Tratamento imediato

+22 Propriedades do óleo de coco para a pele, cabelo e perda de peso

óleo de coco

O óleo de coco pode ser considerado um superalimento. Perda de peso, função cerebral melhorada, saúde da pele e muitas outras propriedades o tornam um ótimo alimento. Para saber mais sobre as propriedades do óleo de coco para a pele, cabelo e perda de peso, continue lendo.

Melhorar a função cerebral

O óleo de coco é uma das fontes mais ricas de gorduras saturadas e 90% de suas gorduras constituintes são saturadas. Por esta razão, no passado, o óleo de coco não era considerado um alimento saudável. No entanto, as gorduras saturadas do óleo de coco são diferentes das gorduras saturadas do queijo e da carne. A gordura saturada do óleo de coco é um triglicerídeo de cadeia média, mas a maioria das gorduras saturadas em nossa dieta são de cadeia longa.

O metabolismo das gorduras saturadas do óleo de coco é diferente do das gorduras saturadas de cadeia longa. Novos dados mostram que a maioria das gorduras saturadas no óleo de coco não são prejudiciais à saúde. Extensos estudos até o momento não encontraram associação entre triglicerídeos de cadeia moderada e doenças cardíacas.

As gorduras do óleo de coco vão diretamente para o fígado após o trato digestivo, onde são convertidas em substâncias chamadas cetonas. As cetonas têm propriedades terapêuticas para distúrbios cerebrais, como epilepsia e Alzheimer.

A doença de Alzheimer é a forma mais comum de demência e geralmente ocorre em idosos. Nesta doença, a capacidade de usar açúcares para converter energia em partes do cérebro diminui. Os pesquisadores acreditam que as cetonas podem atuar como uma fonte alternativa de energia para os açúcares das células cerebrais e reduzir os sintomas da doença de Alzheimer.
côco beneficios

Os resultados de um estudo de 2006 mostram que o consumo de triglicerídeos de cadeia moderada pode melhorar a função cerebral em pacientes com doença de Alzheimer leve. Estudos subsequentes confirmaram esses achados e identificaram triglicerídeos de cadeia média como um tratamento potencial para a doença de Alzheimer.

Reduz o colesterol ruim e ajuda na saúde do coração

O coco é um alimento maravilhoso no mundo ocidental e é consumido principalmente por pessoas que conhecem seus benefícios para a saúde. Mas em algumas partes do mundo, o coco é uma parte importante da dieta das pessoas e seu consumo é comum desde os tempos antigos.

O melhor exemplo de uma região onde o consumo de coco é comum é Tokelau. Toquelau é um pequeno país no Pacífico Sul. O povo de Toquelao obtém 60% de suas calorias do coco e são os maiores consumidores de gorduras saturadas do mundo, mas é interessante saber que essas pessoas são muito saudáveis ​​e não têm evidências de doenças cardíacas.

Os ácidos graxos no óleo de coco podem controlar o colesterol no sangue. Essas gorduras aumentam a quantidade de colesterol bom (HDL) no sangue. Além disso, eles desempenham um papel importante na redução do colesterol no sangue, convertendo o colesterol ruim no sangue (LDL) em formas menos prejudiciais.

ler  Introdução de Vitamina DC Fort 1000 unidades Farmácia online Farmácia online Daruhelp farmácia online

O óleo de coco afeta outros fatores que ameaçam a saúde do coração e ajuda a manter a saúde do coração. Em um estudo com 40 mulheres, o óleo de coco foi mais eficaz no aumento do colesterol bom e na redução do colesterol ruim do que o óleo de soja.

Experimentos em camundongos mostraram o papel do óleo de coco na redução dos triglicerídeos e do colesterol ruim no sangue, aumentando o colesterol bom, aumentando os fatores de coagulação do sangue e aumentando o nível de antioxidantes no sangue.

Ajuda a queimar gordura

A obesidade é um dos maiores problemas de saúde do mundo. Enquanto algumas pessoas pensam que a obesidade calórica é a única causa, a fonte de ingestão de calorias é tão importante quanto a quantidade de calorias consumidas. Na verdade, diferentes alimentos afetam o corpo de maneiras diferentes, e as calorias que ingerimos não são iguais.

O efeito do triglicerídeo de cadeia média no óleo de coco na queima de calorias é diferente de outras gorduras. Este ácido graxo é absorvido rapidamente e faz com que você queime mais calorias. Uma ingestão diária de 15 a 30 gramas de triglicerídeos de cadeia média pode aumentar o consumo de energia em 5% (cerca de 120 calorias) durante o dia.

Eliminação de microorganismos nocivos

Aproximadamente 50% do ácido graxo no óleo de coco é ácido láurico com uma cadeia de doze carbonos. Após a digestão parcial, o ácido láurico forma um composto chamado monolurina. O ácido lúrico e a monolurina podem matar bactérias, vírus e fungos patogênicos. Essas substâncias também podem matar Staphylococcus aureus (uma bactéria patogênica perigosa).

