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Esquema de busca de aceitação – a nova mente

O esquema de busca de aceitação é um dos tipos de esquemas ineficazes que tornam uma pessoa muito dependente dos outros e de sua opinião sobre ela. Pessoas com um esquema de busca de aceitação ou busca de atenção geralmente pensam que são valiosas e importantes apenas quando os outros as aprovam e, portanto, são excessivamente sensíveis aos julgamentos dos outros sobre si mesmas. As pessoas envolvidas com o esquema de aceitação nunca têm uma identidade independente e mudam constantemente seus pensamentos e crenças com base nas opiniões e gostos dos outros. Essa falta de identidade às vezes faz com que a pessoa se sinta vazia e deprimida; Por outro lado, a ansiedade e a preocupação que essas pessoas experimentam para obter a satisfação e a amizade das pessoas ao seu redor podem causar problemas mentais como ansiedade ou depressão nelas. Portanto, se você vir os sinais desse esquema em você ou em algum de seus parentes, é melhor mudar esses pensamentos. Considerando que os esquemas são a camada mais profunda de crenças em nosso sistema cognitivo, você provavelmente não conseguirá mudá-los por conta própria, e é melhor buscar ajuda de um psicólogo especialista.

O que significa esquema? | Esquema de aceitação

Antes de falarmos sobre o regime de admissão, devemos responder à pergunta: o que o regime significa em geral? Desde o início da infância, todos os seres humanos tentam formar visões sobre si mesmos, as pessoas ao seu redor e o ambiente circundante com base nas experiências que encontram na vida. Essas crenças, que são chamadas de esquemas, são as ideias mais profundas no sistema cognitivo de cada pessoa, e todos os pensamentos ou comportamentos futuros de uma pessoa são formados com base nelas. Por exemplo, quando uma criança de uma família é acusada de negligenciar as necessidades dos outros, ela gradualmente desenvolverá a crença de que, para ser desejada ou aceita, deve esquecer-se de si mesma e prestar atenção apenas às necessidades dos outros. Essa crença afetará toda a comunicação da pessoa no futuro, bem como sua auto-imagem. Embora os esquemas possam ser positivos, os psicólogos geralmente procuram identificar e tratar os esquemas que causam problemas nos relacionamentos e na saúde mental.

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Esquema de admissão

Um dos esquemas falhos ou armadilhas psicológicas que podem causar muitos problemas na saúde mental de uma pessoa é o esquema de aceitação. As pessoas com esse esquema geralmente pensam que precisam ser aprovadas pelos outros para se sentirem valiosas. Em outras palavras, pode-se dizer que o centro de todas as questões da vida dessas pessoas são as pessoas ao seu redor. Eles têm crenças e comportamentos específicos baseados no ambiente social ao seu redor em todos os períodos de sua vida. Em outras palavras, pode-se dizer que o esquema de busca de aceitação proíbe uma pessoa de ter pensamentos e identidade independentes e agir com base em desejos individuais.

Sinais de esquema de busca de aceitação

A atividade do esquema de busca de aceitação no sistema de crenças de uma pessoa causa certos sinais e comportamentos que podem ser facilmente observados. No entanto, lembre-se de que esses sintomas podem ter sido criados no comportamento da pessoa por outros motivos e, por isso, o diagnóstico definitivo da existência desse esquema e a ação para tratá-lo são de responsabilidade exclusiva do psicólogo especialista. Como resultado, se você perceber esses sinais em você ou em qualquer outra pessoa próxima a você, é melhor procurar ajuda de um psicólogo da área para ter mais certeza. Se você não quiser comparecer ao centro de aconselhamento por qualquer motivo, você pode usar as sessões de aconselhamento por telefone. As características comportamentais mais importantes das pessoas com um esquema de busca de aceitação são:

Preste atenção na aparência

O julgamento dos outros é muito importante para as pessoas com um esquema de busca de aceitação, e elas tentam mostrar o melhor de si para os outros. Considerando que a aparência é um dos pontos mais importantes para obter a aprovação dos outros, essas pessoas provavelmente prestam muita atenção à sua aparência.

Evitando a oposição Esquema de aceitação

O esquema de aceitação força uma pessoa a sempre aprovar os outros para ganhar sua aprovação e amizade. É por isso que você geralmente não encontrará críticas ou oposição direta no comportamento dessas pessoas. Eles geralmente não falam o que pensam, e o que você ouve dessas pessoas é principalmente a confirmação do que os outros disseram.

Sensibilidade a críticas ou negligência

Criticar o comportamento de uma pessoa ou ignorá-la significa uma ameaça que mostra que ela não é suficientemente aprovada e aceita por você. Por causa disso, eles geralmente são excessivamente sensíveis a esses problemas e reagirão de forma inadequada quando confrontados com isso. Essa reação pode ser na forma de sentir-se triste e desconfortável, verificando constantemente se você gosta deles ou não, ou até mesmo agressão.

Satisfazer os outros Esquema de aceitação

Considerando que o sentimento de autoestima e paz das pessoas com esquema de busca de aceitação depende do quanto os outros as veem como pessoas boas ou amáveis, um dos comportamentos desse grupo é tentar agradar os outros. Esse esforço pode ser na forma de ajudar, seguir ou até mesmo bajular.

Não ter uma identidade fixa

As pessoas com um esquema de aceitação ativo geralmente não têm uma visão e crença particulares sobre si mesmas. Se você pedir a opinião deles sobre vários assuntos, perceberá que eles não têm nenhum ponto de vista específico sobre os problemas e só obtêm ideias diferentes com base nos pontos de vista coletivos em que estão inseridos. Portanto, se eles forem colocados em ambientes diferentes em diferentes períodos da vida, você verá que eles encontrarão pensamentos e opiniões completamente diferentes.

