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Maneiras de combater e vencer a preguiça

O guia a seguir é sobre como combater a preguiça e maneiras de fazê-lo superando a preguiça mostrar a você. Além disso, dá dicas importantes sobre o que você pode fazer contra a preguiça. Bem, todos nós certamente já experimentamos esse sentimento em algum momento: temos muito trabalho a fazer, mas a sensação momentânea de preguiça ou mesmo um estado geral de preguiça temporária nos impede de nos motivar a fazer nossas tarefas.

Sentimos que não temos energia suficiente e não queremos fazer certas atividades. Isso pode ser o resultado de uma falta de motivação ou motivação insuficiente para começar. Mas a preguiça nos impede de realizar nossos sonhos. Pior ainda, a preguiça reduz nossa qualidade de vida. Buscamos muito menos hobbies do que quando não éramos preguiçosos.

Não deixe que a preguiça reduza nossa qualidade de vida! Aqui está o que você pode fazer contra a preguiça. Antes de mais nada: o que é preguiça? A preguiça é um estado de espírito em que uma pessoa não tem energia ou vontade e desejo de fazer uma tarefa específica. Isso pode ter vários motivos que explicarei abaixo.

É hora de revitalizar! Vamos começar a combater a preguiça, a inércia e a inatividade para que possamos superar a preguiça de uma vez por todas. Aqui está a boa notícia: a preguiça pode ser superada se fizermos mudanças em nosso pensamento. A preguiça pode ocorrer de várias maneiras e tem muitos lados diferentes. Aqui estão alguns dos problemas da preguiça e maneiras de superá-los:

1. Falta de vontade:

Um dos tipos mais comuns de preguiça é simplesmente a falta de vontade. Embora saibamos exatamente o quão importante é uma tarefa específica para nós, ainda não temos força de vontade para começar. A preguiça que pode ser atribuída à falta de vontade pode ser muito desafiadora. Muitas pessoas se deparam com isso.

Como vencer a preguiça causada pela falta de vontade?

O passo mais importante para superar esse tipo de preguiça é começar de forma simples. Comece a fazer o que tem que fazer e faça o que tem que fazer sem desculpas. O que ajuda nisso é encontrar uma “introdução fácil” para trabalhar e começar com algo simples. Acredite em mim, estou falando por experiência quando digo que começar muitas vezes é dez vezes mais difícil do que realmente é. Quando você conseguir superar esse obstáculo, perceberá que o problema não era a natureza da tarefa em si, mas sua falta de vontade.

ler  Definindo o sucesso a partir da linguagem de 12 dos mais poderosos e ricos do mundo

Nota: Se você quiser aprender como aumentar efetivamente sua força de vontade, dê uma olhada no seguinte artigo: Estratégias básicas para aumentar a autodisciplina.

Maneiras de combater e vencer a preguiça

2- Falta de motivação:

Outro tipo de preguiça muito comum é a falta de motivação para fazer coisas ou conseguir algo. Essa falta de motivação pode ter várias causas, como falta de metas e objetivos adequados, falta de propósito na vida ou quando vontade, motivação e paixão não são suficientes.

Como combater a preguiça causada pela falta de motivação?

Ficar motivado! Aumente sua motivação! A maneira mais eficaz de combater a falta de motivação é aprender algumas ótimas técnicas motivacionais que ajudarão você a aumentar sua motivação e mantê-la em alto nível. Eu recomendo a leitura dos seguintes artigos que oferecem ótimas técnicas motivacionais que são fáceis de integrar em sua vida (como música) e mostram técnicas realmente avançadas que aumentarão sua motivação:

  • O guia definitivo para motivação
  • técnicas de estimulação eficazes
  • O segredo para alcançar o ápice da motivação

Maneiras de combater e vencer a preguiça

3. Modo de pensar e atitude:

Em nossas vidas, criamos diferentes tipos de mentalidade e atitudes em relação à vida e à preguiça. Algumas pessoas associam a preguiça ao fracasso. Outros associam a preguiça ao puro prazer. Eles vêem isso como um mecanismo de proteção que lhes permite evitar horas extras.

Sigmund Freud argumentou que a preguiça é uma maneira conveniente para os humanos encontrarem prazer porque eles gostam de não fazer nada (para mais referências, veja: Além do Princípio do Prazer). A chamada preguiça intuitiva é um mecanismo de defesa aplicado por pessoas que sentem que determinada tarefa pode não levar ao resultado desejado. Esta é a razão de sua negligência. Esse tipo de preguiça é muito perigoso, pois se a tarefa for realmente desnecessária, apenas enfatiza a preguiça de uma pessoa.

