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Sabedoria dos gregos antigos – ideias de reprodução

Que aquele que sacode o mundo se mova primeiro.
Sócrates

A vida inexperiente não vale a pena ser vivida.
Platão

Nada é permanente, mas a mudança.
Heráclito

O que você deixa para trás não é o que está gravado nos edifícios de pedra, mas o que está tecido na vida dos outros.
Péricles

é claro que Os gregos antigos Como Platão, Epicteto e Aristóteles eram realmente conscientes. O que eles falaram há mais de 2.000 anos é relevante e útil hoje. Nossas condições externas podem ter mudado dramaticamente nos últimos milênios, mas internamente parecemos ter permanecido praticamente os mesmos em muitos aspectos.

Estes são apenas 7 dos meus princípios favoritos daquele lugar e época. Espero que você ache tão útil quanto eu.

  1. Se você conseguir o que deseja, esteja preparado para uma reação negativa.

《Se você quer avançar, fique contente em ser considerado um idiota.
Epicteto

Acho que tem muito a ver com auto-aperfeiçoamento.
Não importa quantas dicas ou conhecimento as pessoas tenham sobre como melhorar suas vidas, o que as detém é o medo da rejeição social, que é o forte medo que muitas pessoas têm.

Se você começar a mudar, as pessoas podem reagir de maneiras diferentes. Alguns podem ficar felizes por você. Alguns podem ser indiferentes. Alguns podem se sentir confusos ou agir de maneira negativa e frustrante.

isso é bom. A reação deles provavelmente não será tão negativa quanto você pensa. Ou pelo menos eles se concentram rapidamente em seus próprios problemas.

A sabedoria dos gregos antigos

  1. Para conseguir o que você realmente sonha na vida, você tem que ser corajoso.

A coragem é uma das primeiras qualidades humanas, porque é a qualidade que garante os outros.
Aristóteles

Então, para fazer algumas mudanças reais, você precisa aceitar que pode parecer um idiota. É preciso coragem para aplicar o que você aprendeu neste blog ou em outras fontes. Este é um ponto de atrito comum. O problema não é que você não tenha o conselho ou as soluções certas. Você evita enfrentar o que teme (mesmo que odeie, ainda lhe dizemos que a solução não está nisso, mas em reunir mais informações).

Se isso é algo que você faz com frequência, você precisa criar coragem. Então como você faz isso?

Você deve agir e enfrentar seu medo.

Pode não ser o que você quer ouvir, mas na minha experiência e no que aprendi com os outros, é provavelmente a melhor maneira de criar coragem e confiança.

Você pode torná-lo um pouco mais fácil embora. Minhas três dicas favoritas para fazer isso são:

  • ser curioso Quando você está preso no medo, é como se estivesse fechado. Você tende a criar divisão no mundo e em sua mente. Você cria barreiras entre você e outras coisas/pessoas. Quando você se volta para a curiosidade, suas percepções e o mundo se abrem. A curiosidade é cheia de expectativa e saudade. Faz você acordar e florescer.
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A sabedoria dos gregos antigos

Quando você está próspero e animado, você tem coisas mais divertidas para fazer do que se concentrar no medo. Como você se torna mais curioso? Uma maneira é lembrar como a vida se tornou mais interessante no passado graças à sua curiosidade. Lembre-se de todas as coisas interessantes que eles o ajudaram a descobrir e experimentar.

  • Esteja presente no presente. Isso ajuda você a parar de pensar demais e fazer o que quiser. Este é provavelmente o melhor conselho que já encontrei para agir mais na vida, porque o coloca em uma situação em que você sente pouca resistência emocional ao que deseja fazer. Uma das maneiras mais fáceis de se conectar com o momento presente é se concentrar em sua respiração por um minuto ou dois.
  • Saiba que o fracasso não vai te matar. Quando você enfrenta seus medos, descobre algo que bilhões de pessoas ao longo da história descobriram antes de você. O fracasso não vai te matar como cometer erros. O céu também não cairá. Isto é o que pensam as pessoas que ainda não enfrentaram seu medo. O fracasso é realmente uma ótima maneira de aprender algo sobre você e a vida. Ajuda a torná-lo mais forte e corajoso
  1. O que dizem sobre você pode não ser verdade.

