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Humor deprimido ou (distempo) | Causas, sintomas e melhor tratamento da depressão

A depressão é um dos tipos de depressão em que os sintomas aparecem cronicamente e duram pelo menos dois anos. A gravidade e a quantidade de sintomas em uma pessoa que tem um humor deprimido é menor do que a de uma depressão maior, e é possível que a pessoa considere seu humor deprimido como normal ou não tenha conhecimento de sua doença. Na maioria das vezes, as pessoas ao redor não percebem a doença da pessoa. Os sintomas desse transtorno aparecem silenciosamente e não atrapalham sua vida, mas tiram a experiência de felicidade e prazer; A depressão pode levar a depressões mais graves e pensamentos suicidas, e é por isso que é necessário procurar ajuda no aconselhamento de depressão o mais rápido possível. Clique aqui para obter informações sobre aconselhamento de depressão.

O que é depressão?

A depressão é um dos tipos de transtornos depressivos e está relacionada aos transtornos de humor, que inclui a maioria dos sintomas da depressão, como mal-estar, não gostar de coisas que costumavam ser de interesse da pessoa, sentimentos de culpa, etc., mas estes os sintomas ocorrem cronicamente e com menor intensidade. eles descobrem que uma pessoa deve ter vivido com esses sintomas por pelo menos dois anos para ser diagnosticada com depressão. O início dos sintomas neste distúrbio é gradual e muitas vezes o paciente não consegue se lembrar quando experimentou os sintomas pela primeira vez. Em crianças e adolescentes, em vez de depressão, esse transtorno aparece com estados de irritabilidade e irritabilidade e dura pelo menos um ano. Clique para saber mais sobre outros tipos de depressão.

Sintomas de depressão

A distimia é um período prolongado de sintomas depressivos que é acompanhado por pelo menos dois outros sintomas, como insônia ou sono excessivo, fadiga ou diminuição da energia, alterações na alimentação (mais ou menos), baixa autoestima ou sentimentos de desesperança. Uma pessoa que sofre deste distúrbio tem pouca concentração e é muito difícil tomar decisões.

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No transtorno distímico, para evitar o estresse e o fracasso, a pessoa ignora as oportunidades da vida e sempre se retrai; Além disso, em casos mais graves, ele evita interagir com outras pessoas e fazer atividades diárias. O diagnóstico de distimia é muitas vezes difícil devido a sintomas sutis. Por outro lado, as pessoas afetadas têm a capacidade de esconder seus sintomas e doenças em situações sociais. Este transtorno pode estar associado a outros transtornos mentais. Clique aqui para saber mais sobre os sintomas da depressão.

Como a distimia é diagnosticada?

A depressão irá afetá-lo por um longo tempo e se tornará parte de sua vida. Por esta razão, muitos doentes não têm a capacidade de diagnosticar e receber ajuda médica. No entanto, se você perceber os sintomas mencionados em você ou nas pessoas ao seu redor, procure serviços de aconselhamento. Com sua avaliação geral, o terapeuta examina todos os fatores subjacentes à depressão e o ajuda a compensá-la e tratá-la. O uso de questionários psicométricos, entrevista clínica, revisão de histórico familiar, etc. auxilia o terapeuta a diagnosticar corretamente a depressão.

Causa do transtorno depressivo

A causa exata da depressão não é conhecida, mas os especialistas acreditam que as mudanças na estrutura e nas substâncias químicas do cérebro, especialmente neurotransmissores como a serotonina, têm um efeito significativo na mudança de humor e estado mental. Sexo, história familiar e condições de vida estressantes estão entre outros fatores que contribuem para a ocorrência desse transtorno. Todos os fatores podem se combinar para causar o distúrbio.

1. Gênero

A incidência de depressão em mulheres é duas vezes maior que em homens. Isso pode ser devido a diferenças hormonais em certas fases da vida, como gravidez ou menopausa. Além disso, a maioria das mulheres tende a compartilhar seus problemas de depressão com os médicos mais do que com os homens.

2. História familiar

Pessoas que têm histórico de depressão em seus parentes são mais propensas à depressão. É provável que a depressão dos pais seja transmitida aos filhos.

3. Condições ambientais estressantes

Condições ambientais estressantes por muito tempo fornecem a base para vários tipos de transtornos depressivos, especialmente a distimia. Essas condições podem incluir pobreza, discriminação, doenças crônicas, problemas familiares e conjugais, uso de drogas, etc. Clique aqui para obter informações sobre transtornos de humor.

Fatores de risco para depressão

Alguns fatores ambientais e genéticos aumentam a probabilidade de depressão. Identificar esses fatores o ajudará a adotar estratégias de enfrentamento mais eficazes para eles. Além disso, quanto maior a gravidade e o número desses fatores, maior a probabilidade de depressão.

