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Tratamento para dependência de internet – New Mind

O que você sabe sobre o tratamento do vício em internet? Uma das conquistas recentes mais avançadas da humanidade é a Internet. A Internet nos ajuda a atualizar nossas informações e ciência em qualquer campo de forma rápida e sem custo. Portanto, a Internet em si não é prejudicial, desde que a usemos de maneira correta e útil. Hoje, o problema de muitos usuários é o uso incorreto e inadequado da Internet, que causa o vício em Internet, que é o dano mais comum causado pelo seu uso indevido nas famílias, principalmente adolescentes e jovens. Esse fenômeno causa grandes problemas para a saúde mental das pessoas na sociedade. A dependência da Internet significa um uso excessivo, irracional e patológico da mesma, que desperdiça muito tempo das pessoas. Este problema tem um grande impacto na saúde física das pessoas. Neste artigo, discutimos o tratamento do vício em internet, o monitoramento e como gerenciar o uso da internet e a conscientização dos malefícios do seu uso incorreto. Clique para obter mais informações sobre aconselhamento de dependência.

Quem são os viciados em Internet? Sintomas de vício em internet

Pessoas que estão tão ocupadas com espaço virtual e mídia 24 horas por dia que até ficam para trás em suas tarefas diárias e necessárias são viciadas em Internet. De fato, essas pessoas estão ocupadas navegando na Internet mais do que suas necessidades diárias, muitas vezes não têm um objetivo específico, mas por estarem acostumadas, têm uma forte dependência da Internet; Ao ficar longe disso, eles ficam com raiva e angustiados. Com o tempo, os transtornos mentais e o distanciamento da sociedade também se somam aos seus problemas. Portanto, o tratamento e a saída da Internet são necessários para essa pessoa. Claro, também devemos saber que o vício dessa pessoa é muitas vezes um vício comportamental. Ou seja, o uso excessivo de jogos de computador, navegação desnecessária na web, uso excessivo do Instagram, etc. Às vezes, uma pessoa se refugia na Internet para escapar desses fenômenos, mas não sabe que seu trabalho diário também é perturbado.

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Causas do vício em internet

Como todo comportamento tem uma causa, os pesquisadores também indicam as razões para o vício em internet, que discutiremos nesta seção.

Estrutura do cérebro

Pesquisas mostram que o vício em Internet cria distúrbios em uma pessoa que as pessoas sofrem. Mas algumas pessoas nem percebem esse distúrbio em si mesmas. Pesquisadores e psicólogos atribuem a estrutura física do cérebro a esses distúrbios. As áreas do cérebro possuem dois tipos de substância branca e cinzenta, que são responsáveis ​​por lembrar, planejar e priorizar tarefas. O vício em internet ao afetar essas duas substâncias e alterar a estrutura dessa parte do cérebro, faz com que o cérebro dessa pessoa coloque o uso da internet em seu grupo de trabalho prioritário. Por outro lado, o vício em internet afeta o centro de prazer do cérebro e torna o jogo com a internet muito agradável.

amplificação variável

De acordo com essa teoria, o motivo do vício em Internet está relacionado às camadas de recompensa. Isso significa que usar muito a Internet leva a recompensas numerosas e imprevisíveis. No tratamento do vício em Internet, é necessário primeiro examinar essas causas para escolher as medidas necessárias.

Fatores biológicos

Fatores biológicos como dopamina e serotonina são as causas do vício em internet. Portanto, se seus níveis de dopamina e serotonina forem mais baixos do que os de outras pessoas, você sofrerá de distúrbios causados ​​pelo vício em internet. A falta de níveis desses dois produtos químicos no sangue faz com que você fique muito ansioso por comportamentos prazerosos, e isso faz com que encontrar a Internet seja agradável e viciante na Internet.

Estresse e depressão

Como dissemos, a ansiedade e a depressão também são motivo de vontade de acessar a internet e fugir dos problemas mentais. Algumas pessoas que têm problemas em estabelecer relações sociais com outras, refugiam-se na Internet e assim não se sentem sozinhas e não precisam de comunicar com os outros. É melhor que as pessoas que sofrem de depressão consultem conselheiros e psicólogos e usem suas soluções para tratar a depressão. Porque recorrer à Internet para escapar da depressão por si só causa mais danos e duplicará os seus problemas. Clique aqui para saber mais sobre sintomas de depressão e sintomas de ansiedade.

Complicações do vício no ciberespaço

Se você também tem o problema do vício em Internet, já deve ter percebido o efeito do uso excessivo da Internet em seus relacionamentos pessoais, trabalho, situação financeira e educacional. Você gosta de se isolar dos outros e passa a maior parte do tempo em isolamento social. Este é um dos efeitos negativos da Internet em seus relacionamentos pessoais. Você também perde honestidade e confiança porque tenta negar ou esconder a quantidade de tempo que passa online. Pior ainda, é possível que algumas pessoas viciadas na Internet, devido ao excesso de compras online, jogos de azar ou jogos de azar online, possam cair em problemas financeiros e falência. Esses indivíduos também têm dificuldade em fazer novas conexões e se isolarem socialmente, pois se sentem mais à vontade no ambiente online do que no ambiente real. Em geral, os efeitos do vício em internet podem ser resumidos em dois grupos, mentais e físicos, como segue.