Candida albicans é um fungo que causa infecções fúngicas. Essas infecções são mais prováveis ​​de ocorrer em áreas quentes e úmidas do corpo, como a boca e a vagina. A pesquisa mostra que o óleo de coco é tão eficaz no tratamento de infecções por Candida quanto o fluconazol (um medicamento prescrito para Candida).

Evite comer demais

Uma característica interessante do óleo de coco é sua capacidade de reduzir o apetite e a fome, o que provavelmente se deve ao metabolismo dos ácidos graxos do óleo de coco, pois as cetonas são eficazes na redução do apetite. Em um estudo, os pesquisadores deram a seis homens saudáveis ​​diferentes tipos de triglicerídeos de cadeia longa e média; Homens que consumiram triglicerídeos de cadeia moderada receberam uma média de 256 calorias a menos por dia.

Outro estudo analisou 14 homens saudáveis ​​e descobriu que aqueles que comiam os triglicerídeos de cadeia mais moderada no café da manhã consumiam menos calorias no almoço.

Esses estudos foram feitos em pequena escala e em um tempo limitado, mas se esses resultados forem alcançados a longo prazo, o óleo de coco causará uma perda de peso gradual e dramática.

óleo de côco para cozinhar

Ajudar a reduzir as convulsões

O efeito da dieta cetogênica (dieta rica em gordura, proteína média e baixa em açúcar) no tratamento de muitos distúrbios tem sido investigado. O melhor tratamento para este regime é o tratamento da epilepsia resistente a medicamentos em crianças. Baixo teor de açúcar e alto teor de gordura nesta dieta aumentam a concentração de cetonas no sangue.

Esta dieta reduz as convulsões em crianças com epilepsia que não tiveram sucesso no tratamento de vários medicamentos. Devido às propriedades de ácidos graxos do óleo de coco e à produção de grandes quantidades de cetonas no organismo, esse nutriente é frequentemente utilizado na dieta de pacientes com epilepsia.

Proteja o cabelo dos danos

Os benefícios do óleo de coco não se limitam ao seu consumo oral e muitas pessoas o utilizam para fins cosméticos. O óleo de coco é eficaz para a saúde do cabelo. O efeito do óleo de coco, óleo mineral e óleo de girassol no cabelo foi estudado. Enquanto isso, apenas o óleo de coco foi capaz de reduzir significativamente a proteína do cabelo.

ler  O que é reumatismo e como é tratado?

Os pesquisadores acreditam que a estrutura especial do ácido láurico no óleo de coco é eficaz na penetração no eixo do cabelo. Entre as gorduras, o óleo de coco tem o maior poder de penetração no caule do mosto.

Hidrate a pele

O óleo de coco é eficaz para aumentar a umidade e a gordura da pele seca. O óleo de coco é um ótimo hidratante para as mãos e os pés. Você também pode aplicá-lo no rosto, mas isso não é recomendado para pessoas com pele oleosa.

O óleo de coco também ajuda a curar esporões de calcanhar. Para fazer isso, aplique uma fina camada de óleo de coco no calcanhar do pé, use meias e vá dormir. Repetir isso suavizará o calcanhar do pé ao longo do tempo.

oleo de côco no cabelo beneficios

Ajudar a tratar distúrbios da pele e eczema

A pesquisa mostrou que o óleo de coco é tão eficaz quanto os óleos minerais e hidratantes regulares para melhorar a dermatite e outros distúrbios da pele.

Em outro estudo, crianças com eczema foram tratadas com óleo de coco. 47% deles melhoraram significativamente durante o tratamento com óleo de coco.

Derretendo gorduras nocivas, especialmente a gordura da barriga

O óleo de coco ajuda a reduzir o apetite e a queima de gordura; Portanto, seu efeito na perda de peso não é estranho. O óleo de coco parece ser eficaz para derreter a gordura da barriga. Essas gorduras são o tipo mais perigoso de gordura no corpo e desempenham um papel importante em muitas doenças crônicas. A quantidade de gordura ao redor do abdômen pode ser determinada medindo a cintura.

Em um estudo com 40 mulheres com obesidade abdominal, elas consumiram 30 ml (duas colheres de sopa) de óleo de coco diariamente. Após 12 semanas, o índice de massa corporal e a circunferência da cintura diminuíram significativamente.

Em outro estudo com 20 homens, consumir 30 ml de óleo de coco diariamente reduziu a circunferência da cintura em 2,86 cm após 4 semanas. Esse número pode não parecer muito à primeira vista, mas não se esqueça que essas pessoas não fizeram nenhum exercício e não reduziram sua ingestão de calorias. Considerando esses casos, a mesma quantidade de redução no tamanho do abdome é muito significativa.

proteção solar

O óleo de coco protege a pele dos raios ultravioleta do sol e reduz manchas marrons, rugas e o risco de câncer de pele.

