Esta dieta favorece a percepção e os distúrbios alimentares – Heilpraxis

Dieta fitness ligada a problemas de saúde mental

Uma nova tendência de dieta está associado a um risco aumentado transtornos cognitivos e alimentares em conexão. Este é um conceito nutricional que como “massa e corte” ou “volume e corte” referido como. Duas fases alternadas, nas quais quantidades aumentadas calorias ser ingerido ou o consumo de calorias é drasticamente reduzido.

pesquisadores de Universidade de Toronto no Canadá, como parte de um estudo atual, construção de músculos conceito nutricional popular “a granel e cortado” com o aparecimento de Distúrbios alimentares e dismorfia muscular conectado. Os resultados da pesquisa foram apresentados recentemente na revista Eating and Weight Disorders.

“Bulk and Cut” muito popular entre os jovens

O grupo de trabalho canadense analisou dados de 2.700 adolescentes e jovens adultos do Canadá. Descobriu-se que a participação em ciclos de dieta “a granel e cortada” é generalizada nessa faixa etária. Por pouco cada segundo homem e cada quinta mulher passaram pelo conceito pelo menos uma vez nos últimos 12 meses.

O que é volume e corte?

A tendência de nutrição se encaixa com as atuais ideais de corpo, pelo qual os jovens, em particular, estão se esforçando. O princípio “a granel e corte” promete um construção muscular rápida ao mesmo tempo redução de gordura corporal.

A dieta é dividida em duas fases. No Fase “em massa” torna-se o corpo excesso de calorias alimentado. Acima de tudo, recomenda-se um aumento da quantidade de proteínas, gorduras e carboidratos. Ao mesmo tempo, o aumento do treinamento de construção muscular deve ser realizado nesta fase.

Posteriormente, no Ciclo “Corte” alterado em que o diário Ingestão de calorias drasticamente reduzida para que a gordura corporal armazenada seja quebrada. Alternar esses dois ciclos visa acelerar o crescimento da massa muscular enquanto reduz a gordura corporal.

Faltam informações sobre os efeitos na saúde

“Dados os ideais corporais centrados na massa muscular e na magreza em meninos e homens, não é de surpreender que esse método de dieta fosse muito comum em nossa amostra”explica o autor principal do estudo Dr Kyle T Ganson.

O conceito nutricional é mídia social frequentemente recomendado, embora tenha havido pouca pesquisa até o momento sobre o impacto do ciclismo entre os dois extremos na Saúde Tem.

Fotos típicas de antes e depois, em que meninos com barriga gorda de bebê se transformam em imagens musculosas de Adônis em poucas semanas, servem de motivação para o conceito e são compartilhadas milhares de vezes.

Aumento da prevalência de transtornos alimentares e dismorfia muscular

Os resultados do presente estudo mostram pela primeira vez que seguir o princípio “bulk and cut” está associado a um risco aumentado de presença de desordem alimentar e dismorfia muscular.

dismorfia muscular é referido como uma condição em que os doentes sentem uma espécie de vício em aumentar a massa muscular e se percebem muito fracos.

Tendência de dieta passa despercebida

Os pesquisadores alertam que essa tendência da dieta, que até agora passou despercebida, precisa de mais conscientização sobre a saúde pública.

De acordo com a equipe de pesquisa, médicos e nutricionistas também devem lidar mais de perto com a tendência.

“É importante que os profissionais de saúde estejam cientes de uma ampla gama de práticas alimentares que podem ser prejudiciais aos jovens, e não apenas distúrbios alimentares clínicos, como a restrição alimentar”enfatiza Ganson.

“Precisamos continuar pesquisando esses comportamentos para melhor compreendê-los”, conclui o cientista. Esta é a única forma de implementar estratégias eficazes para proteger a saúde dos jovens. (v.)