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salvia; 13 propriedades desta planta versátil para saúde, concentração e beleza

Você pode pensar que a sálvia é uma planta usada apenas na culinária, mas é interessante saber que as folhas dessa planta, que é rica em compostos antioxidantes, também são usadas como chá.

Uma das propriedades mais importantes da sálvia é fortalecer a memória e fortalecer o sistema imunológico.

Neste artigo, após a introdução da planta medicinais de sálvia, vamos aprofundar seus benefícios para a saúde do corpo e explicar os tipos de sálvia, como usá-la e os efeitos colaterais do consumo excessivo e incorreto.

O que é salvia?

Salvia miltiorrhiza é uma planta da família das mentas. Esta planta perene tem efeitos surpreendentes na saúde humana. O nome científico da sálvia é Salvia officinalis. A sálvia está intimamente relacionada ao alecrim e essas duas plantas são geralmente consideradas “plantas irmãs”.

De fato, muitos dos benefícios e propriedades da sálvia para a saúde se devem à presença de ácido de alecrim. O ácido do alecrim é um composto orgânico do alecrim que o torna uma planta poderosa e útil.

Claro, a sálvia é diferente do alecrim, e na verdade é uma planta perene com caules lenhosos e flores azuis ou roxas encontradas na região do Mediterrâneo.

Existem muitos documentos para os usos antigos e tradicionais da sálvia na medicina que datam de milhares de anos atrás. A sálvia foi originalmente usada para tratar picada de cobra, proteger contra o mal, aumentar a fertilidade feminina e outros itens que não são mais úteis ou importantes hoje.

sálvia

Novas pesquisas mostraram que a sálvia tem efeitos significativos no corpo humano, razão pela qual hoje a planta é amplamente exportada para todo o mundo e chegou às receitas de vários países, dos Estados Unidos ao Oriente Médio.

Normalmente, esta planta é adicionada a alimentos deliciosos devido ao seu sabor picante e é considerada um ingrediente importante em muitos alimentos e processos de processamento de carnes.

Propriedades extraordinárias da sálvia para a pele, cabelo e saúde

Melhorar e aumentar as habilidades mentais e cognitivas

A pesquisa mostrou que mesmo pequenas quantidades de sálvia (inaladas ou ingeridas por via oral) aumentam a capacidade de recordar e melhorar a memória. O efeito do consumo desta planta na atividade cerebral inclui o aumento da concentração e atenção a um assunto específico.

Esse recurso torna o sage adequado para alunos e estudantes ou pessoas que têm trabalhos desafiadores e devem ter alta capacidade mental e intelectual.

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De fato, adicionar uma pequena quantidade desta planta à dieta ajuda muito a capacidade do cérebro.

Tratamento da inflamação

Mastigar folhas de sálvia não é um tratamento agradável e prazeroso, mas é a maneira mais eficaz de afetar os compostos orgânicos desta planta em seu corpo.

A tintura (em termos médicos, um líquido obtido a partir do efeito do álcool ou do éter nas tintas de substâncias vegetais, animais ou minerais) sálvia e embeber suas folhas também é um bom método.

Mas se você tiver problemas inflamatórios, especialmente nas vias aéreas ou guache, poderá eliminar essa inflamação usando chá e extrato de sálvia.

As propriedades anti-inflamatórias da sálvia também são úteis para problemas de saúde como artrite e gota, bem como inflamação geral do sistema cardiovascular (que pode levar a doenças cardíacas e pressão alta).

Os flavonóides e compostos fenólicos na sálvia produzem esses efeitos benéficos.

Propriedades antioxidantes da sálvia

Doenças crônicas e doenças degenerativas (doenças como Alzheimer e Parkinson que resultam da destruição gradual das células nervosas do sistema nervoso central) estão entre os problemas de saúde mais debilitantes e perigosos na vida de uma pessoa.

Muitas dessas doenças são causadas por radicais livres. Os radicais livres são subprodutos perigosos do combustível celular que atacam as células saudáveis, causando esgotamento celular ou mutações genéticas.

Os compostos antioxidantes da sálvia, como ácido rosmarínico, luteolina e apigenina, neutralizam os radicais livres e previnem o estresse oxidativo no coração, nos sistemas corporais, na pele, nas articulações, nos músculos e até no cérebro.

Prevenir a doença de Alzheimer

Como mencionado acima, a sálvia estimula a função cerebral e aumenta a memória e a concentração. A sálvia também ajuda com distúrbios cognitivos, como Alzheimer e demência.

É claro que a pesquisa sobre os usos da sálvia ainda está em sua infância, mas é muito empolgante tomar medidas sérias para substituir os medicamentos fitoterápicos por produtos químicos.

A estimulação das vias nervosas pelo extrato de sálvia e perfume pode manter sua mente fresca e jovem na velhice.

Fortalecer o sistema imunológico

A sálvia também tem propriedades antimicrobianas. É verdade que a sálvia costuma ser usada em pequenas quantidades, mas você também pode usar essa planta topicamente (pomada ou tintura) e usá-la para evitar a entrada de infecções bacterianas e virais que invadem o corpo através da pele.

Muitos de nós pensam que as doenças entram no corpo pelo nariz ou pela boca, mas a pele às vezes também funciona como uma porta de entrada para agentes estranhos.

O uso de cremes tópicos ou detergentes antibacterianos contendo sálvia fornece uma linha de defesa adicional contra esta forma de doença.

Melhorar a saúde óssea

Uma das propriedades mais importantes da sálvia que foi negligenciada é sua quantidade muito alta de vitamina K. A vitamina K é uma vitamina essencial para o corpo que não é encontrada em muitos alimentos.