“As pessoas muitas vezes se ressentem do que não podem desfrutar.

A tristeza repousa dos infortúnios dos outros
~ Esopo

As críticas que podem ser válidas devem ser levadas a sério. Mas a negatividade dirigida a você muitas vezes não é sobre você. Isso ocorre principalmente porque a outra pessoa teve um dia, semana ou ano ruim e está transferindo sua energia negativa para todos que encontra na vida.

Isso remonta ao Princípio nº 1. A reclamação e a negatividade que as pessoas mostram ao mundo está relacionada a como elas se sentem sobre si mesmas e suas vidas. O único problema é que muitas vezes ficamos tão focados em nossas vidas que levamos qualquer coisa negativa que nos dizem para o lado pessoal. Mas o mundo não gira em torno de mim ou Sha.

A sabedoria dos gregos antigos

Então, quando uma pessoa negativa te liderar, lembre-se dessas duas citações.

Mais importante, lembre-se dessas citações quando sentir a necessidade de culpar alguém. Em vez de apenas culpar e trazer mais pensamentos negativos para sua vida e para os outros.

Pergunte a si mesmo qual é o verdadeiro problema em sua vida? O que você pode fazer em relação à isso?

Uma coisa que você pode ter certeza é que quanto mais as pessoas tentam aumentar sua auto-estima e sentimentos positivos temporários menosprezando os outros, pior elas se sentem sobre si mesmas e suas vidas.
É claro que isso se aplica a você e a mim.

  1. Livre-se de coisas que não te ajudam.

“A parte mais útil de aprender a usar a vida não é aprender as coisas erradas.”
Antistans

Algumas das coisas que você aprende na vida são apenas a socialização que lhe é dada repetidamente à medida que você cresce.

Então você acha que é verdade. Mas você deve saber que algumas das coisas que você escolheu podem não ajudá-lo da melhor maneira. Mas você pode ter ficado tão confortável com essas crenças que – não importa quão negativas elas possam ser – você se apega a elas como um cobertor de segurança.

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Outra coisa é que o que era certo para você antes pode não ser mais. À medida que você se cura, você deve deixar de lado o passado e os preconceitos para seguir em frente completamente. Aceite que você mudou e, em seguida, mantenha seu foco firmemente em suas novas áreas de interesse para que você não volte ao seu antigo eu – que é tão familiar e reconfortante – repetidamente.

Além disso, se você leu muito sobre desenvolvimento pessoal, pode ter muitos conselhos sobre vários tópicos. Você pode não precisar de 25 maneiras de controlar seus nervos para simplificar sua vida e seu pensamento.

Artigos com essas muitas dicas podem ser úteis, mas é importante experimentá-los por si mesmo e ver quais dicas funcionam melhor para você, então simplifique-as para que você sempre saiba o que fazer se estiver estressado, por exemplo. Em vez de encher sua mente com tanta informação que você fica paralisado e não faz nada.

A sabedoria dos gregos antigos

  1. Seus sonhos podem não ser tudo o que você deseja.

“Se nossos desejos se tornam realidade, muitas vezes nos arrependemos.”
Esopo

Esta é uma daquelas crenças que você pode manter, mas pode querer deixar de lado para viver uma vida mais feliz.

Não desejamos nada. Um carro novo, um novo emprego, um novo relacionamento ou talvez um novo par de sapatos.
Você pode pensar: “Se eu conseguisse isso, seria eficiente e me sentiria feliz e satisfeito por completo”.

Então você entende e é incrível. Mas muitas vezes apenas por um tempo. Então você pode sentir que algo está errado. É como se ela não atendesse ao seu desejo ou não o atendesse tão bem quanto você pensava.

porque? Bem, depois de um tempo acostumado com algo, quando se torna normal, meu ego novamente tende a querer mais.

Ou talvez você não possa desfrutar de algo como é porque, embora seu ambiente tenha mudado, você ainda é o mesmo. A mesma pessoa com a mesma visão da vida. Com os mesmos obstáculos que sucesso e felicidade Ele se impõe e pode agir contra si mesmo. E até que você olhe para essas coisas, você pode se encontrar repetindo os mesmos padrões repetidamente.
Quando você não muda, os resultados também não mudam.

