Tratamento imediato

Yoga e meditação reduzem o açúcar no sangue no diabetes tipo 2 – prática de cura

Exercícios de atenção plena para baixar o açúcar no sangue

Alguns exercícios de atenção plena como meditação e ioga pode o níveis de açúcar no sangue quase tanto quanto os medicamentos comumente prescritos em pessoas com diabetes tipo 2.

Em um novo estudo de especialistas da Escola de Medicina Keck investigaram a conexão entre mindfulness e práticas físicas e a mudança média no chamado valor de HbA1c e glicemia de jejum em pessoas com diabetes tipo 2. Os resultados são publicados no Journal of Integrative and Complementary Medicine.

Dados de 28 estudos analisados

Os pesquisadores estão avaliando os dados de ensaios controlados randomizados realizados em todo o mundo entre 1993 e 2022. Assim se tornou 28 investigações identificaram em que pessoas com diabetes tipo 2 realizaram os chamados exercícios de atenção plena além do tratamento medicamentoso.

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Os efeitos desta terapia combinada foram então comparados aos de pessoas que receberam apenas tratamento medicamentoso para diminuir seus níveis de açúcar no sangue, disse a equipe.

Exercícios de atenção plena reduziram significativamente o açúcar no sangue

No estudo atual, práticas como Meditação, Qi Gong, Yoga e redução do estresse baseado em mindfulness todos levam a um, de acordo com os pesquisadores redução significativa nos níveis de açúcar no sangue.

A realização de tais exercícios de atenção plena foi associada a uma redução média nos níveis de hemoglobina A1c (HbA1c) 0,84 por cento Os especialistas explicam que o valor de HbA1c é uma medida do nível médio de açúcar no sangue nos últimos três meses.

Yoga baixou mais o açúcar no sangue

ioga Eu estava lidando com uma redução nos níveis de HbA1c no estudo cerca de um por cento, levou à maior redução registrada entre todas as práticas de mindfulness estudadas. E o yoga foi o mais estudado de todos os estudos avaliados, acrescentam os pesquisadores.

Yoga igualmente eficaz como metformina

Embora uma queda de apenas 1% não pareça muito, de acordo com a equipe, é bastante notável. Então metformina apenas níveis mais baixos de HbA1c em pessoas com diabetes tipo 2 em média 1,1 por cento. A metformina é o medicamento para diabetes mais comumente prescrito.

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O que é importante sobre este estudo é que o efeito é muito forte e ocorre em adição ao tratamento padrão‘ explica o autor do estudo professor Dr Richard M Watanabe em um comunicado de imprensa.

Assim, os resultados do presente estudo indicam que os exercícios de mindfulness Tratamento do diabetes tipo 2 suplemento e possivelmente como medida preventiva pode servir.

Exercícios de atenção plena estão se tornando cada vez mais populares

A popularidade do yoga e da meditação aumentou acentuadamente nos últimos anos quando se trata de promover a própria saúde e proteger-se de doenças ou combater doenças existentes.

De acordo com a equipe, muitas pessoas com diabetes tipo 2 se envolvem em práticas de atenção plena porque acham que as ajudam a controlar o açúcar no sangue. No entanto, até agora não estava claro se as práticas de atenção plena podem realmente reduzir o açúcar no sangue.

O novo estudo mostra agora que as práticas de atenção plena são realmente capazes de reduzir o açúcar no sangue e que, mesmo em uma extensão semelhantegosto por isso Medicamento para diabetes metformina o caso é.

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A descoberta mais surpreendente foi a magnitude dos benefícios que essas práticas proporcionam. Esperávamos um benefício, mas não que fosse tão grande‘ acrescenta o autor do estudo Fátima Sanogo adicionado. (Como)

Informações sobre o autor e a fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica especializada, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por profissionais médicos.

Fontes:

  • Fatimata Sanogo, Keren Xu, Victoria K Cortessis, Marc J Weigensberg, Richard M Watanabe: Intervenções baseadas na mente e no corpo melhoram o controle glicêmico em pacientes com diabetes tipo 2: uma revisão sistemática e meta-análise; em: Journal of Integrative and Complementary Medicine (publicado em 07.09.2022), Journal of Integrative and Complementary Medicine
  • Keck School of Medicine: Mind-body pratica níveis mais baixos de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2 (publicado em 28/09/2022), Keck School of Medicine

Nota importante:
Este artigo contém apenas conselhos gerais e não deve ser usado para autodiagnóstico ou tratamento. Ele não pode substituir uma visita ao médico.

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