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Psicoterapia Novas técnicas e exercícios de psicoterapia

nos dias de hoje Psicoterapia Devido aos rótulos desagradáveis ​​associados às doenças mentais na sociedade, é um dos tipos de tratamento que não recebe atenção. Ninguém gosta de ser conhecido como doente, mas os problemas mentais são causados ​​por defeitos fisiológicos assim como as condições físicas, e as medidas necessárias devem ser tomadas para tratá-los. Outra razão para negligenciar a psicoterapia é que muitas pessoas se consideram especialistas no campo dos problemas mentais e não veem a necessidade de se referir a especialistas. É melhor iniciar sessões de psicoterapia em situações em que você sente que precisa da ajuda de um especialista mentalmente ou outras pessoas pediram para você fazer isso. Isso pode mudar muito suas circunstâncias e criar uma situação melhor em sua vida.

O que é psicoterapia?

A psicoterapia geralmente significa o uso de diferentes métodos que são usados ​​para resolver problemas mentais. Dependendo do tipo e extensão do problema existente, diferentes tratamentos podem ser usados ​​para o indivíduo. Esses tratamentos geralmente são na forma de medicamentos, sessões de aconselhamento ou tratamentos sistêmicos, como o tratamento de todos os membros da família. As sessões de psicoterapia geralmente são realizadas uma vez por semana durante uma hora.

Com base nos objetivos que o terapeuta e o paciente estabelecem juntos, durante essas sessões, a pessoa pode aprender maneiras de mudar crenças ou ser ensinada a realizar certos comportamentos, como estabelecer relações sociais.

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O número de sessões necessárias para cada pessoa será diferente de acordo com o tipo de tratamento, a gravidade da doença, bem como o nível de cooperação e progresso da pessoa, mas em média, pode-se dizer que a maioria das pessoas precisa de cerca de 12 a 15 sessões de tratamento. Clique para obter informações sobre psicologia.

Tipos de psicoterapia

Considerando que existem diferentes tipos de transtornos mentais, um método de tratamento não pode ser utilizado para todos eles. Por esse motivo, existem diferentes tipos de psicoterapia que mencionaremos a seguir.

1. Terapia medicamentosa

Um dos métodos mais conhecidos e antigos de psicoterapia é o uso de drogas. Devido ao seu baixo custo e rápida eficácia, os tratamentos medicamentosos costumam ser uma das primeiras medidas de tratamento desejadas por cada pessoa. No entanto, os especialistas recomendam que é melhor usar os tratamentos medicamentosos como método complementar junto com outros métodos. Porque hoje está comprovado que, embora os medicamentos tenham um papel importante na redução da gravidade dos distúrbios, eles apenas melhoram os sintomas e não curam totalmente a doença do indivíduo.

2. Tratamentos individuais

Os tratamentos individuais são conhecidos como um dos métodos mais comuns de psicoterapia. Dessa forma, o paciente participa de encontros individuais com o terapeuta e são tomadas diferentes medidas de tratamento de acordo com o tipo de seu problema. Existe uma ampla gama de métodos de psicoterapia individual que são utilizados de acordo com o tipo de problema da pessoa e os objetivos que se pretendem com o tratamento. Por exemplo, a terapia cognitivo-comportamental procura mudar a maneira de pensar e o comportamento de uma pessoa. Enquanto as terapias orientadas para a emoção procuram eliminar as emoções negativas que a pessoa experimentou.

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3. Tratamentos em grupo

A terapia de grupo, como a psicoterapia individual, tem diferentes tipos. Mas o tratamento é feito para um grupo de pessoas com o mesmo problema em vez de uma pessoa.

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Na psicoterapia de grupo, a pessoa percebe que não está sozinha e tem uma experiência emocional compartilhada com pessoas como ela. Esta é a maior vantagem deste método. Como resultado, a pressão psicológica individual é reduzida.

4. Tratamentos familiares

De acordo com a experiência de doença mental de um membro da família, também afeta a saúde mental de outros membros. Além disso, se o mau estado da casa é uma das causas da doença da pessoa, tratar e devolver a pessoa ao ambiente insalubre anterior fará com que os problemas reapareçam. Portanto, criar reuniões familiares foi um dos tipos de psicoterapia sugeridos para solucionar esse problema.

Neste método de psicoterapia, embora o foco principal do tratamento seja o paciente, sua família também é examinada em termos de saúde mental e é dado treinamento a eles para melhorar suas condições e interagir uns com os outros. Clique para receber conselhos familiares.

5. Tratamentos de suporte

Os métodos de suporte são talvez menos propensos a serem considerados como uma forma de tratamento. Dessa forma, tenta-se ajudar uma pessoa a manter sua saúde mental durante uma crise mental e sofrer menos danos, fornecendo algum apoio.

Quem pode usar a psicoterapia?

A psicoterapia não serve apenas para ajudar pacientes mentais agudos; Em vez disso, todas as pessoas e em todas as faixas etárias usam serviços de psicoterapia.

Aconselhamento pré-nupcial, terapia familiar, tratamento de dependências, ou mesmo treinamento para lidar com crianças e adolescentes, conhecer suas necessidades e formas de melhorar sua formação estão entre as medidas de que você se beneficiará visitando centros de psicoterapia. Clique para obter conselhos antes do casamento.

A psicoterapia é realmente útil?

Uma das dúvidas mais comuns é qual a importância de utilizar as sessões de psicoterapia?

Essas sessões são úteis o suficiente?

Para responder a esta pergunta, tenha em mente que os problemas de saúde mental, mesmo aqueles que são muito simples e podem ser resolvidos simplesmente recebendo aconselhamento, consomem grande parte da energia e capacidade de uma pessoa para funcionar no ambiente. Isso fará com que a produtividade da pessoa diminua ou ela encontre problemas em diferentes partes da vida, por exemplo, ao lidar com os outros. Portanto, usar sessões de psicoterapia ajuda a pessoa a resolver esses problemas antes que eles se tornem sérios.

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Prevenir a progressão, recorrência ou cronicidade de doenças mentais é outro benefício que a psicoterapia trará. Se nenhuma ação for tomada para tratar as doenças mentais, existe a possibilidade de que elas permaneçam crônicas na pessoa ou, como o vício, sua intensidade aumente gradualmente. Portanto, geralmente é recomendado que você tenha sensibilidade suficiente para o tratamento desses distúrbios. Clique para receber aconselhamento sobre vícios.

Para receber aconselhamento no campo da psicoterapia, você pode entrar em contato com os principais especialistas do Centro de Aconselhamento Psicológico Mendan Nou pelo telefone 02191002360 a qualquer hora do dia.

Perguntas frequentes

Qual é o melhor método de psicoterapia?

Considerando que existem diferentes tipos de transtornos mentais e as causas de sua ocorrência também são diferentes entre si, um dos métodos de tratamento não pode ser considerado melhor que os demais, e para cada transtorno, de acordo com seu tipo e os objetivos de tratamento pretendidos, um dos vários tipos de psicoterapia são usados.

Para que pessoas a psicoterapia é usada?

Além de pessoas que sofrem de doenças e transtornos mentais, você também pode consultar os centros de psicoterapia para escolher um cônjuge, resolver problemas nas relações afetivas, ensinar soluções na área de educação infantil e adolescente ou recuperação de vícios.

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