  • A pessoa tem um histórico de sofrer de um dos tipos de depressão.
  • Um de seus parentes de primeiro grau está enfrentando problema de depressão
  • A ocorrência de um evento estressante ou fatal, como a morte de entes queridos, falência, divórcio
  • ter um dos tipos de transtornos de personalidade (especialmente os transtornos de personalidade das categorias b e c)
  • Ter crenças e padrões de pensamento incompatíveis, como pessimismo, negatividade, ceticismo, falta de autoestima, autocompaixão
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Epidemia e prevalência de depressão

A taxa exata de depressão não é conhecida. Mas, em geral, as mulheres são duas vezes mais propensas a sofrer de depressão do que os homens. Além disso, 6% da população adulta total foi diagnosticada com depressão pelo menos uma vez em um período de sua vida. No entanto, especialistas acreditam que a prevalência da depressão é mais do que isso, porque muitos desses pacientes não procuram tratamento e o consideram parte de sua personalidade e vida.

Prevenção do transtorno distímico

Como o início do transtorno depressivo remonta à infância e adolescência, deve-se dizer que sua prevenção é muito difícil e requer alto custo e treinamento extensivo para realizar as medidas necessárias. Em muitos casos, a progressão desse transtorno pode ser evitada educando as famílias e tomando medidas oportunas para tratar a depressão. Algumas outras estratégias eficazes para prevenir a depressão são as seguintes.

Ensinar métodos de controle de estresse e ansiedade e soluções alternativas

Mantendo e reconstruindo as relações entre os membros da família, desta forma há sempre uma forma de resolver os problemas para cada membro

Medidas de tratamento oportunas para prevenir o agravamento dos sintomas da doença

Preste atenção às palavras e ordens do terapeuta e acompanhe o tratamento para evitar a recorrência da doença

Tratamento do transtorno depressivo

A maioria das pessoas não leva a depressão a sério e só vai aos centros de tratamento quando seus problemas se tornam uma depressão maior. Quanto mais cedo você tratar esse distúrbio, menos danos serão causados ​​ao seu cérebro e psique e a recuperação mais rápida acontecerá. Você pode precisar se submeter a um tratamento por muito tempo e gastar muito tempo, dinheiro e energia para evitar que os sintomas voltem, mas no final, quando você sair do mundo sombrio da depressão, perceberá que valeu a pena o tempo e o dinheiro. Aconselhamento de depressão ajuda você a trilhar esse caminho com alto astral e escolher o melhor método de tratamento.

1. Psicoterapia na redução dos sintomas depressivos

As sessões de psicoterapia começam com uma entrevista clínica e uma descrição dos sintomas do cliente, e os objetivos do tratamento são determinados de acordo com as necessidades do indivíduo. A terapia cognitivo-comportamental é um método eficaz que é frequentemente usado para tratar transtornos depressivos. Dessa forma, o consultor o ajuda a identificar todos os seus padrões de pensamento e esquemas negativos; Depois disso, os pensamentos negativos são desafiados e experimentos comportamentais são usados ​​para tentar corrigir sua visão negativa das coisas. Nas sessões de terapia psicológica, você será capaz de combater gradualmente os padrões de pensamento da depressão.

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2. Tratamento medicamentoso

Os medicamentos agem rapidamente e são considerados de tratamento rápido. É claro que os medicamentos usados ​​no tratamento, que incluem antidepressivos e antidepressivos tricíclicos, não levam à cura completa e apenas reduzem os sintomas. O psiquiatra prescreve medicamentos de acordo com o tipo e gravidade da depressão. Considerando o efeito a curto prazo dos medicamentos e os efeitos colaterais que eles trazem ao paciente, sugerimos o uso de métodos não farmacológicos.

3. Tratamentos complementares

Os tratamentos complementares ajudam a melhorar os sintomas da depressão o mais rápido possível. Juntamente com a medicação e a psicoterapia, as mudanças no estilo de vida podem ajudar. Na verdade, você precisa prestar mais atenção ao seu sono, descanso e recreação, e dedicar algum tempo ao exercício. Participar de atividades em grupo, encontrar-se com conhecidos e amigos, escrever, praticar ioga e meditar são muito eficazes no tratamento da depressão. Clique aqui para saber mais sobre o tratamento da depressão.

Para receber aconselhamento no campo da depressão, você pode entrar em contato com os principais especialistas do Centro de Aconselhamento Psicológico Mendan Nou pelo telefone 02191002360.

Perguntas frequentes

Qual é a diferença entre depressão maior e depressão?

Na depressão, a pessoa sente os sintomas com menos intensidade e sempre tem o humor deprimido. A probabilidade de sofrer de transtornos de personalidade é alta em uma pessoa que tem Distime e seu funcionamento diário não é perturbado. No caso de depressão maior, o desempenho da pessoa é prejudicado na maioria das áreas.

Quais são as formas de tratar a depressão?

Aconselhamento de depressão ajuda você a escolher o melhor método de tratamento de acordo com o tipo e gravidade da doença e com base em suas necessidades. Hoje, os métodos de terapia cognitivo-comportamental estão entre os tratamentos mais eficazes.

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