Tratamento imediato

Risco cardiovascular previsível com base no sono – prática de cura

Padrões de sono podem indicar riscos cardiovasculares

Inúmeros estudos já mostraram a importância do sono para a nossa saúde. Em um trabalho de pesquisa atual, foi mostrado agora que apenas o duração do sono já é um indicador significativo Prognóstico das doenças cardiovasculares é. Se outros parâmetros do sono forem levados em consideração, o prognóstico torna-se correspondentemente mais preciso.

O novo estudo examinou até que ponto Sono para avaliar o risco de doença cardiovascular pode servir. Foi demonstrado que o prognóstico de risco é significativamente melhorado pela inclusão do comportamento do sono. Os resultados do estudo correspondente são publicados no “Journal of the American Heart Association”.

O sono é um importante fator de saúde

Nosso sono afeta a saúde de várias maneiras, com foco geralmente na duração do sono. Muito pouco, mas também muito sono já foi incluído em estudos anteriores efeitos negativos para a saúde relacionado.

O quanto o sono protege de maneira ideal contra doenças já foi suficientemente estudado. Em nenhuma circunstância deve ser inferior a cinco horas e superior a nove horas. Em estudos anteriores, uma duração de sono de sete horas era geralmente considerada ideal.

ler  Alfafa – propriedades em resumo

O sono como indicador de risco cardiovascular

A equipe de pesquisa da Dr Nour Makarem do Escola Mailman de Saúde Pública da Universidade de Columbia passou a se basear nos dados dos participantes do Estudo do sono MESA examina até que ponto a duração do sono e outros parâmetros do sono podem contribuir para determinar o risco cardiovascular.

Ambos 1.920 participantes na meia-idade houve 95 doenças cardiovasculares e 93 casos novos ocorreram no seguimento médio de 4,4 anos.

Em termos de comportamento do sono, os pesquisadores descobriram que 63% dos participantes dormiam menos de sete horas por noite e 30% menos de seis horas. Para 39 por cento, a duração do sono foi muito variável e o mesmo ocorreu para 25 por cento em relação ao tempo de sono.

Além disso, 14 por cento tinham excesso de sonolência diurna para lutar e 36 por cento reclamaram de forte sintomas de distúrbios do sono, relata a equipe. E 47 por cento são moderados a graves apnéia do sono (pausas respiratórias durante o sono) foram afetadas.

Quatro novas abordagens de avaliação formadas

Com base nas características do sono, os pesquisadores formaram quatro abordagens para avaliação de risco. Estes incluíram:

  1. duração do sono;
  2. características do sono, como duração do sono, insônia, sonolência diurna e apneia obstrutiva do sono, que estudos já identificaram como fatores de risco cardiovascular;
  3. Características do sono associadas à doença cardiovascular no estudo MESA, como duração e eficiência do sono, sonolência diurna e apneia obstrutiva do sono;
  4. todas as características do sono da terceira categoria mais a regularidade do sono.
  5. A equipe de pesquisa então analisou as associações dessas quatro abordagens de avaliação com o Ocorrência de doenças cardiovasculares e verificou seu poder preditivo em comparação com os principais números do “A vida é simples 7” (LS7) desenvolvido pela American Heart Association.

    Associações com risco de doença

    A análise dos dados mostrou que os participantes com os melhores valores​​​nos quatro grupos e nos valores LS7​​com um até 80 por cento eram menos propensos a ter doenças cardiovasculares, relatam os pesquisadores.

    No entanto, o valor LS7 Não foi significativamente associado com o aparecimento de doenças cardiovasculares. De acordo com os especialistas, foi diferente para a duração do sono e a 4ª abordagem estendida para avaliação de risco, onde os melhores valores com uma clara redução do risco de novas doenças cardiovasculares estavam ligados.

    Ambos os escores de saúde cardiovascular que apenas o duração do sono considerados, bem como valores de saúde cardiovascular que vários parâmetros de sono (duração do sono, eficiência e regularidade, sonolência diurna e distúrbios do sono) foram, portanto, preditivos de doenças cardiovasculares futuras, relata a equipe.

    Considere o sono como um indicador de risco

    “Nossos resultados mostram que o sono é uma parte essencial da saúde cardiovascular”Curtiu isso Dr Nour Makarem em um comunicado de imprensa sobre os resultados do estudo. E mesmo uma abordagem que inclua apenas a duração do sono – o aspecto mais comumente medido da saúde do sono – é adequada para prever o risco cardiovascular.

    Na opinião dos pesquisadores, o comportamento do sono deve, portanto, ser levado em consideração com urgência na avaliação do risco cardiovascular.

    “Os profissionais de saúde devem avaliar os hábitos de sono de seus pacientes, discutir questões relacionadas ao sono e educar os pacientes sobre a importância de priorizar o sono na luta contra doenças cardiovasculares”., resume Makarem. (fp)

    Informações sobre o autor e a fonte

    Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica especializada, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por profissionais médicos.

    Fontes:

    • Nour Makarem, Cecilia Castro-Diehl, Marie-Pierre St-Onge, Susan Redline, Steven Shea, Donald Lloyd-Jones, Hongyan Ning, Brooke Aggarwal: Redefining Cardiovascular Health to Include Sleep: Prospective Associations With Cardiovascular Disease in the MESA Sleep Study: em: Journal of the American Heart Association (publicado em 19/10/2022), ahajournals.org
    • Mailman School of Public Health da Columbia University: Sleep as a New Eighth Measure of Cardiovascular Health (publicado em 19/10/2022), publichealth.columbia.edu

    Nota importante:
    Este artigo contém apenas conselhos gerais e não deve ser usado para autodiagnóstico ou tratamento. Ele não pode substituir uma visita ao médico.

Artigos Relacionados

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Botão Voltar ao Topo