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O ganho de peso é inevitável em mulheres de meia-idade? – prática de cura

Por que as mulheres ganham peso na meia-idade

Muitas mulheres desenvolvem problemas de peso durante a vida. De acordo com as últimas descobertas, a ganho de peso na meia idade nas mulheres na verdade normalse não forem tomadas contramedidas.

profissionais de Sociedade Norte-Americana de Menopausa (NAMS) discutiu o impacto da idade e da menopausa no peso das mulheres em um artigo recente para sua reunião anual em Atlanta. Além disso, mais Estratégias para controlar o peso relatado.

alterações na taxa metabólica do corpo

De acordo com os pesquisadores, muitas mulheres de meia-idade experimentam ganho de peso, e dois terços das mulheres de meia-idade nos EUA estão acima do peso ideal. A falta de exercício e a má nutrição são consideradas as principais causas.

No entanto, o ganho de peso também pode alterações no metabolismo relacionadas com o envelhecimento, com as mulheres através da menopausa pode ser particularmente estressado, disse a equipe.

Quando as pessoas envelhecem, isso é com um taxa metabólica reduzida do corpo humano conectado, porque tanto o massa muscular do corpoassim como o Atividade do tecido adiposo marrom especialistas explicam.

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As mulheres também podem passar distúrbios do sono e do humor estressado, o que pode estar relacionado à transição para a menopausa, que promove ainda mais o ganho de peso.

Além disso, a queda na produção de hormônios nos ovários que ocorre após a menopausa leva a um composição corporal alteradaassociada a uma diminuição da massa corporal magra e uma Aumento da massa de gordura visceral conectado é.

Os especialistas relatam ainda que a menopausa Alterações no microbioma intestinal (Flora intestinal) também um ganho de peso pode favorecer na meia-idade.

Riscos para a saúde do ganho de peso

O ganho de peso ameaça aumentou ondas de calor e, ao mesmo tempo, a probabilidade de as mulheres serem afetadas aumenta doenças cardiometabólicas desenvolver, como diabetes tipo 2, pressão alta, dislipidemia ou doença coronariana, relatam os especialistas.

Quando o peso aumenta tanto que as mulheres sofrem de obesidade, também aumenta o risco de desenvolver várias formas de câncer, incluindo câncer de mama e colo do úteroexplicar os pesquisadores.

Restringir a ingestão de calorias ajuda

Embora possa ser um grande número de dietas Existem aqueles que prometem perda de peso e suplementos que afirmam melhorar a queima de gordura, mas um permanece Restrição da ingestão de calorias ainda é a medida mais importante para a perda de peso, segundo os especialistas.

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Além disso, o movimento e atividade física Segundo os pesquisadores, eles também desempenham um papel importante, embora sejam menos eficazes para a perda de peso na fase inicial do que as medidas que afetam a ingestão de alimentos.

Atividade física é mais importante para eles mantendo seu próprio pesodepois disso anteriormente através medidas dietéticas foi reduzido. No entanto, a atividade física também tem uma variedade de outros benefícios para a saúde.

Preocupações com medicamentos para perda de peso

no medicamentoque se destinam a promover a perda de peso, os especialistas relatam preocupações em relação aos custos, possíveis interações com outros medicamentos, risco de efeitos colaterais e potencial toxicidade a longo prazo.

O assim chamado cirurgia bariatrica é uma opção eficaz em casos particularmente extremos, mas também é uma opção após tal operação mudança duradoura no comportamento dos afetados é necessária para manter a perda de peso alcançada a longo prazo.

Apesar de Terapia hormonal não é usado para manipular o peso em mulheres de meia-idade, mas usado para sintomas da menopausa também pode melhorar a composição corporal, reduzindo gordura visceral redistribuída para as reservas de gordura corporal inferiores de acordo com a equipe.

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Sem contramedidas, o ganho de peso é inevitável

Sem esforços ativos para uma alimentação mais saudável e atividade física regular, o ganho de peso na meia-idade nas mulheres é inevitável“, enfatiza Dr Ekta Kapoor da Mayo Clinic (EUA) no artigo atual.

É importante que as mulheres entrem na menopausa com esse conhecimento e recebam dicas práticas sobre como prevenir e controlar o ganho de peso. No geral, uma melhor compreensão de por que eles ganham peso após a menopausa pode ajudar as mulheres a manter um peso saudável.

Porque mesmo que as mulheres sejam propensas a ganhar peso à medida que envelhecem e na menopausa, ainda existem maneiras de fazê-lo peso saudável alcançar ou manter. Médicos e especialistas médicos devem, portanto, usar as novas descobertas para transmitir abordagens apropriadas, especialmente para mulheres na menopausa. (Como)

Informações sobre o autor e a fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica especializada, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por profissionais médicos.

Fontes:

  • The North American Menopause Society: As mulheres da meia-idade estão condenadas a ganhar peso? (publicado em 12/10/2022), NAMS

Nota importante:
Este artigo contém apenas conselhos gerais e não deve ser usado para autodiagnóstico ou tratamento. Ele não pode substituir uma visita ao médico.

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