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A vitamina K é um elemento vital para aumentar a densidade óssea e garantir a força óssea com a idade.

Se você tem os primeiros sinais de osteoporose, ou não comeu nutrientes suficientes ou foi sedentário ao longo de sua vida, seus ossos estarão com problemas de saúde.

sálvia

Adicionar folhas de sálvia à sua dieta pode aumentar drasticamente a ingestão de vitamina K, pois cada porção fornece 27% da dose diária recomendada.

cuidados com a pele

Pomada tópica ou tintura de ervas podem ser produzidas usando folhas de sálvia. A pomada ou tintura de sálvia demonstrou ser útil no alívio de alguns problemas de pele, como eczema, psoríase e acne.

Se você usar regularmente extrato e pomada de sálvia em áreas inflamadas ou danificadas, poderá aliviar rapidamente essas lesões desagradáveis ​​e sua aparência desagradável melhorará gradualmente.

Controle do diabetes

Pode haver dúvidas sobre a eficácia da sálvia em alguns dos problemas médicos descritos acima, mas há um amplo consenso sobre a eficácia da sálvia no diabetes.

Esta planta possui extratos especiais e produtos químicos que imitam os efeitos dos medicamentos comumente prescritos para controlar o diabetes.

A sálvia parece regular a liberação de glicose armazenada no fígado e evitar flutuações graves no açúcar no sangue. Por esse motivo, ajuda a prevenir o diabetes tipo 2, ou pelo menos o controla se a pessoa já teve a doença antes.

O efeito do consumo de sálvia no colesterol alto

O chá de sálvia ajuda a reduzir o colesterol alto, de acordo com um pequeno estudo publicado em 2009 no International Journal of Molecular Sciences.

Neste estudo, após 4 semanas de consumo regular de chá de sálvia, os níveis de colesterol LDL dos participantes diminuíram e seus níveis gerais de colesterol melhoraram.

Além disso, este estudo mostrou que o chá de sálvia pode ajudar a aumentar a atividade antioxidante no corpo.

Ajuda na digestão e digestão dos alimentos

O ácido de alecrim na sálvia atua como um agente anti-inflamatório para o estômago. A sálvia previne espasmos gástricos e reduz drasticamente a incidência de diarreia e gastrite em pacientes com condições angustiantes e problemáticas.

Adicionar sálvia às suas refeições restaurará todo o seu processo digestivo e reduzirá a inflamação em todo o intestino.

Reduzir as ondas de calor e a transpiração causadas pela menopausa

Há evidências de que as folhas de sálvia são úteis para reduzir as ondas de calor, suores noturnos e sudorese excessiva da menopausa.

Por exemplo, em um estudo piloto publicado na revista Advances in Therapy, os pesquisadores pediram a 71 mulheres que tomassem um comprimido de folhas frescas de sálvia diariamente por oito semanas de tratamento.

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Os resultados mostraram uma redução de 50% nas ondas de calor após 4 semanas e uma redução de 64% após 8 semanas.

Prevenção da Mucosite Oral

A mucosite oral é um dos efeitos colaterais mais comuns da quimioterapia e radioterapia no tratamento do câncer. A mucosite oral ocorre quando úlceras orais dolorosas se desenvolvem na mucosa oral.

Estudo piloto, um estudo em que métodos e processos que podem ser aplicados em um estudo maior e mais extenso são publicados no Journal of Complementary Therapies in Medicine, publicado em 2016.

Mostra que enxaguar a boca com sálvia é útil para reduzir a mucosite oral em pessoas submetidas à quimioterapia.

Neste estudo, as pessoas em quimioterapia foram solicitadas a enxaguar a boca com sálvia, tomilho e chá de hortelã, além de seus cuidados bucais habituais, e outro grupo de pacientes foi solicitado a usar apenas cuidados de saúde bucal de rotina. Em seguida, a condição dessas pessoas foi examinada nos dias 5 e 14.

A incidência de mucosite oral foi menor no grupo que enxaguou a boca com a solução do que naqueles que não o fizeram.

A maioria das pessoas que usaram esta solução de ervas além de seus cuidados habituais de saúde bucal não desenvolveu mucosite oral no quinto dia.

Benefícios e propriedades da sálvia para o cabelo

Os defensores da sálvia acreditam que usar uma solução contendo uma combinação de chá de sálvia e chá preto ou alecrim para lavar o cabelo e o couro cabeludo ajuda a aumentar o crescimento do cabelo e escurecer os cabelos grisalhos, e essa solução pode ser usada no lugar da tintura de cabelo.

Não há evidências científicas para apoiar essas alegações, mas os taninos do chá preto ou do chá de sálvia podem tingir temporariamente os cabelos grisalhos.

Para usar esta solução para o cabelo, primeiro faça o chá e deixe esfriar, depois borrife nos cabelos grisalhos. Essa solução geralmente deve ficar no cabelo por 5 a 10 minutos e depois lavar o cabelo como de costume.

(Observe que os taninos do chá podem causar manchas em toalhas e roupas).

Benefícios do chá de sálvia

O chá de sálvia é feito de folhas de sálvia comuns. Os defensores desta erva afirmam que o consumo de chá de sálvia ajuda a aliviar alguns dos problemas de saúde e perda de peso e melhora a saúde do cabelo.

Gargarejo com chá de sálvia é um dos métodos mais antigos de tratamento de dor de garganta e tosse.

O chá de sálvia é bom para uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo:

  • Declínio cognitivo relacionado à idade
  • Sudorese excessiva (hiperidrose, hiperidrose)
  • Azia
  • Rubor
  • insônia
  • Dor de garganta

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