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erva-cidreira: 9 razões convincentes para consumir chá de erva-cidreira

As propriedades das plantas são usadas há muito tempo na medicina tradicional e no tratamento de várias doenças. Às vezes, remédios naturais e à base de plantas funcionam melhor do que remédios químicos.

Uma dessas plantas é a erva-cidreira muito útil e curativa, cujas muitas propriedades na saúde do coração, doenças do fígado e diabetes são inegáveis. Neste artigo, vamos apresentar as propriedades da erva-cidreira para a saúde e ajudar no controle de doenças.

Fique conosco até o final do artigo para conhecer os possíveis efeitos colaterais do chá de erva-cidreira e garantir que seu consumo seja inofensivo para você.

erva-cidreira

O nome científico desta planta é Melissa (Melissa officinalis), que significa abelha, que tem raízes gregas. Como a abelha se interessa muito pelas flores brancas e pequenas dessa planta, esse nome parece bastante apropriado.

O erva-cidreira é da família das mentas. Cresce rapidamente e é nativa do sul da Europa, várias partes do Oriente Médio e da Ásia Central. No entanto, agora é cultivado nos Estados Unidos e em muitas partes do mundo.

Nutrientes do erva-cidreira

A parte mais útil desta planta são suas folhas. As folhas de erva-cidreira emitem um aroma picante semelhante ao limão, que você pode usar como aromatizante no chá. O óleo aromático pode ser feito a partir desta planta e usado para repelir insetos. Algumas pessoas até fazem pasta de dente caseira com ele.

Propriedades do erva-cidreira

O erva-cidreira tem propriedades curativas incríveis. Os médicos medievais o prescreviam para uma variedade de propósitos, desde pílulas para dormir até aliviar problemas de sono, reduzir a ansiedade, curar feridas e prolongar a vida. Os cientistas fizeram muitas pesquisas sobre a erva-cidreira hoje. A maioria desses estudos foi feita na Europa e no Oriente Médio, como as principais fontes desta planta.

As propriedades da erva-cidreira são usadas na medicina tradicional, especialmente em países europeus como a Áustria. Esta planta é muito útil para dores de cabeça e dores nos nervos.

Mas os usos da erva-cidreira não se limitam a esses casos. Neste artigo, vamos citar 9 incríveis benefícios e propriedades desta planta.

Protege o coração e o fígado

Uma das propriedades mais importantes da erva-cidreira, muito estudada, é a proteção do coração e do fígado.

Chá de erva cidreira como fazer

O uso de óleo essencial de erva-cidreira na aromaterapia reduz os triglicerídeos no sangue (lipídios do sangue) e ajuda a sintetizar o colesterol no fígado. Um estudo de 2012 descobriu que a inalação de óleo de erva-cidreira previne os fatores que levam ao crescimento permanente de células cancerígenas do fígado.

Em um estudo de 2016, os pesquisadores descobriram que a frequência cardíaca e a pressão alta foram bastante reduzidas em animais que receberam a planta por via oral.

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O erva-cidreira parece ter um efeito significativo no mecanismo e nos pulsos elétricos do coração.

No passado, na medicina tradicional iraniana, esta planta era usada como tratamento para palpitações cardíacas. Após um período experimental de uso de extrato de folha de erva-cidreira em pesquisadores, os pesquisadores descobriram que sua frequência cardíaca foi bastante reduzida. Claro, acalmar os batimentos cardíacos, por um lado, pode estar relacionado ao efeito da erva-cidreira no humor humano. Falaremos sobre isso mais tarde.

Outro benefício da erva-cidreira é seu efeito nas arritmias cardíacas. Uma arritmia é uma condição na qual o coração bate mais rápido ou mais devagar que o normal ou em intervalos regulares. O erva-cidreira parece reduzir o risco de palpitações prematuras, taquicardia (alta frequência cardíaca ou batimento cardíaco acelerado) e fibrilação cardíaca (problemas na frequência cardíaca) sem efeitos colaterais.

Segundo pesquisas, o extrato de erva-cidreira causa grandes mudanças nos resultados dos eletrocardiogramas (ECGs) que parecem aumentar os intervalos elétricos. Claro, seus benefícios clínicos ainda não são totalmente compreendidos. Mas um estudo experimental no Irã que confirmou esses resultados pela primeira vez realmente fez um grande avanço.