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Sintomas mentais e psicológicos do vício em Internet

Depressão, falta de honestidade, culpa, ansiedade, sentimentos de euforia ao usar o computador, incapacidade de priorizar ou planejar, isolamento, não sentir a passagem do tempo, ficar na defensiva, evitar tarefas diárias, correr e ouvir sinos e assobios. Mudanças de humor, medo, sentir-se solitário, sentir-se entediado ao fazer tarefas de rotina diária e procrastinação. o

Sintomas físicos do vício em internet

Dor nas costas, dores de cabeça, insônia, má nutrição (não comer ou comer demais por não estar longe do computador), má higiene pessoal (não tomar banho por estar online), dor no pescoço, olhos secos e outros problemas de visão, ganho ou perda de peso Peso.

Como curar o vício em internet

É sempre melhor fazer isso; Antes que leve a distúrbios físicos e mentais, vamos preveni-lo e gerenciar o uso da Internet e do espaço virtual desde o início. Para usar a Internet, considere limites diários para nós mesmos. Porque após a infecção, o tratamento será muito difícil. Porque no mundo digital de hoje, tudo é coberto pela internet e estamos todos cercados de tecnologia de forma ilimitada. A maior parte do nosso trabalho é feito pela internet e não podemos remover a internet de nossas vidas. Por todas essas razões, será difícil tratar o vício em internet. No entanto, fornecemos métodos para resolver esse problema e se livrar do vício.

Aceite o vício em internet

O primeiro passo no tratamento do vício em internet é aceitar que sim, eu tenho esses distúrbios; Com essa aceitação, você deu um passo para melhorar sua situação. Ao aceitar a doença, a continuação do tratamento torna-se melhor e mais fácil. Porque até que alguém perceba seu erro, ele nunca tomará a iniciativa de compensar.

Encontre a causa do vício em internet

No próximo passo, tente encontrar a causa desse vício, pense qual é a sua raiz? Estou deprimido ou o que me apego à internet para evitar?

Limite o tempo que você usa a Internet

Depois de encontrar a raiz desse distúrbio, inicie o tratamento. A melhor solução é definir um determinado horário do dia e da noite para usar o espaço virtual. Sabemos que não podemos remover completamente a Internet de nossas vidas; Isso não é apenas ineficaz, mas vai piorar a situação. Assim, podemos apenas reduzir seu tempo; 3 horas por dia e aos poucos voltamos a reduzir.

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Divirta-se com outras coisas

Divertir-se com coisas como cozinhar, limpar a casa para mulheres e futebol ou consertar utensílios domésticos para homens o manterá longe da internet e da mídia em grande parte. Então, pouco a pouco, você tende a acessar a Internet apenas quando precisa.

Passar tempo com a família e amigos

Estar em grupo e entre familiares, conversar com eles sobre coisas diferentes faz com que você viva no espaço real e veja o espaço virtual apenas como um lugar para conferir as notícias.

Aumente a recreação física

Entretenimento físico, como ler e escrever, é a melhor maneira de ficar longe do mundo virtual.

Esporte

Caminhadas e esportes ativos são muito úteis para tratar o vício em internet e são muito eficazes em levá-lo do mundo virtual para o mundo real.

Indo para as aulas

Participe de suas aulas favoritas, como desenho – música ou qualquer outra aula de seu interesse. Quando chegar a hora de sua aula começar, você será forçado a deixar o ciberespaço, e esta é uma ótima maneira de gastar menos tempo navegando na internet .

Consulte um consultor

No final, a melhor e mais rápida solução para curar o vício em Internet é consultar um conselheiro. Porque muitas vezes é mais eficaz conversar com especialistas e obter soluções básicas para qualquer coisa.

Conclusão

Neste artigo, tentamos trazer para você tudo o que você precisa saber sobre o vício em internet e os distúrbios causados ​​por ele. Conversamos sobre seus sintomas e tratamento. Porque hoje, uma das coisas mais pesquisadas nos buscadores é o tratamento do vício em internet. Parece fácil diagnosticar esse distúrbio porque podemos entender quanto tempo perdemos, mas não podemos fazer nada a respeito. Você pode resolver facilmente esse problema no menor tempo e com o custo certo com a ajuda de consultores e especialistas. Clique para obter aconselhamento sobre dependência por telefone.

Para receber conselhos sobre dependência de Internet e dependência de drogas, você pode entrar em contato com os principais especialistas do Centro de Aconselhamento Psicológico Mendan Nou a qualquer hora do dia para uma consulta por telefone no 02191002360.

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