Estudos mostram que o óleo de coco pode bloquear 20% dos raios ultravioleta do sol. Obviamente, essa quantidade é muito inferior a 90% de proteção contra protetores solares.

Em outro estudo, o fator de resistência ao sol (FPS) no óleo de coco foi estimado em 7, ainda abaixo do valor recomendado em muitos países.

oleo de côco no cabelo

Cozinhe em alta temperatura

O óleo de coco é rico em gordura saturada, o que o torna um bom óleo para cozinhar em altas temperaturas. As gorduras saturadas, ao contrário das gorduras insaturadas encontradas nos óleos vegetais, mantêm sua estrutura em altas temperaturas.

Óleos como os óleos de milho e girassol tornam-se tóxicos em altas temperaturas e têm efeitos devastadores para a saúde. Embora as gorduras saturadas de cadeia longa sejam ruins para a saúde, não há motivo para ter medo das gorduras do óleo de coco, pois seu metabolismo é bem diferente do das gorduras saturadas de cadeia longa.

Contribuir para a saúde bucal

O óleo de coco é uma arma poderosa contra bactérias como Streptococcus mutans. Esta bactéria causa placa dentária, cáries e doenças das gengivas. Estudos mostram que o efeito de virar o óleo de coco na boca por 10 minutos na redução de bactérias é semelhante aos enxaguantes bucais desinfetantes.

ler  tomilho; 6 propriedades medicinais desta planta e como usá-la na culinária

Outro estudo descobriu que a rotação diária de óleo de coco na boca reduziu a inflamação e a placa dentária em adolescentes com gengivite.

Prepare uma maionese saudável

A maionese pronta geralmente contém óleo de soja, açúcar e outros aditivos prejudiciais à saúde. É melhor fazer maionese saudável usando óleo de coco ou azeite.

Ingredientes para fazer maionese caseira com óleo de coco:

  • Quatro gemas em temperatura ambiente
  • Uma colher de sopa de suco de limão azedo ou vinagre de maçã
  • Uma colher de sopa de molho de mostarda
  • Sal e pimenta preta
  • Dois terços de xícara de azeite
  • Dois terços de xícara de óleo de coco derretido

Como preparar maionese caseira com óleo de coco:

  • Despeje a gema de ovo em uma tigela, mexa para amolecer
  • Adicione o suco de limão, o molho de mostarda e as especiarias e mexa até misturar bem
  • Ao mexer delicadamente, adicione os óleos para formar uma emulsão e alise. Adicione primeiro o azeite e depois o óleo de coco
  • Você pode manter este molho na geladeira por uma semana

Combate a infecções

O óleo de coco bruto tem altas propriedades antimicrobianas e é eficaz no tratamento de infecções. O óleo de coco pode matar o crescimento de bactérias no intestino chamadas Clostridium difficile, que causa diarreia grave.

Além disso, o principal ácido graxo do óleo de coco chamado ácido láurico é eficaz no combate a bactérias e leveduras.

Aliviar picadas e picadas de insetos

O óleo de coco com suas propriedades anti-inflamatórias ajuda a aliviar a dor e a coceira causada por picadas de insetos, reduz o inchaço causado por picadas de insetos e previne infecções.

Faça chocolate amargo com óleo de coco

Fazer chocolate amargo com óleo de coco é uma ótima maneira de aproveitar suas propriedades; Só não esqueça de guardar esses chocolates na geladeira, pois o ponto de fusão do óleo de coco é de 24 graus Celsius e nessa temperatura seu chocolate derrete.

Massageando bebês

Massagear bebês com óleo é eficaz no ganho de peso e no crescimento normal. Um estudo neste campo mostra que o óleo de coco é o melhor óleo para massagear bebês.

Bebês prematuros que foram massageados com óleo de coco por 30 dias ganharam significativamente mais peso do que bebês que foram massageados com óleo mineral.

umectação com oleo de côco

Ajude a curar feridas

Em um estudo em feridas de ratos, aqueles tratados com óleo de coco tiveram menos inflamação e aumentaram a produção de colágeno (um componente importante da pele), então suas feridas cicatrizaram mais rapidamente. Para acelerar a cicatrização de feridas, aplique um pouco de óleo de coco na área afetada e faça um curativo.

Ajudando a saúde dos ossos

Estudos em animais mostraram que os antioxidantes do óleo de coco bruto previnem danos nos ossos, neutralizando os radicais livres.

Um estudo de seis semanas com camundongos descobriu que um grupo de camundongos que recebeu 8% de suas calorias diárias de óleo de coco teve maior volume ósseo e estrutura óssea mais saudável.

Repelente natural de insetos

Alguns óleos essenciais são uma maneira natural de repelir insetos e evitar picadas e mordidas. Obviamente, os óleos essenciais devem ser combinados com óleos transportadores antes do consumo. Os resultados de um estudo mostraram que a combinação de óleo essencial tailandês com óleo de coco previne picadas de insetos em até 98%.

Artigos Relacionados

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.

Botão Voltar ao Topo