É um agente antibacteriano natural

O erva-cidreira tem uma longa história na medicina tradicional. Por esse motivo, os pesquisadores estudaram o quão eficaz é na proteção do corpo contra agentes causadores de doenças, como bactérias nocivas. O erva-cidreira parece ter propriedades antibacterianas e pode proteger o corpo contra bactérias infecciosas.

O óleo de erva-cidreira tem atividade antibacteriana, especialmente contra Candida. Candida é um fungo que causa infecções fúngicas, incluindo infecções fúngicas da vagina. Este fungo desempenha um papel importante em causar sintomas como fadiga, confusão mental, problemas digestivos e enfraquecimento do sistema imunológico.

Pode ser útil no tratamento de diabetes

A diabetes é uma das doenças mais comuns em todo o mundo. Enquanto muitos curandeiros tradicionais geralmente prescrevem medicamentos com efeitos colaterais perigosos para tratar o diabetes, o extrato de erva-cidreira é um dos remédios naturais mais eficazes para o diabetes.

Para testar o efeito da erva-cidreira no alto nível de açúcar no sangue, os pesquisadores deram o extrato e o óleo essencial a um grupo de pacientes. Os resultados mostraram que ambos os produtos tiveram um efeito semelhante na redução dos níveis de açúcar no sangue, bem como na redução do estresse oxidativo associado ao diabetes.

As informações obtidas foram tão convincentes que impressionaram pesquisadores da Universidade Livre de Berlim. “O extrato etanólico de erva-cidreira poderia ser usado em conjunto ou para o tratamento de diabetes tipo 2”, disseram eles.

Chá de erva-doce

Melhora o humor, a concentração e o sono

Uma das propriedades conhecidas da erva-cidreira é o seu efeito calmante. Por esse motivo, foi usado no passado para tratar a ansiedade e a insônia.

Esta planta tem um grande efeito na melhora da hiperatividade, concentração e irritabilidade em crianças com mais de 7 anos. Um estudo com jovens mostrou que o uso desta planta na alimentação ajuda a melhorar o humor e a função cognitiva.

O erva-cidreira é muito eficaz na melhora da qualidade do sono, reduzindo os sintomas de insônia e distúrbios do sono, principalmente durante a menopausa.

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Combate o herpes

O erva-cidreira pode ser usado topicamente para tratar o vírus do herpes devido às suas propriedades antivirais.

O herpes não tem cura permanente, mas alguns tratamentos podem reduzir o número de casos de herpes e a distância entre eles. Pesquisadores estudaram a eficácia do erva-cidreira em herpes e bolhas de herpes.

O extrato de erva-cidreira na forma de creme diminui o período de recuperação do herpes, diminui os intervalos entre o herpes e alivia os sintomas de coceira e queimação. Curiosamente, o vírus do herpes não se torna resistente ao capim-limão se usado repetidamente. O óleo essencial de capim-limão mostrou resultados semelhantes.

Os efeitos do erva-cidreira no vírus do herpes parecem estar relacionados aos seus compostos antioxidantes, como taninos e polifenóis. Até o momento, nenhum efeito colateral foi relatado com o uso desses compostos por via oral ou tópica.

É um poderoso antioxidante e anti-inflamatório

O erva-cidreira pode combater os danos causados ​​pelos radicais livres. Talvez a vantagem mais importante desta planta seja seu possível efeito sobre um tipo específico de câncer chamado glioblastoma multiforme. Esse tipo de câncer, que se espalha muito rapidamente, começa no cérebro e ainda não há cura conhecida para ele. No entanto, pesquisadores em um estudo de 2014 descobriram que o óleo essencial de erva-cidreira causa apoptose (morte celular programada) em células cancerígenas e interrompe a produção de MRP1 (proteína de resistência a múltiplas drogas). Esta proteína é, em certa medida, o principal fator na resistência a drogas de progressão do câncer para terapias tradicionais, como a quimioterapia.

Propriedades do erva-cidreira em outras células cancerígenas

Outros estudos mostraram que o erva-cidreira tem efeitos apoptóticos em linhagens de células cancerígenas, como MCF-7 (linhagem celular de câncer de mama), linhagem celular de câncer colorretal, células de câncer de fígado e dois tipos diferentes de células de leucemia.

Pesquisadores alcançaram resultados notáveis ​​em um estudo que examinou o efeito dos antioxidantes do extrato de capim-limão no estresse oxidativo causado por baixos níveis de radiação na radioterapia. Um desses resultados foi uma melhora nos níveis sanguíneos em outras células antioxidantes.

