Sucesso

Saúde mental entre artistas – cultivando ideias

Neste artigo, queremos examinar como os artistas podem manter sua saúde mental. A natureza da indústria da arte – com sua insegurança econômica, dinheiro e estrutura de recompensa “o vencedor leva tudo” – pode levar à ansiedade, depressão e abuso de substâncias. Está bem documentado que muitos dos nomes mais famosos da história da arte sofreram com o vício, de Jackson Pollock e Mark Rothko a Jean-Michel Basquiat. Portanto, o estado de saúde mental dos artistas deve ser esclarecido.

O site do Departamento de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental do governo dos EUA afirma que o Mês Nacional de Recuperação é “uma celebração nacional realizada em setembro de cada ano para promover e apoiar novas práticas e práticas de tratamento baseadas em evidências. A recuperação” é realizada para pessoas envolvidas em Distúrbios Dependência e abuso de drogas.

Na continuação da discussão, discutiremos com Anna Fainel Honigman, terapeuta profissional e conselheira, e responderemos a essas perguntas: os artistas são mais propensos a ter problemas de saúde mental do que as pessoas em outras profissões? Por que e por que não? Quais são as coisas que devem ser evitadas para manter a saúde mental dos artistas?

A prevalência de doenças mentais em adultos e como melhorá-la

De acordo com a Cleveland Clinic, cerca de 1 em cada 5 adultos e adolescentes nos Estados Unidos tem um distúrbio de saúde mental, o que o torna muito comum.

A recuperação pode assumir muitas formas, desde terapia individual até mais associações comunitárias. Nesse espírito, o Recovery Month também visa “reconhecer o surgimento de uma comunidade de recuperação forte e orgulhosa e a dedicação de prestadores de serviços e membros da comunidade em todo o país que tornam a recuperação possível em todas as suas formas”.

Um pouco sobre Anna Vinal Hönigmann

Um desses provedores é Anna Fennell Hongman, terapeuta LGPC (conselheira profissional graduada licenciada) na Aquila Recovery em Washington, DC, que estudou na Universidade Johns Hopkins depois de receber seu doutorado em História da Arte pela Universidade de Oxford. Anna tem escrito regularmente sobre arte para publicações como Artforum, ARTnews e Artnet. O primeiro livro de Anna, Cult of Artists: 50 Advanced Designs You Need to Know, foi publicado em 2019. Seu livro, lançado este mês, What Alexander McQueen Can Teach You About Fashion — uma autobiografia do famoso designer que tragicamente cometeu suicídio em 2010 .

ler  Quem sou eu? Como superar a crise de identidade?

Sentamos com Anna para conversar sobre como economizar Saúde mental dos artistas Vamos conversar e usar as dicas dela para evitar gatilhos que podem arruinar sua recuperação e tratamento eficaz.

Saúde mental dos artistas

não espalhe Saúde mental dos artistas Mais do que outras profissões?

Anna Fennell Hönigmann: Sim e não, como a maioria das coisas. Existem estresses ocupacionais específicos que podem representar riscos à saúde mental dos artistas. Recentemente, eu estava ouvindo um ótimo episódio de um dos meus podcasts favoritos chamado The Decoder Loop sobre a carreira desesperada da artista feminista ativista Ilona Grant. Terminou com a profunda observação de que “ser artista é uma versão muito mais perigosa de ser uma pessoa normal”, e isso geralmente é verdade. Com uma estrutura inerentemente instável e profunda para sustentar uma vida adulta estável e saudável – sem estabilidade financeira, atrair riqueza Lucro, caminho definido – a maioria dos artistas luta com ambos os lados da hierarquia de necessidades de Maslow. Espera-se que sejam fracos e imaginativos em público, mas até recentemente expressar suas necessidades básicas era estigmatizado aos olhos dos outros como vil e vulgar.

Por um lado, é incrível como os artistas podem se envolver abertamente em diferenças e problemas, ser excêntricos ou desafiar as normas sociais. Mas, a sociedade deve continuar a desenvolver uma consciência da possibilidade de exploração e as maneiras pelas quais os artistas podem manter sua sanidade – enquanto continuam a criar trabalhos significativos, atraentes e relevantes.

Descreva sua formação e como você entrou neste campo de trabalho?

Anna: Desde que me recuperei do vício em 2012, tive o privilégio de falar na comunidade artística sobre minha recuperação e decidi me dedicar a trabalhar com pessoas nas áreas e áreas de dependência e recuperação. Trate cedo. Porque a saúde física e a saúde mental são igualmente importantes para os artistas. Escrevi minha tese de doutorado na Universidade de Oxford sobre artistas fazendo representações de celebridades da cultura popular que sofrem de crises de saúde mental. Enquanto escrevia, estava começando a me recuperar de um transtorno por uso de substâncias que surgiu no início de minha carreira como crítico de arte em Manhattan e Londres.

Saúde mental dos artistas

O foco da minha dissertação, que concluí em 2013, foi na verdade o abuso da mídia no início dos anos 2000 de pessoas como Britney Spears, Paris Hilton, Kate Moss e Amy Winehouse, como amiga em Londres. Eu sabia. Esta questão tem sido mais discutida nos últimos anos. De muitas maneiras, vivemos em uma sociedade mais gentil, consciente e progressiva para pessoas com transtornos por uso de substâncias e problemas de saúde mental, e vejo ser terapeuta como uma atividade social.

ler  16 dicas práticas para resolver problemas com mais facilidade

Meus clientes atuais são pessoas maravilhosas com vidas tão complexas e profundidade intelectual e emocional que eu realmente não consigo imaginar um futuro onde eu seria honrado e privilegiado em conhecê-los e ajudá-los a viver uma vida melhor e mais longa.

guarda Saúde mental dos artistas Quais são as coisas a evitar?

