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menstruação: 7 chás adequados para menstruação

As cólicas menstruação são um dos problemas inevitáveis. A dor intensa durante esse período às vezes se torna insuportável e difícil para as mulheres, especialmente as trabalhadoras.

Chá para cólica menstrual

Felizmente, alguns chás terapêuticos com analgésicos autorizados podem aliviar bastante esse problema. Sementes de abóbora e óleo de sálvia podem ser usados ​​durante este período para aliviar a dor.

O chá é bem conhecido e popular em todo o mundo por seus benefícios. Além de aliviar a dor e aumentar a energia, este chá tem outras propriedades para a saúde. Além disso, esta bebida tem um sabor muito agradável.

Pode usar um desses chás para aliviar a dor menstruação e voltar a uma vida normal.

Os melhores chás para aliviar a dor menstrual:

Chá de gengibre

O gengibre é feito a partir das raízes subterrâneas da planta de gengibre. Este chá tem propriedades anti-inflamatórias. Tem um sabor um pouco picante e cortante. Gengibre fresco ou o seu pó pode ser usado para prepará-lo.

Basta adicionar uma colher de chá de gengibre em pó à água fervente e deixar fermentar por 5 a 7 minutos.

período menstrual

Num estudo com 120 participantes que tiveram um ciclo menstrual equilibrado. Eles receberam 500 mg de chá de gengibre ou quase remédio 3 vezes ao dia.

Os resultados mostraram que aqueles que usaram tiveram períodos de dor mais curtos e tiveram menos dor do que aqueles que usaram placebo.

Além disso, outro estudo descobriu que o seu uso pode controlar a quantidade de sangramento. Neste estudo, que foi realizado com a participação de 92 pessoas, um grupo recebeu chá de gengibre e o outro grupo recebeu quase remédio.

Os resultados mostraram que aqueles que usaram tiveram sangramento menos e mais equilibrados. Assim, com o consumo regular, pode passar facilmente o seu período.

Chá de folha de framboesa

Esta bebida é feita de folhas de framboesa vermelha. Na Europa, a bebida é usada há muito tempo para proteger a saúde das mulheres. Tem um sabor azedo doce.

cólica menstrual

A pesquisa mostrou que está bebida é muito adequada para aliviar a dor menstruação. Este chá tem propriedades anti-inflamatórias e, como resultado, relaxa os músculos e previne dores e cãibras. Além disso, é usado para fortalecer o útero e prevenir sangramento intensos.

Chá de camomila

A camomila é preparada a partir da cauda das flores de camomila em água fervente. Este chá é conhecido como calmante e relaxante.

Muita pesquisa foi feita sobre as propriedades deste chá. Os resultados mostram que tem propriedades sedativas e analgésicas.

Esta bebida é descafeinada e pode ser usada antes de dormir. Tomá-lo durante o sono causa um sono reparador e, como resultado, a dor é reduzida.

menstruação

Num estudo, 80 participantes receberam 2 xícaras de chá ou placebo por dia. Esta bebida e quase droga foi consumida pelas participantes uma semana antes do período e nos primeiros 5 dias da menstruação.

Os resultados mostraram que aqueles que usaram camomila tiveram menos dor, ansiedade e náuseas.

A camomila reduz a pressão arterial e tem um bom efeito no sistema nervoso. Além disso, a camomila reduz a inflamação e regula a circulação sanguínea.

Chá de menta

A hortelã é um chá revigorante que aumenta o humor e reduz a dor. É recomendado para uso durante o exercício, pois previne dores e cãibras musculares.

Um estudo publicado em 2016 encontrou uma comparação entre o ácido teledinâmico (um analgésico não esteroide menstrual) e o chá de hortelã.

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O efeito da hortelã é semelhante ao do ácido fenoménico, mas também devido ao mentol contido nas folhas de hortelã, traz muitos benefícios à saúde.

Chá-verde

O chá-verde é um diurético e evita que o corpo armazene muita água. Por esta razão, o chá verde previne o inchaço e a constipação, que são sintomas da menstruação.

colicas menstruais

Contém uma abundante de catequizas que aumentam o fluxo sanguíneo, reduzem a inflamação e, assim, aliviam a dor.

Chá de erva-doce

Este chá é feito de sementes de erva-doce. Essas sementes são conhecidas como quebra-ventos devido às suas propriedades anti-flatulência usadas na medicina tradicional como medicamentos antiflatulência e gases.

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, essas sementes acalmam o abdómen e aliviam a dor. Cinquenta mulheres com períodos dolorosos participaram do estudo. Eles receberam erva-doce e placebo.

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Os resultados mostraram que as mulheres que usaram erva-doce tiveram menos dor.

Crepe Mubarak Te (uma planta do género Afta Nikolai, nativa da Europa)
Esta planta cresce nas florestas da Europa. Esta bebida é preparada a partir da casca do caule desta planta, que são colocadas uma ao lado da outra em forma de tiras no outono.

O sabor desta planta é amargo e cortante. O seu chá faz você sentir frio e tem um odor pungente.

Segundo a pesquisa, esta bebida previne cãibras musculares moles. A pele desta planta relaxa os músculos e o seu consumo é muito indicado durante a atividade física e o exercício.

Alivie a dor menstruação com chá:

Se sofre de cólica menstruação, não deixe de discutir o problema com o seu médico.

colica menstrual

Eles podem examinar o problema de perto para que não seja um problema agudo, como câncer ou miomas. Os chás de ervas podem ser usados ​​para resolver problemas superficiais.

Os chás introduzidos são um dos melhores tratamentos para aliviar dores e cólicas menstruação. Além disso, os chás mencionados são muito eficazes no alívio de cólicas e dores causadas pelo exercício.

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