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O chá verde pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares – prática de cura

Chá verde: efeitos benéficos no sistema cardiovascular

Numerosos estudos encontraram efeitos benéficos de Chá verde no Saúde demonstrar. Por exemplo, verificou-se que a soma dos ingredientes contidos no chá verde botânicos um efeito protetor sobre ele sistema cardiovascular Ter.

Chá verde está se tornando uma bebida cada vez mais popular em todo o mundo, principalmente por causa de seus efeitos positivos pronunciados na saúde. Graças aos seus ingredientes, o chá verde pode fazer isso, entre outras coisas risco por doenças cardiovasculares reduzir. Mas não é uma cura milagrosa.

Redução do risco de pressão alta

O chá verde tem sido conhecido por ser benéfico para a saúde. Entre outras coisas, tem um efeito positivo na sistema cardiovascular.

“Os resultados de estudos recentes indicam que o consumo regular de chá verde reduz o risco de pressão alta, derrame e ataque cardíaco”explica Silke Raffeiner, especialista em nutrição do South Tyrolean Consumer Advice Centre, em um comunicado de imprensa recente.

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“Devemos esse efeito às substâncias contidas no chá verde polifenóisque estão entre as substâncias vegetais secundárias”.

Possível proteção contra o câncer

Talvez o chá verde também proteja contra Câncer. No entanto, isso ainda não foi definitivamente comprovado, de acordo com um meta-estudo que analisou cerca de 140 estudos individuais.

O chá verde contém nomeadamente Galato de epigalocatequina (EGCG) do grupo dos taninos. Esta substância pode tornar os compostos de oxigênio agressivos, os chamados radicais livres, inofensivos. Como os radicais livres desempenham um papel no desenvolvimento do tumor, acredita-se que antioxidantes como o EGCG possam proteger contra o câncer.

Proteção contra a cárie dentária

Por outro lado, o efeito protetor do chá verde está bem documentado cáries dentárias. O fluoreto de sódio é adicionado a muitos cremes dentais para prevenir cáries e fortalecer o esmalte dos dentes. O chá verde tem naturalmente um teor de flúor relativamente alto, e os polifenóis do chá também matam as bactérias da cárie e inibem a formação de placas.

Apreciado como um pick-me-up

Por último, mas não menos importante, o chá verde também é chamado me pegue estimado. Como a cafeína do chá está ligada aos taninos e é absorvida mais lentamente, o efeito é retardado em comparação com o café, mas dura mais.

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O teor de cafeína depende do tipo de chá além da preparação, em média uma xícara de chá verde (250 mililitros) contém cerca de 38 miligramas de cafeína.

Em comparação, uma xícara de café expresso (25 a 30 mililitros) tem cerca de 30 miligramas de cafeína e uma xícara filtro de café (150 mililitros) a 60 a 90 miligramas.

Consuma com moderação

Não há recomendações oficiais sobre quanto chá verde você deve beber para se beneficiar dos efeitos positivos. De acordo com o professor Dr. médico Hans Hauner, nutricionista e membro do Conselho Científico da Deutsche Herzstiftung eV, o mesmo se aplica ao chá verde como a todos os outros alimentos: Consumo em dimensões.

“Acho que uma ou duas xícaras de chá verde por dia é um bom guia. Aproxime-se do chá verde lentamente e veja como você o tolera”o especialista recomenda em uma declaração.

A cafeína que contém pode ter um efeito muito estimulante sobre o sistema cardiovascular e causar efeitos desagradáveis sintomas como palpitações, tremores, tonturas e inquietação.

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Qualquer pessoa em drogas cardiovasculares ou outras medicamento deve ser tomado, é melhor perguntar a um médico quanto chá verde é seguro.

Produtos orgânicos e de comércio justo

Como explica o centro de aconselhamento ao consumidor do Tirol do Sul, a melhor temperatura de infusão 70 a 85°C, o tempo de infusão recomendado é de dois a quatro minutos. As folhas de chá podem ser infundidas até três vezes.

Como o chá verde cultivado convencionalmente pode ser contaminado com pesticidas e outros resíduos, o chá verde está fora Agricultura orgânica e a primeira escolha do comércio justo.

De suplementos alimentares com extrato de chá verde No entanto, a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos EFSA desaconselha. Estes às vezes têm níveis muito altos de catequinas, o que pode danificar o fígado. (de Anúncios)

Informações sobre o autor e a fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica especializada, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por profissionais médicos.

Nota importante:
Este artigo contém apenas conselhos gerais e não deve ser usado para autodiagnóstico ou tratamento. Ele não pode substituir uma visita ao médico.

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