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dependência

A principal questão na vida das pessoas envolvidas com o esquema de aceitação é obter a aprovação e o apoio dos outros, por isso você pode conhecê-los como pessoas dependentes. Essas pessoas geralmente se preocupam demais com seus relacionamentos, e o fim de um relacionamento ou a mudança de perspectiva das pessoas ao seu redor pode ser considerado um grande golpe emocional para elas.

Consequências da atividade do esquema de aceitação

Uma ideia errada e doentia como buscar aceitação pode causar muitos problemas na vida de uma pessoa. Entre essas consequências, podemos citar:

Esquema de aceitação da depressão

O risco de depressão em pessoas que experimentam alta sensibilidade em relação às suas relações sociais é maior do que em outras. Essas pessoas geralmente ficam muito chateadas para serem criticadas ou para terminar seu relacionamento com uma determinada pessoa ou grupo, e esse problema pode expô-las à depressão. Além disso, como foi dito, a sensação de anonimato ou vazio é um dos problemas que surgirão para pessoas com esquema de busca de aceitação. Porque eles não têm ideias ou crenças próprias e só agem com base nos desejos e pensamentos dos outros. Esse problema pode fazer com que uma pessoa se sinta negativa sobre si mesma e deprimida.

ansiedade

O esquema de aceitação, como o próprio nome sugere, coloca uma pessoa em uma situação em que ela examina constantemente a qualidade de seus relacionamentos com os outros e tenta ser querida e desejada pelos outros. Essas verificações constantes e o medo de perder a aprovação dos outros podem causar ansiedade em uma pessoa.

Não satisfeito com as condições de vida

Quando uma pessoa baseia seus princípios de vida apenas na satisfação dos outros e não presta atenção aos seus próprios desejos e satisfação nesse contexto, naturalmente depois de um tempo ela sentirá que não está satisfeita com suas condições de vida e suas atividades e vida. as condições não são agradáveis ​​para ele.

Perda da autoestima Esquema de aceitação

O esquema de busca de aceitação significa que uma pessoa deve sempre tentar manter os outros felizes com ela e esse esforço às vezes significa ignorar a si mesma ou aos desconfortos que vão acontecer com ela nos relacionamentos. Por causa disso, as pessoas com esse esquema perdem gradativamente a autoestima e não se valorizam e se respeitam tanto quanto deveriam.

As razões para a formação do regime de admissão

Como foi dito, os esquemas são criados desde a infância e com base nas experiências de vida de uma pessoa. Portanto, se estamos procurando as razões para a formação de qualquer esquema, devemos primeiro examinar as experiências de infância do indivíduo. Considerando a importância do estilo parental na criação de crenças e na vida futura da criança, é melhor obter ajuda de um conselheiro infantil para criar seu filho. Usar os seguintes comportamentos na criação de uma criança pode criar um esquema de aceitação em uma pessoa:

  • Pais que se esforçam para agradar os outros.
  • Amar e dar atenção condicional à criança de tal forma que ela tenha que fazer algo especial para receber o amor de seus pais e obter a satisfação dos outros.
  • Negligenciar encorajar a criança a expressar seus sentimentos e pensamentos.
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Terapia do esquema de aceitação

O primeiro passo para melhorar a situação e eliminar o esquema de aceitação é estar ciente dessa fraqueza. Em seguida, tente prestar atenção aos seus interesses em vez de prestar atenção aos desejos dos outros em seu comportamento a partir de agora. No entanto, considerando que os esquemas estão entre as crenças mais profundas na mente de todas as pessoas, você provavelmente não pode mudar facilmente sua maneira de pensar e de se comportar. Mesmo muitas pessoas que têm esse esquema desconhecem seu problema. Geralmente procuram tratamento por outros motivos, como depressão ou insatisfação com suas relações sociais, e então percebem a existência dessa crença em si durante o tratamento. Portanto, é melhor procurar ajuda de um psicólogo para tratar essa doença. O principal objetivo dos tratamentos psicológicos para melhorar a condição de uma pessoa é ajudá-la a se aceitar como uma pessoa valiosa e a recriar princípios e crenças de acordo com seus desejos. Os pacientes envolvidos com o esquema de busca de aceitação geralmente têm equívocos, como pensar que todos deveriam estar satisfeitos com eles, ou que criticar um comportamento significa questionar toda a sua personalidade. Durante as sessões de terapia, o psicólogo ajuda a pessoa a identificar esses pensamentos e mudá-los com crenças mais construtivas. Além disso, a pessoa é ajudada a substituir alguns de seus comportamentos, como depender dos outros, avaliar constantemente a satisfação das pessoas ou evitar expressar suas opiniões por comportamentos mais adequados.

Para receber aconselhamento sobre várias questões psicológicas, você pode entrar em contato com os melhores especialistas do Centro de Aconselhamento Psicológico Mendan Nou pelo telefone 02191002360 a qualquer hora do dia.

Perguntas frequentes

1. Qual é o regime de admissão?

O esquema de aceitação é uma crença que faz com que uma pessoa sempre busque a aprovação e satisfação dos outros e se considere valiosa somente quando as pessoas ao seu redor a aprovam plenamente.

2. O esquema de busca de aceitação é curável?

Sim; Com a ajuda de psicólogos, você pode identificar crenças erradas e substituí-las por outras mais apropriadas.

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