Nossos desejos geralmente vêm com efeitos colaterais inesperados e desagradáveis. As coisas podem parecer ótimas quando você sonha com elas, mas, na realidade, elas podem ficar um pouco complicadas e confusas.

Agora, coisas ou pessoas novas podem ser ótimas. Mas se você acha que essa coisa ou pessoa resolverá todos os seus problemas, ou se você se concentrar nos lados errados em vez dos aspectos positivos e da gratidão – o que não é perfeito, como posso obter mais, etc. – crie a próxima coisa e coloque um pouco de ódio nele.

A sabedoria dos gregos antigos

  1. Concentre-se na construção de hábitos saudáveis.

Nós somos o que continuamos repetindo. Portanto, a excelência não é um ato, mas um hábito.
Aristóteles

Dominar algo ou fazer progresso real na vida não é sobre os saltos de curto prazo que você pode dar de vez em quando. Pelo contrário, trata-se de hábitos e consistência.

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Aqui estão duas dicas que são úteis para criar novos hábitos em minha vida.

  • Desafio 30 dias. Você pode ter lido sobre esse antigo conceito de desenvolvimento pessoal de Steve Polina. Basicamente, você faz um contrato consigo mesmo para fazer algo por apenas 30 dias (por exemplo: exercitar-se todos os dias) e nada mais. Mas depois desses 30 dias, você pode descobrir que seu cérebro se acostumou tanto com esse novo comportamento que será mais fácil continuar fazendo do que parar.
  • Apenas se concentre no processo. Ao fazer algo por esses 30 dias, você se concentra no processo e não nos resultados. Por exemplo, eu uso esse método ao treinar. Eu não aceito a responsabilidade pelos resultados em minha mente. Assumo a responsabilidade de aparecer – mesmo nos dias em que não estou com vontade – e me exercitar.

Os resultados vêm deste trabalho consistente de qualquer maneira. Quando eu sei que é tudo que eu tenho que focar, fica mais fácil para mim e eu posso criar um novo hábito fazendo isso. Em vez de gastar metade da energia e se concentrar na esperança de que “alcançarei meu verdadeiro objetivo em breve”. Concentre-se no processo.

Dessa forma, você ficará mais confortável e mais propenso a manter o curso em vez de olhar cegamente para os resultados potenciais que nunca acontecem tão rapidamente quanto você gostaria, deixando-o em uma espiral emocional descendente dia após dia.

A sabedoria dos gregos antigos

  1. O sofrimento é opcional. Assim como a felicidade.

“Há apenas uma maneira de se sentir feliz, e é não se preocupar com coisas que estão fora do nosso controle.”

Eu devo morrer. Eu morro chorando? Devo estar acorrentado. Devo lamentar também? Devo ir para o exílio. Alguém está me impedindo de sair com um sorriso, felicidade e contentamento?

“Não é a morte ou a dor que você deve temer, mas o medo da dor ou da morte.”
~ Epicteto

O sofrimento é opcional, e a felicidade também. O que você escolhe para pensar determina como você se sente. Pode parecer “normal” e é comum passarmos por muito sofrimento mental após a dor inicial que causou o sofrimento. É fácil voltar a velhos hábitos de pensamento bem estabelecidos. Mas você não precisa. Você pode aprender mais a controlar sua própria felicidade e sofrimento.

Uma dica que achei útil para isso é aprender a se conectar com o momento presente o mais próximo possível. O sofrimento ocorre em grande parte quando sua mente pensa no passado ou no futuro possível. Como mencionado anteriormente neste artigo, uma das maneiras mais fáceis de se conectar com o momento presente é se concentrar em sua respiração por um minuto ou dois.

Também é útil perceber que você não é seus pensamentos ou sentimentos. São apenas coisas que fluem através de você. Mas eles não são você. Você é quem os vê. Essa compreensão pode gradualmente libertá-lo cada vez mais de se apegar a pensamentos e sentimentos negativos. Quando eles crescem e percebem que você não é um deles, você não precisa se identificar com eles, então eles perdem o poder sobre você.

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