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Psique afeta a velocidade do envelhecimento – prática de cura

Como os fatores psicológicos influenciam o envelhecimento

Todo mundo envelhece em um ritmo diferente. Além dos fatores genéticos, o estilo de vida de uma pessoa é o principal fator que a influencia velocidade do envelhecimento. De acordo com um estudo recente, no entanto, psique um papel maior no envelhecimento do que se pensava anteriormente. As pessoas felizes parecem envelhecer mais lentamente do que as pessoas que sofrem de solidão ou muitas vezes estão tristes.

Em um estudo recente, uma equipe de pesquisa internacional fornece evidências sólidas de que os fatores psicológicos desempenham um papel fundamental na envelhecimento biológico contribuir. Enquanto sentimentos positivos como felicidade, esperança e segurança retardam o envelhecimento, tristeza e solidão parecem acelerar o envelhecimento. Os resultados foram publicados na revista “Aging”.

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O que é idade biológica?

A idade cronológica, o número de anos que vivemos, fornece apenas uma estimativa aproximada da rapidez com que envelhecemos. A idade biológica destina-se a fornecer uma melhor representação de quão rápida ou lentamente uma pessoa envelheceu.

Até agora, certos biomarcadores relacionados ao envelhecimento, como resultados de exames de sangue, níveis de expressão gênica ou níveis de metilação do DNA. Esses aspectos podem ser influenciados positivamente, por exemplo, por exercícios suficientes e uma dieta saudável.

A psique influencia o envelhecimento

Até agora, no entanto, pouca atenção tem sido dada neste contexto saúde mental. Um grupo de pesquisa conjunto de Universidade de Stanforda Universidade Chinesa de Hong Kong bem como des Instituto Buck de Pesquisa sobre o Envelhecimento agora demonstraram o primeiro modelo para calcular a idade biológica que também leva em conta fatores psicológicos.

Porque, como os pesquisadores conseguiram mostrar usando os dados, eles têm um efeito sentimentos positivos e negativosque prevalecem por um longo período de tempo, afetam a taxa de envelhecimento.

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Fatores físicos por si só não são suficientes

Se os fatores psicológicos não fossem levados em consideração na determinação da expectativa de vida, mas apenas os físicos conhecidos, haveria uma discrepância média entre a vida útil calculada e a real dos dados 5,68 anos.

“Usando os dados do banco de dados chinês CHARLS, mostramos que o envelhecimento do organismo não é determinado apenas por fatores físicos, mas também, até certo ponto, pelo estado mental e status social”.comentar os cientistas envolvidos.

Tristeza e solidão envelhecem mais rápido

Se, por outro lado, os fatores psicológicos fossem levados em conta, a idade biológica poderia ser representada com mais precisão. Por exemplo, a idade biológica de pessoas insatisfeitas e solitárias na velhice tem uma média de até 1,65 anos a mais do que pessoas felizes da mesma idade.

Outros fatores não físicos que influenciaram a idade biológica foram, por exemplo, Área residencial e a Estado civil uma pessoa.

A saúde mental é importante para a idade biológica

Globalmente, o grupo de trabalho chega à conclusão de que os componentes psicológicos não devem ser ignorados na determinação da idade biológica, uma vez que estes impacto significativo no envelhecimento parece ter.

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Além disso, os resultados sustentam que os aspectos sociais e uma psique saudável têm uma forte influência sobre se somos um vida longa e saudável ser capaz de liderar. (v.)

Informações sobre o autor e a fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica especializada, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por profissionais médicos.

Autor:

Editor de pós-graduação (FH) Volker Blasek

Fontes:

  • Envelhecimento: fatores psicológicos contribuem substancialmente para o envelhecimento biológico: evidências da taxa de envelhecimento em idosos chineses (publicado em 10/03/2022),aging-us.com
  • Fedor Galkin, Kirill Kochetov, Diana Koldasbayeva, et al.: Fatores psicológicos contribuem substancialmente para o envelhecimento biológico: evidências da taxa de envelhecimento em idosos chineses; em: Envelhecimento (2022),aging-us.com

Nota importante:
Este artigo contém apenas conselhos gerais e não deve ser usado para autodiagnóstico ou tratamento. Ele não pode substituir uma visita ao médico.

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