Essas pessoas desenvolveram uma atitude (negativa) de que a preguiça pode ajudá-los a economizar tempo. Essa estratégia pode funcionar em alguns casos, mas é contraproducente a longo prazo. A segunda maneira de usar a preguiça como mecanismo de defesa é quando se trata do medo, como medo do fracasso, medo da responsabilidade, etc.

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Maneiras de combater e vencer a preguiça

Como combatemos as situações negativas que causam preguiça?

O primeiro passo para combater a preguiça causada por mentalidades negativas é perceber que uma determinada atitude ou maneira de pensar é errada ou inútil para você. Você deve saber que a procrastinação não é uma boa solução para evitar tarefas desnecessárias.

Além disso, saiba que usar a preguiça para evitar enfrentar seus medos também não ajuda. Na verdade, isso só vai aumentar seus problemas na vida.

4- Procrastinação:

A procrastinação também pode ser considerada uma forma de preguiça, pois a procrastinação tem muito a ver com a preguiça de fazer alguma coisa. As pessoas procrastinam por muitas razões, uma das quais é a preguiça. Há algo em comum entre a procrastinação e a preguiça, e na verdade são desculpas diferentes que nos impedem de começar a fazer o que precisamos fazer ou o que queremos fazer.

Como podemos combater a procrastinação??

Em primeiro lugar, o hábito da procrastinação reduz nossas chances de sucesso. Para colocar claramente: para conseguir qualquer coisa que queremos alcançar, elimina nossas chances de sucesso. Para superar a procrastinação, é muito útil dividir as tarefas sempre que parecer impossível completá-las. Divida essas tarefas difíceis em subtarefas.

Maneiras de combater e vencer a preguiça

Ele ajuda você a concluir subtarefas uma a uma. Fazer isso não apenas o ajudará a começar, mas também o ajudará a permanecer motivado para fazer o trabalho. O primeiro passo para superando a preguiça Em muitos casos, esse é o passo mais difícil, pois essas foram quatro das causas mais comuns de preguiça e formas de superar esse tipo de preguiça. Aqui estão algumas dicas passo a passo para combater a preguiça:

Como vencer a preguiça?

  1. Coisas simples primeiro: Como mencionei anteriormente, para combater efetivamente a preguiça, é importante começar com o que você quer fazer. Um truque eficaz para ajudá-lo a fazer isso é começar com as coisas simples primeiro. Fazer isso o ajudará a quebrar gradualmente sua resistência interna.
  2. Passo a passo: Dividir as tarefas em tarefas menores nos ajuda a reduzir a pressão dos prazos e nos mantém motivados a cumpri-las uma de cada vez e gradualmente. Depois de concluir uma subtarefa, você pode dizer a si mesmo que está quase concluída e que em breve concluirá a próxima subtarefa.
  3. Faça uma lista de tarefas: Às vezes nos encontramos em uma situação confusa com muito trabalho a fazer. É realmente difícil não perder o controle de todas as coisas que você precisa fazer. Uma lista de tarefas pode nos ajudar a recuperar uma visão geral nessas situações, mas o mais importante é que nos permite perceber que geralmente contém mais do que parece. Ao criar sua lista de tarefas, certifique-se de classificar as tarefas do mais fácil ao mais difícil, o que o ajudará a começar com as coisas mais fáceis primeiro.
  4. Visualize os benefícios de uma tarefa ou atividade: Sempre que me sinto preguiçoso ou desmotivado para fazer algo, imagino por alguns segundos como será iniciar a tarefa de maneira muito animada. Eu imagino os benefícios que posso obter depois de fazer uma tarefa específica que me ajuda a recuperar energia e motivação. Além disso, ajuda a superar a resistência interna que me impede de me engajar em minhas missões.
  5. Elimine as distrações: descobri que as distrações são muitas vezes a fonte da minha preguiça e a única razão pela qual tenho sido preguiçoso de momento a momento. Isso me fez perceber que as distrações (TV, internet, etc) me atraíam mais enquanto meu trabalho principal parecia chato.
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Maneiras de combater e vencer a preguiça

Qualquer coisa que te distraia (e tenho certeza que você sabe exatamente o que te distrai quando você tem que estudar, trabalhar ou fazer coisas) remova! Certifique-se de que, depois de iniciar uma de suas tarefas, você não se desvie dela de forma alguma. Todas essas distrações podem parecer tentadoras, mas a verdade é que elas dificultam o retorno ao trabalho.

  1. Recompense-se: você deve se recompensar toda vez que superar a preguiça e fizer algo com sucesso, isso o ajudará a se sentir positivo em tentar fazer as coisas. Apenas certifique-se de combinar o valor da recompensa com o esforço que você colocou (pequeno esforço, pequenas tarefas = baixa recompensa e vice-versa).

Sobre o que vai te ajudar preguiça Beat, você pode nos enviar suas sugestões! Adoraríamos ouvir suas experiências e truques.

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