Tratamento imediato

Os probióticos podem ajudá-lo a perder peso? – prática de cura

Como as bactérias intestinais afetam o peso corporal?

Em vários relatórios de campo, a ingestão de probióticos recomendado fazer isso Perder peso suportar. De fato, existe uma relação comprovada entre a composição do flora intestinal e a peso corporal. Um especialista em metabolismo explica o estado atual do conhecimento sobre este tópico.

Dr Meera Shah é especialista em endocrinologia, diabetes e metabolismo no renomado clínica Mayo em Rochester, Minnesota (EUA). Em artigo recente, o médico explica quais conexões conhecidas entre bactérias intestinais e peso corporal e se os probióticos podem facilitar a perda de peso através deste link.

O velho problema da galinha e do ovo

Segundo o Dr. Shah já foi demonstrado que pessoas obesas possuem uma composição de bactérias intestinais diferente das pessoas magras. No entanto, atualmente não está claro se essas diferenças são causadas pela excesso de peso são causadas ou se as bactérias intestinais alteradas favorecem o desenvolvimento da obesidade.

ler  Alimentos altamente processados ​​promovem doenças - prática de cura

de acordo com o dr Shah também existe até agora nenhuma evidência científica clara que um probiótico ajuda na perda de peso. No entanto, não há evidências de que tomá-lo seja prejudicial de alguma forma.

Observe o equilíbrio calórico

O especialista aponta primeiro que a perda de peso se baseia essencialmente em um desequilíbrio de energia Sediada. Se você consumir consistentemente mais calorias do que seu corpo queima, você ganha peso.

As bactérias intestinais estão envolvidas no metabolismo

No entanto, as bactérias intestinais podem desempenhar um papel na forma como eficientemente o corpo queima calorias. Muitas bactérias intestinais estão no metabolismo de nutrientes envolvidos. Alguns tipos de bactérias são mais úteis do que outros a este respeito.

De acordo com o Dr. Shah contribui para o desenvolvimento de inúmeros distúrbios medicamente relevantes no corpo.

O que são probióticos?

Os probióticos são suplementos que microorganismos viáveis como bactérias lácticas e leveduras, que são conhecidas por fazerem parte de uma flora intestinal saudável. Esses micro-organismos também estão em alimentos probióticos como iogurte e chucrute.

ler  Por que alguns micróbios intestinais só deixam você doente depois de décadas - Heilpraxis

A suposição de que os probióticos auxiliam na perda de peso é baseada na tese de que os microrganismos que eles contêm alteram o microbioma intestinal de pessoas com excesso de peso na direção da flora intestinal de pessoas magras, o que significa que mais calorias dos alimentos consumidos são queimadas.

Nenhuma evidência científica sólida em humanos

Em estudos, no entanto, essa conexão só foi confirmada em camundongos cujos intestinos eram estéreis. Em humanos, os dados sobre este tópico ainda não são claros.

A linha de fundo, no entanto, é que o nutrição é o fator mais importante através do qual a flora intestinal pode ser influenciada.

Nenhuma recomendação possível no momento

Como não está claro se a flora intestinal deficiente promove a obesidade ou se a obesidade tem um efeito negativo na flora intestinal, de acordo com o especialista, nenhuma recomendação baseada cientificamente para tomar probióticos para apoiar a perda de peso pode ser feita.

Alternativas aos probióticos

dr No entanto, Meera Shah enfatiza que uma melhora na flora intestinal, que poderia ajudar na perda de peso, também vem de comer muito frutas e vegetais é alcançável. Estudos mostraram que frutas e vegetais contribuem para a promoção de bactérias intestinais “boas”.

ler  Certos distúrbios da visão intimamente ligados a doenças cardíacas e derrames - Prática de cura

Ao mesmo tempo, os perfis nutricionais de frutas e vegetais são, na maioria dos casos, muito melhores do que alimentos de origem animal ou produtos processados ​​com alto teor de açúcar e gordura, disse o especialista.

Segundo ela, se você quer perder peso, deve se concentrar principalmente em um Alimentação saudável bem como em bastante exercício colocar. Os probióticos só devem desempenhar um papel de apoio, se for o caso. (v.)

Informações sobre o autor e a fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica especializada, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por profissionais médicos.

Autor:

Editor de pós-graduação (FH) Volker Blasek

Fontes:

  • Clínica Mayo: Probióticos, bactérias intestinais e peso – qual é a conexão? (publicado em 25/09/2022), newsnetwork.mayoclinic.org

Nota importante:
Este artigo contém apenas conselhos gerais e não deve ser usado para autodiagnóstico ou tratamento. Ele não pode substituir uma visita ao médico.

Artigos Relacionados

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Botão Voltar ao Topo