Tratamento imediato

Nova abordagem de tratamento eficaz apresentada – Heilpraxis

Lute contra pesadelos com emoções positivas

pesadelos são um dos principais sintomas do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), mas também podem afetar pessoas sem TEPT. Os pesadelos geralmente ocorrem com frequência e os sentimentos negativos associados afetam as pessoas afetadas ao longo do dia. UMA novo começo promete alívio.

Uma equipe de pesquisa da Universidade de Genebra mostrou em um estudo recente que reproduzir um som associado a uma experiência diurna positiva durante o sono Reduza a frequência de pesadelos posso. Os resultados correspondentes do estudo foram publicados na revista especializada “Current Biology”.

Pesadelos são um fardo significativo

Pesadelos podem durar meses várias vezes por semana afligem muitas das pessoas afetadas por ele e a sensação do pesadelo pode persistir por minutos mesmo quando acordado ou até mesmo moldar o dia inteiro.

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“Existe uma conexão entre as emoções vividas nos sonhos e nosso bem-estar emocional”estressado Lampros Perogamvros da Universidade de Genebra. Para alguns pacientes, os sonhos são tão ruins que eles temem adormecer, o que pode levar à privação do sono, o que, por sua vez, tem consequências negativas para a saúde.

Segundo os pesquisadores, estudos epidemiológicos mostraram que até quatro por cento dos adultos sofrem constantemente de pesadelos crônicos, que muitas vezes estão associados a despertares noturnos e pior qualidade do sono.

Diferentes opções de terapia de pesadelo

Diante do sofrimento das pessoas afetadas, terapias eficazes são de grande importância. Vários métodos podem ser usados ​​para tratar pesadelos, incluindo os chamados Terapia de ensaio de imagens deve ser enfatizado.

Isso tenta substituir os cenários negativos dos sonhos por cenários positivos. Os sonhadores são guiados versões positivas internalizar seus pesadelos mais comuns para que os sonhos percam seu horror. No entanto, nem todos os doentes respondem a esta terapia.

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som durante o sono

No estudo atual, os pesquisadores agora investigaram se a exposição ao som durante o sono aumentar o sucesso da terapia posso. Das 36 pessoas que receberam terapia de ensaio de imagens, 18 pessoas receberam tratamento adicional com sons.

Primeiro, durante os exercícios diurnos, eles foram solicitados a fazer uma associação entre uma versão positiva do pesadelo e um som específico. Quando dormiam, os participantes usavam uma faixa de cabeça por duas semanas que os impedia de ouvir o barulho durante o sono. O sono REM vorspielte – a fase do sono em que os pesadelos ocorrem com mais frequência.

Diminuição acentuada dos pesadelos

Segundo os pesquisadores, houve diminuição de pesadelos por semana em ambos os grupos, mas nos participantes com terapia combinada houve reduções imediatamente após a intervenção e também três meses depois menos pesadelos ocorreu. Além disso, eles teriam experimentado mais alegria em seus sonhos.

“Ficamos agradavelmente surpresos com o quão bem os participantes aderiram e toleraram os procedimentos do estudo, por exemplo, B. a implementação diária da terapia de imagens e o uso noturno da bandana”Curtiu isso Perogamvros.

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Através da terapia combinada é um declínio rápido em pesadelos ocorreu e os sonhos tornaram-se mais emocionalmente positivos, relata a equipe. Esses resultados são muito promissores, tanto para estudar o processamento emocional durante o sono quanto para tratar pesadelos. (fp)

Informações sobre o autor e a fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica especializada, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por profissionais médicos.

Fontes:

  • Sophie Schwartz, Alice Clerget, Lampros Perogamvros: Aprimorando a terapia de ensaio de imagens para pesadelos com reativação de memória direcionada; em Biologia Atual (publicado em 27/10/2022), cell.com
  • Cell: Cientistas tentam aliviar pesadelos manipulando emoções em sonhos (publicado em 27/10/2022), eurekalert.org

Nota importante:
Este artigo contém apenas conselhos gerais e não deve ser usado para autodiagnóstico ou tratamento. Ele não pode substituir uma visita ao médico.

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