Um estudo de profissionais médicos que estão constantemente expostos a baixos níveis de radiação em radioterapia mostrou que a inclusão de erva-cidreira em sua dieta pode ser uma maneira eficaz de protegê-los contra o estresse oxidativo. Este estudo também mostrou que esta planta está envolvida na regulação de uma enzima muito importante chamada superóxido dismutase.

Essa enzima (chamada SOD para abreviar) é vital para prevenir doenças associadas ao estresse oxidativo, porque a falha no controle dessa enzima leva a vários tipos de danos celulares. O capim-limão é uma das maneiras naturais de controlar essa enzima.

Outra propriedade do capim-limão é que ele previne distúrbios neurodegenerativos (danos aos nervos) causados ​​pela superexposição ao manganês.

Além de suas propriedades antioxidantes, o óleo de erva-cidreira também é anti-inflamatório. Esta planta protege o corpo contra doenças e reduz a dor, reduzindo a inflamação crônica.

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Regula uma tireóide hiperativa

Segundo as estatísticas, mais de 12% da população dos Estados Unidos e, claro, muitas pessoas ao redor do mundo têm problemas de tireóide. Entre as doenças relacionadas à tireoide, o hipertireoidismo e o hipotireoidismo são os mais comuns.

Segundo a pesquisa, o extrato de erva-cidreira é útil para regular o hipertireoidismo. Esta planta impede a ligação de certos compostos (que causam tireóide hiperativa) aos receptores da tireóide (especialmente em pacientes com bócio).

Ajuda a saúde digestiva

O extrato de capim-limão ajuda a saúde digestiva devido à sua atividade antioxidante. Esta planta provavelmente pode prevenir úlceras estomacais, embora ainda não tenha sido totalmente estudada. Também há evidências de que a erva-cidreira, como hortelã e valeriana, pode ser útil no tratamento da constipação.

Alivia os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM)

Um estudo de 2015 descobriu que tomar cápsulas de erva-cidreira foi eficaz na redução da dor e dos sintomas da TPM em meninas do ensino médio.

Chá de erva-cidreira emagrece

Métodos de consumo de capim-limão

Se você mora nos trópicos, provavelmente pode cultivar capim-limão. O solo desta planta deve estar sempre úmido e bem adubado. É melhor estar um pouco na sombra. Por germinar e crescer muito rapidamente, ocupa espaço se estiver ao lado de outras plantas. Por esse motivo, colha-o rapidamente.

O capim-limão tem um aroma agradável que lembra o cheiro de limão. Você pode usá-lo para dar sabor a carnes e frutos do mar ou adicioná-lo a bebidas de frutas. Para fazer um bom chá, prepare folhas de capim-limão com chá comum por 15 minutos ou mais. Em seguida, use mel natural para adoçar. Você também pode cortá-lo e adicioná-lo a saladas.

Devido à natureza perfumada e útil desta planta, muitas pessoas a usam para fazer protetor labial caseiro ou cosméticos caseiros.

Se você não pode cultivá-lo sozinho, tome chá ou suplementos. Recomendamos que você obtenha de fornecedores respeitáveis, pois existem muitas plantas que se parecem com erva-cidreira.

Possíveis efeitos colaterais

O consumo desta planta não é perigoso para muitas pessoas. Mas porque afeta a função da tireoide, as pessoas que estão tomando medicamentos para a tireoide ou têm hipotireoidismo não devem tomá-la.

Alguns pacientes relataram efeitos colaterais leves após o tratamento com extrato de erva-cidreira.

Se estiver grávida, deve consultar o seu médico antes de tomar regularmente.

Todas as propriedades da erva-cidreira em poucas palavras

  • O capim-limão é uma planta perene que cresce em todo o mundo. As pessoas usam esta planta há séculos para tratar doenças.
  • A pesquisa científica mostrou que esta planta é eficaz na proteção do coração e do fígado contra suas doenças comuns.
  • O capim-limão tem propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antioxidantes. Essas propriedades não permitem que as doenças resistam a medicamentos e pomadas.
  • A aplicação tópica de erva-cidreira pode ajudar a tratar o herpes e aumentar o intervalo entre os ataques de herpes.
  • O uso de óleo de erva-cidreira ou seu extrato pode melhorar o humor, a concentração e a qualidade do sono.
  • Esta planta é usada para regular o hipertireoidismo. Mas se você tem hipotireoidismo grave, o uso regular não é recomendado.

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