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Tirar um tempo para si mesmo – a nova mente

No mundo de hoje, a maioria de nossas vidas são muito ocupadas e rápidas. O ser humano tem pouco tempo e seus dias sempre passam com pressa e falta de tempo. Este é um dos problemas do mundo moderno com todo tipo de entretenimento e preocupações e é um fato inegável. Mas enquanto isso, ainda é necessário que você reserve um tempo para você e para as coisas que gosta de fazer. Se você disser a si mesmo todos os dias que estou ocupado e não tenho tempo nenhum, você definitivamente atrairá mais ocupação para si mesmo e não terá tempo para si mesmo na vida. Recomendamos que você mude seus pensamentos e se concentre no que realmente quer fazer agora. Você precisa ter tempo para si mesmo; Tirar um tempo para si mesmo reduz o estresse dos conflitos cotidianos e melhora sua saúde física e mental.

Tire um tempo para você e descanse sua mente

Se você reservar um tempo para você e suas prioridades todos os dias, além do trabalho e das tarefas diárias, haverá uma grande melhora no seu trabalho e no seu estado de espírito. A mente também se cansa da repetição. Ao fazer as coisas que você precisa e gosta, sua mente descansará, seu espírito se abrirá e você chegará a outras coisas com mais energia. Para isso, não dê muita atenção a questões sem importância e pense em seus desejos reais para que você se sinta satisfeito depois de fazê-lo. O tempo é muito importante para a mente; Porque com um plano detalhado, a mente não fica ocupada com falta de tempo ou preocupação e estresse e age com liberdade. Isso significa que você pode se concentrar em coisas de alta prioridade aqui e agora.

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A relação entre ter tempo para si mesmo e sucesso

A vida no mundo moderno é incrível em alguns aspectos. Existem inúmeras possibilidades que você pode experimentar uma vida confortável e diversificada. Você fala com seus entes queridos em qualquer lugar do mundo, pede sua comida favorita com um telefone e recebe rapidamente. Tudo isso são formas de autocuidado que melhoram sua vida. Com todos esses confortos, o mundo moderno leva você cativo em alguns lugares. É verdade que se tornou mais fácil se comunicar com os outros, mas também leva a uma forte dependência de dispositivos eletrônicos, você gosta de consultá-los a cada minuto do dia para ver se há notícias de alguém? E isso vai desperdiçar muito do seu tempo. Tirar um tempo para si mesmo às vezes significa desfrutar de completa solidão ou dar um passeio. Para ter sucesso no trabalho, você deve administrar seu tempo de forma que não se envolva em espaços virtuais e tecnologia durante seu tempo livre e descanso mental.

Recomendações para resolver o problema da falta de tempo Arranje tempo para si

Se o seu problema é que você não consegue encontrar tempo para si mesmo entre as ocupações da vida, recomendamos que você preste atenção aos seguintes pontos.

Reserve um tempo para si mesmo no início de cada dia

Conversamos sobre o papel de reservar um tempo para si mesmo na redução do estresse e das pressões da vida. Então não deixe de reservar um tempo para você. Por exemplo, tente acordar uma hora mais cedo todos os dias e dedique-se a si mesmo. Ou reserve uma hora para você todos os dias. Mesmo meia hora é bom, ainda é um grande começo. Esta meia hora diária lhe dará força todos os dias. Nesta uma ou meia hora, você pode se preparar mais forte para o resto do dia. Nesta uma hora, o que quer que você faça, exercite-se, caminhe, alongue-se, medite ou corra, depende do seu interesse. Ou encontre outro trabalho que você goste e experimente. Experimente coisas diferentes até encontrar a que você mais gosta.

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Defina um cronograma regular

Ter um horário não significa acordar em um determinado horário e dormir em um determinado horário todos os dias; Em vez disso, significa escolher um estilo de vida específico para si mesmo. Você ficará confuso em uma vida que não tem estrutura clara, e seu tempo será desperdiçado no dia, e com essa perda de tempo, você sofrerá estresse e ansiedade. Se você se esforçar para criar um cronograma equilibrado para os seus dias e cumpri-lo, descobrirá que a vida se torna mais fácil e você terá mais tempo, saúde e paz.

Às vezes, deixe seu trabalho para os outros Arranje tempo para você

Se você realmente não pode poupar tempo para si mesmo entre suas tarefas, veja quais das tarefas podem ser deixadas para outra pessoa? Nem sempre tente fazer tudo pessoalmente. Suas ações afetam todas as áreas de sua vida. Às vezes, peça ajuda de familiares para fazer parte das tarefas domésticas. Às vezes, compre online e receba na sua porta, em vez de gastar tempo e energia indo até a loja. Ir à loja e ficar na fila também leva muito tempo. Essas coisas são uma forma de delegar trabalho a outras pessoas e, na verdade, é um tipo de habilidade que você deve implementar não apenas em casa, mas também no local de trabalho. Pode não ser conveniente para você no início, mas definitivamente tente descobrir o quanto sua vida pessoal, trabalho e saúde melhorarão e quanto tempo será liberado.

Revisão diária da lista de tarefas para controlar o tempo

Olhe para a sua agenda diária e veja onde você passa a maior parte do seu tempo? Você pode fazer isso em menos tempo e liberar um pouco do seu tempo? Ou uma tarefa que leva menos tempo e não é tão importante e te afasta de suas prioridades; Deixe que outros o façam, mesmo com pagamento.

Gerenciar mídia demorada

Quantos dias você passa no Telegram, Instagram, Twitter e YouTube? Você se senta ao pé do Google e pesquisa muito na Internet? Você pode se dar ao luxo de desligar o telefone por uma hora por dia? Verifique seu e-mail com menos frequência? Às vezes desliga a TV? Em suma, encontre o que quer que seja e faça um programa equilibrado e adequado para si mesmo. Se você não estiver equilibrado no uso dessas redes, perderá o controle do seu tempo e da sua vida.

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Torne seu tempo inflexível

Depois de reservar um tempo para si mesmo, escreva essa hora ou meia em seu calendário e conte-a como uma das tarefas imutáveis ​​do dia. Nunca permita que alguém o troque ou tome. Dedique esse tempo sem distrações para ler um livro, meditar ou apenas caminhar ao ar livre, etc.

Concentre-se em suas prioridades Arranje tempo para você

Todo mundo tem alguns objetivos e sonhos na vida que eles pensam que nunca têm tempo para trabalhar. Ao reservar um tempo para si mesmo todos os dias, você pode se concentrar melhor nessas prioridades e cultivá-las. Você pode começar seu dia com essa meta que tem em mente e dizer que tenho que fazer isso; Dessa forma, você tem uma resistência melhor ao desejo de ceder às prioridades de outras pessoas, e a produtividade do trabalho melhora.

A última palavra Arranje tempo para si mesmo

De acordo com o que dissemos, não se esqueça de tirar um tempo para você durante o dia, deixe sua mente ficar livre às vezes e aproveite as coisas e eventos ao seu redor. Uma mente livre descobrirá novas perspectivas na vida e se tornará mais aberta. Ao fazer as coisas favoritas em seu tempo livre, você se concentrará melhor nas prioridades da vida e, como resultado, verá o progresso e a produtividade do seu tempo.

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