Tratamento imediato

Esses três fatores mantêm o desempenho do cérebro – prática de cura

Como o cérebro pode ser mantido saudável por muito tempo?

no Cérebro Assim como no resto do corpo, ocorrem mudanças durante o envelhecimento, quais afetar o desempenho. No entanto, três fatores podem contribuir significativamente para que o cérebro permaneça saudável e eficiente na velhice.

Um novo trabalho de pesquisa envolvendo especialistas da Universidade da Islândia objetivou identificar fatores importantes para a manutenção das estruturas básicas da função cerebral – ou seja, o substância cinzenta e branca – investigar. Os resultados foram publicados na revista Brain Sciences.

O cérebro se deteriora com a idade

Durante o O cérebro paga pelo envelhecimento gradualmente em eficiência uma. Isso é perceptível, por exemplo, no fato de que muitas vezes os compromissos são esquecidos, as anotações precisam ser feitas como lembretes ou não é mais possível acompanhar as conversas sem esforço, explica a equipe.

treinamento para o cérebro

No entanto, é possível treinar o cérebro para que ele permaneça eficiente por mais tempo. “As chaves do nosso sistema nervoso são a massa cinzenta e a massa branca‘ relata o autor do estudo Professor Hermundur Sigmundsson em um comunicado de imprensa Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia (NTNU).

ler  Recuperação de waffles na EDEKA - potencialmente contendo corpos estranhos metálicos - prática de cura

A avaliação de uma grande quantidade de pesquisas mostrou que existem maneiras de manter o desempenho da substância cinzenta e branca.

Segundo os pesquisadores, três fatores se destacam em particular. Estes são:

  • movimento físico,
  • interação social com outras pessoas,
  • buscar novos interesses.

Exercício neutraliza o envelhecimento do cérebro

Se você não se exercita muito, seu corpo fica preguiçoso, assim como seu cérebro, disse a equipe. “Um estilo de vida ativo contribui para o desenvolvimento do sistema nervoso central e combate o envelhecimento do cérebro“, explicou Professor Sigmundsson.

Por isso, também é importante não gastar muito tempo com atividades sentado gastar. No entanto, muitas pessoas são praticamente obrigadas a sentar quando trabalham no escritório, por exemplo. As pessoas afetadas devem, portanto, usar pelo menos parte do resto do dia para ativo fisicamente ser.

Interações sociais com outras pessoas

Na verdade, existem pessoas que não se importam de passar a maior parte da vida sozinhas ou apenas entrar em contato com algumas pessoas. Para a grande maioria das pessoas embora contatos sociais bastante muito importante.

ler  A ablação por cateter pode melhorar a saúde? - prática de cura

Relacionamentos e interações com outras pessoas contribuem para uma série de fatores biológicos complexos que podem impedir a desaceleração do cérebro“, explicou Professor Sigmundsson.

Assim, o tempo passado com outras pessoas suporta, por exemplo, através conversas e contato físico a manter as funções cerebrais saudáveis.

paixão por coisas novas

Muitas pessoas acham difícil aprender coisas e atividades novas, especialmente à medida que envelhecem. Um forte interesse em aprender coisas novas tem um efeito benéfico no cérebro. Os especialistas relatam que estímulos diversos é um fator chave para o preservação das estruturas cerebrais representar.

Paixão, ou seja, um forte interesse por algo, pode ser o fator decisivo e impulsionador que nos leva a aprender coisas novas. Com o tempo, isso afeta o desenvolvimento e a manutenção de nossas redes neurais“, explicou Professor Sigmundsson.

Você nunca é velho demais para aprender coisas novas

O médico sempre recomenda, mesmo na velhice ficar curioso. Você nunca é velho demais para aprender algo novo. Por exemplo, ainda se pode aprender um novo instrumento musical na velhice, o que, por sua vez, tem um efeito benéfico no cérebro.

ler  Diferenças e dicas para evitar – Heilpraxis

Saúde do cérebro intimamente ligada ao estilo de vida

Em resumo, é necessário treinar tanto o corpo quanto o cérebro para minimizar o declínio gradual. Os três fatores mencionados acima podem não apenas ajudar a manter um boa qualidade de vida contribuem, também favorecem um envelhecimento saudável.

O desenvolvimento do cérebro está intimamente relacionado ao estilo de vida. Exercício físico, relacionamentos e paixão ajudam a desenvolver e manter as estruturas básicas do nosso cérebro à medida que envelhecemos“, resume Professor Sigmundsson. (Como)

Informações sobre o autor e a fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica especializada, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por profissionais médicos.

Fontes:

  • Hermundur Sigmundsson, Benjamin H. Dybendal, Simone Grassini: Movimento, Relação e Paixão no Envelhecimento Fisiológico e Cognitivo do Cérebro; in: Brain Sciences (publicado em 24/08/2022), Brain Sciences
  • Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia: Chaves para manter seu cérebro saudável (publicado em 22/09/2022), NTNU

Nota importante:
Este artigo contém apenas conselhos gerais e não deve ser usado para autodiagnóstico ou tratamento. Ele não pode substituir uma visita ao médico.

Artigos Relacionados

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.

Botão Voltar ao Topo