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Por que a cafeína nos dá energia
Para muitas pessoas, o primeiro prato depois de se levantar leva à máquina de café. Também à tarde vende cafeína de forma confiável a baixa do meio-dia. Mas onde é que o efeito energizante de Café, chá, Cola e bebidas energéticas? Um especialista em metabolismo fornece respostas.
Dr Sai Krupa Das é especialista em metabolismo do renomado Universidade Tufts em Massachusetts (EUA). Em artigo recente da instituição, o cientista explica por que a cafeína atua como um impulsionador de energia para a maioria das pessoas.
Bebidas com cafeína são extremamente populares
85 por cento de todas as pessoas nos EUA consomem Pelo menos uma bebida com cafeína por dia. Isso deve ser semelhante na Alemanha. Porque café e cola estão entre as bebidas mais populares aqui, junto com água mineral e sucos de frutas.
Cafeína bloqueia receptores no cérebro
Como Dr Sai Krupa Das explica, a cafeína bloqueia certos receptores no cérebro. Esses receptores afetam importantes funções cerebrais que afetam o sono, a excitação, a cognição, a memória e o aprendizado.
Quando os receptores estão funcionando normalmente, a atividade cerebral diminui progressivamente, causando um sentindo sonolento ou tonturas ocorrem. Ao bloquear esses receptores, torna-se nascente previne a fadiga.
De acordo com o Dr. Sai Krupa Os receptores particulares estão no Gânglios basais bloqueado. Trata-se de um conjunto de núcleos cerebrais e diencefálicos associados, por exemplo, às emoções, cognição e diversos tipos de aprendizagem.
Algumas pessoas sentem um efeito diferente
A maioria das pessoas percebe os efeitos como revigorantes. No entanto, para alguns indivíduos, o consumo de cafeína também pode aumentar aumento do nervosismo ou mesmo para ansiedade liderar.
O metabolismo da cafeína
Se o café ou outra bebida cafeinada for consumida, a cafeína que ele contém entra na corrente sanguínea através do trato gastrointestinal e daí para o cérebro.
A concentração de cafeína no sangue varia de pessoa para pessoa 15 minutos a duas horas pico após o consumo. No seu pico, os efeitos são mais visíveis na forma de um aumento de energia.
O metabolismo da cafeína também varia de pessoa para pessoa. Algumas pessoas decompõem metade da cafeína no sangue em duas horas, enquanto outras precisam de 12 horas para o processo.
Esta é também a razão pela qual algumas pessoas ainda podem beber um café à noite e ainda dormir, enquanto outras são mantidas acordadas até tarde da noite pela cafeína. (v.)
Informações sobre o autor e a fonte
Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica especializada, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por profissionais médicos.
Autor:
Editor de pós-graduação (FH) Volker Blasek
Fontes:
- Universidade Tufts: Como a cafeína nos dá energia? (publicado em 08/09/2022), now.tufts.edu
Nota importante:
Este artigo contém apenas conselhos gerais e não deve ser usado para autodiagnóstico ou tratamento. Ele não pode substituir uma visita ao médico.