Anna: Essa é uma pergunta muito difícil de responder porque os artistas podem realmente ter problemas de saúde mental que informam e ensinam seu trabalho. Além disso, os artistas podem ter diferenças de aprendizado que desafiam as formas tradicionais de autoexpressão e descrição, de modo que a comunicação visual ou abstrata se torna um meio mais poderoso de autoexpressão. Além disso, os artistas podem sofrer lesões que aumentam sua empatia e, portanto, sua capacidade de criar trabalhos que os espectadores considerem importantes.

Não tenho certeza de que evitar partes da vida ou personalidade de um artista seja sempre útil, mas aumentar a autoconsciência e ter redes externas para estimular artistas, especialmente artistas jovens, pode ajudar as pessoas a aceitar suas experiências ou diferenças e aprender com elas. para a criatividade e atrair sucesso usar

Saúde mental dos artistas

Se a mídia social causa ansiedade no artista, como isso é tratado?

Anna Fennell Hönigmann: É muito difícil evitar as redes sociais hoje em dia, embora eu conheça muitas pessoas que o fazem. Com as mídias sociais agora tão difundidas e intrusivas na vida de todos, não posso recomendar a abstinência total a menos que o artista pessoalmente – ou em sua opinião pessoal – se sinta melhor ficando longe das mídias sociais.

Eu recomendo usar uma variedade de recursos, redes e fóruns que se concentram em tópicos que o artista realmente acredita serem importantes e nos quais está interessado. Pelo menos com esse trabalho, conseguimos nos livrar dessa ansiedade e melhorar a saúde mental dos artistas.

Se a visita ao estúdio preocupa o artista, você tem alguma sugestão para lidar com esse estresse?

Anna Fennell Hönigmann: As visitas ao estúdio podem ser embaraçosas e estressantes. Na minha opinião, encontrar um amigo ou terapeuta ou conhecer pessoas próximas, tanto depois quanto antes da visita, é muito eficaz para apoiá-lo e reduzir o estresse. Mecanismos básicos de enfrentamento da ansiedade podem ajudá-lo agora, mas a melhor ferramenta de alívio do estresse a longo prazo é a base Comunicação bem-sucedida E estar na comunidade.

Saúde mental dos artistas

Quais são as estratégias para mantê-lo Saúde mental dos artistas você o recomenda?

Como a maioria das pessoas, os artistas precisam de um conjunto de limites e comunidade. Aqui está uma pequena lista de ações úteis que eu recomendo para artistas preocupados com sua saúde mental, além do abuso de substâncias:

  • Ao explorar a complexidade das biografias dos criadores, ele desafiou a ideia de que priorizar a saúde mental e o bem-estar dos artistas de alguma forma diminui a criatividade. Muitas vezes, quando os transtornos por uso de substâncias ou doenças mentais pioram, a criatividade na verdade diminui. Um livro como The Thirsty Muse, de Tom Dardis, aponta o caminho para Fitzgerald, Hemingway e outros escritores.
  • Promova uma comunidade de artistas que são perspicazes e bem informados sobre questões de saúde mental. Por exemplo, se um artista tem problemas de abuso de substâncias, encontre reuniões de 12 passos nas áreas artísticas e conecte-se com artistas realmente grandes que equilibram recuperação e criatividade.
  • Peça a um amigo que converse com ele sobre sua experiência durante ou após uma visita ao estúdio.
  • Encontre empregos e atividades criativas completamente diferentes da sua carreira principal.
  • Se você luta com ansiedade social ou álcool para lidar com as situações sociais extras da abertura de feiras, encontre amigos para participar de eventos e estabeleça limites claros sobre quando você pode ir para casa.
  • Se necessário e possível, encontre um terapeuta graduado ou um grupo de apoio para expressar com segurança suas preocupações e explorar suas respostas ao estresse criativo.
  • Encontre pessoas que são engraçadas e riem muito. Minhas sessões de terapia, especialmente meus grupos, são cheias de risadas. A recuperação precoce, lidar com eventos da vida, lidar com o luto e lidar com problemas de saúde mental podem ser assustadores e amargos, mas rir com os outros torna a vida significativa e tudo mais suportável. Se você pode adicionar humor à sua vida cotidiana com respeito e compaixão, você pode sobreviver.
  • A arte com propósito existe para aumentar nossa empatia, percepção e compreensão de nós mesmos e dos outros. O objetivo final de todo artista e indivíduo deve ser encontrar e preservar sua integridade, mas todos devemos aprender a viver para nós mesmos, dar aos outros e viver para nós mesmos. auto desenvolvimento Vamos tentar também.
ler  8 maneiras eficazes de aliviar o estresse na vida

Saúde mental dos artistas

conclusão

No final, chegamos ao ponto em que dado o papel e o lugar dos artistas na sociedade, devemos acompanhar a saúde mental dos artistas. Porque essas pessoas podem ser modelos e exemplos aos quais as pessoas prestam mais atenção hoje. Essas mesmas pessoas devem estar cientes da importância desse problema, e caso tenham algum problema de saúde mental, devem pesquisar sua origem e buscar tratamento para ele. Pode ser a melhor maneira auto desenvolvimento E se recuperar desse problema é conversar com um amigo próximo ou terapeuta e, claro, prestar atenção ao fato de que a comunicação com os outros também será muito eficaz e benéfica.

fonte:

Avalie este artigo

Artigos Relacionados

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Botão Voltar ao Topo