Dormir mal pode levar à doença hepática gordurosa – prática de cura

Como a qualidade do sono e a doença hepática gordurosa estão ligadas?

Quando as pessoas abaixo de um padrões de sono não saudáveis sofrem, por exemplo, dormem mal à noite ou tiram regularmente sonecas mais longas durante o dia, isso está associado a um risco aumentado de desenvolver um doença hepática gordurosa amarrado junto. Pessoas que se movem pouco e também têm problemas de sono são particularmente afetadas.

Em um novo estudo envolvendo especialistas de Universidade Sun Yat-sen na China, a relação entre várias dimensões do comportamento do sono e o risco de doença hepática gordurosa relacionada ao metabolismo tem sido amplamente analisada. Os resultados são publicados no “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”.

Doença hepática gordurosa generalizada

A chamada doença hepática gordurosa é a mais comum em todo o mundo doença hepática crônica. Os pesquisadores relatam que cerca de um quarto da população adulta é afetada por esta doença.

Este tipo de doença hepática é causado pela presença de distúrbios metabólicos, como obesidade e Diabetes tipo 2 favorecido. Se a doença hepática gordurosa estiver presente, pode levar à doença hepática em estágio final, de acordo com a equipe.

Mais de 5.000 pessoas relataram seus padrões de sono

No atual trabalho de pesquisa, as informações sobre a comportamento do sono de 5.011 participantes adultos chineses com doença hepática gordurosa pré-existente. Os dados foram usados ​​para determinar associações entre o comportamento do sono e o risco de doença hepática gordurosa.

Os especialistas também realizaram uma chamada análise de mediação para determinar até que ponto a obesidade influencia o impacto da qualidade do sono no risco de doença hepática gordurosa.

Impacto do sono na doença hepática gordurosa

“Pessoas com noites mal dormidas e sonecas diurnas prolongadas correm maior risco de desenvolver doença hepática gordurosa‘ relata o autor do estudo Dr Yan Liu da Universidade Sun Yat-sen em um comunicado de imprensa sobre os resultados do estudo.

O médico acrescenta que já tem um melhora moderada na qualidade do sono no estudo a probabilidade de desenvolver doença hepática gordurosa 29 por cento reduziram.

Dormir mal promove doença hepática gordurosa

Em contraste, dormir tarde, roncar e cochilar mais de 30 minutos durante o dia foram significativamente associados a um risco aumentado de doença hepática gordurosa, relatam os pesquisadores.

Além disso, descobriu-se que as pessoas que passam longos períodos sentados todos os dias e que são obesas tiveram mais efeitos negativos da má qualidade do sono do que outros participantes.

Melhorar a qualidade do sono para proteger contra a doença hepática gordurosa

“Nosso estudo mostra que mesmo uma melhora moderada na qualidade do sono é suficiente para reduzir o risco de doença hepática gordurosa, especialmente em pessoas com estilos de vida pouco saudáveis“, relatou Dr Liu.

“Considerando que grande parte dos indivíduos que sofrem de má qualidade do sono é subdiagnosticada e tratada inadequadamente, nosso estudo pede mais pesquisas nessa área e estratégias para melhorar a qualidade do sono‘, acrescenta o médico. (Como)