Tratamento imediato

Quais botas são melhores para a saúde dos pés? – prática de cura

Usar botas faz mal?

As botas são muito populares, especialmente no outono e inverno. Na hora de escolher as botas, no entanto, você deve se atentar a alguns fatores, pois eles afetam não só a saúde dos pés, mas a saúde de todo o corpo. O podólogo Dr. Nicole Nicolosi do Clínica de Cleveland nos EUA explica o que procurar em botas.

A saúde dos pés deve ser uma prioridade ao comprar sapatos“, enfatiza o especialista em um comunicado de imprensa recente. Porque, segundo a Dra. Nicole Nicolosi, têm efeitos negativos na saúde que não devem ser subestimados.

Problemas de saúde causados ​​por sapatos errados

A maioria das pessoas provavelmente não pensa muito se pode contribuir para joanetes ou dedos em martelo ao comprar sapatos novos. Mas essas são possíveis consequências de sapatos baixos.

O especialista explica que a escolha do calçado também pode ter efeitos negativos nos joelhos, quadris e costas.

Os sapatos devem fornecer suporte adequado

É tudo sobre o alinhamento e apoio de seus pés“, enfatiza Nicolosi. Se nenhum for fornecido, cada etapa leva a uma carga incorreta, o que leva a diferentes deformações e pode levar à dor crônica.

O que deve ser considerado ao comprar botas?

Se você conhece e leva em conta certos princípios básicos, segundo o podólogo, escolher as botas certas não é problema. As botas devem ter as seguintes propriedades para saúde dos pés fortalecer:

  • amplo espaço para os dedos dos pés,
  • bom suporte do arco como base sólida para postura e movimento,
  • boa estabilidade dos lados, para que o sapato não possa torcer ou dobrar facilmente.
ler  Cérebro envelhece mais rápido com problemas de saúde do coração - prática de cura

Palmilhas melhoram o conforto

Além disso, eles podem Uso de palmilhas aumentar o conforto ao usar os sapatos. Depósitos especiais também são úteis para pessoas que sofrem de neuropatia diabética sofrimento e cujos nervos em suas pernas e pés estão danificados.

Preste atenção aos materiais de alta qualidade

sapatos devem estar fora materiais de alta qualidade Ser feito porque os materiais errados podem fazer com que os pés não respirando direito pode, resultando em pés suados e formação de bactérias pode conduzir, explica o especialista.

Sapatos feitos de materiais não porosos (incluindo botas de chuva) devem ser flexíveis e não pressionar com força os tornozelos, dedos dos pés e calcanhares, disse Nicolosi.

Prós e contras de modelos populares de sapatos

O podólogo também aborda as peculiaridades de algumas botas que são particularmente populares entre as mulheres.

Botas de salto alto

Segundo o especialista, o uso de sapatos com salto alto está associado ao fato de que devido ao ângulo desfavorável dos pés para um Contração do tendão de Aquiles pode vir o que então o surgimento de um tendinite de Aquiles favorecido.

Além disso, existentes inflamação da cápsula (cápsulas articulares inflamadas) e neuromas (tecido nervoso engrossado entre os dedos) pode ser agravado pelo uso de sapatos de salto alto e botas de salto alto joanetes causar ou agravar, segundo Nicolosi.

ler  Reduzir o consumo de lanches não saudáveis ​​em crianças - prática de cura

botas de pele de carneiro

As botas de pele de carneiro podem ser confortáveis ​​e quentes, mas quando se trata da saúde dos pés, a situação é bem diferente. Este tipo de bota costuma oferecer quase nenhum suporte de arco ou tornozeloque segundo o especialista pode levar a um Estilo de corrida com tornozelos dobrados desenvolvido.

Além disso, o interior quente e macio dos sapatos de pele de carneiro é muito ideal para o desenvolvimento de bactérias e fungosque segundo o Dr. Nicolosi infecções e erupções cutâneas pode desencadear.

O médico aconselha as pessoas que querem absolutamente usar botas de pele de carneiro para Uso de palmilhasque um extra Apoio de arco Oferta.

Por causa da higiene deve estar nestas botas sempre use meiasque minimizem o contato entre o material interno e a pele e, além disso, as botas devem desinfetado regularmente tornar-se, recomenda o Dr. Nicolosi.

botas de cunha

Os saltos destas botas podem ser usados ​​com uma pressão adicional no antepé estar conectado. Outro problema com essas botas é que elas pouco apoio lateral Oferta. Isso pode ser particularmente problemático com pés chatos ou tornozelos instáveis.

Além disso, você também deve evitar usar botas de cunha se tiver problemas como neuromas ou inflamação da cápsula sofre, enfatiza o Dr. Nicolosi.

botas de montaria

Estas botas têm a vantagem de normalmente terem um salto relativamente baixo tem e o biqueira redonda extra profunda é particularmente benéfico quando sofre de problemas como joanetes ou dedos em martelo.

Um problema com botas de montaria, no entanto, é que sua Palmilha muitas vezes plana e muito rígida é. Isso pode resultar em dor no pé, como fascite plantar Favor. No entanto, essas desvantagens também podem ser remediadas por palmilhas.

ler  Aspirina reduz a propagação de metástases e aumenta o tempo de sobrevivência - prática de cura

botas de cowboy

Botas de cowboy típicas têm dedos pontudos. Isso ocorre porque eles são muito mais fáceis de deslizar nos estribos ao andar. No uso diário, as botas de caubói estão com seus área do dedo do pé estreito mais um problema.

A longo prazo, esse tipo de impacto nos dedos dos pés pode levar à inflamação ou espessamento dos nervos do antepé. Isso pode causar dormência, formigamento e queimação“, explicou Dr Nicolosi.

Além disso, sua forma torna as botas de cowboy inadequadas para pessoas com Joanete ou dedos em martelo. Além disso, com esse tipo de sapato, o Apoio de arco ser problemático.

Compre apenas sapatos que sirvam

Se um sapato não se encaixar corretamente na loja, isso não mudará mais tarde em casa. “Ouça o que seus pés estão dizendo e coloque as botas de volta na prateleira. Você vai encontrar algo que se encaixa melhor“, Curtiu isso Dr Nicolosi.

Ela também recomenda sapatos mudar regularmente, pois usar sapatos diferentes por períodos mais curtos reduz o estresse direcionado nos pés, pernas, articulações e coluna. (Como)

Informações sobre o autor e a fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica especializada, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por profissionais médicos.

Fontes:

  • Cleveland Clinic: Que tipos de botas são mais saudáveis ​​para seus pés? (publicado em 07/10/2022), Cleveland Clinic

Nota importante:
Este artigo contém apenas conselhos gerais e não deve ser usado para autodiagnóstico ou tratamento. Ele não pode substituir uma visita ao médico.

Artigos Relacionados

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Botão Voltar ao Topo