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Dietas malsucedidas como base para perda de peso a longo prazo – prática de cura

Dieta mal sucedida importante base para perda de peso

Muitas pessoas já estão tomando curto recuperar o peso depois de uma dieta. A decepção dos afetados costuma ser grande. De acordo com novas pesquisas, no entanto, tais regressões podem ser necessárias para perda de peso sustentável e alcançar uma melhor saúde geral.

Em um novo estudo envolvendo especialistas de Universidade de York no Canadá, eles examinaram se a perda de peso alcançada em um programa de controle da obesidade estava relacionada a dietas anteriores para perda de peso. Os resultados foram publicados na revista Obesity.

Como foi avaliada a perda de peso?

O trabalho de pesquisa contou com a totalidade 9.348 pessoas parte, que no Clínica Médica Wharton, uma clínica para perda de peso e diabetes. Todos os participantes foram instruídos a responder questionários sobre sua perda de peso. Além disso, a perda de peso foi avaliada ao longo do período do estudo.

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A maioria dos participantes indicou que já antes dos 40 anos estavam acima do peso. Muitos também têm um pelo menos uma vez na vida perda de peso de pelo menos dez libras (cerca de 4,5 kg) alcançado, segundo os pesquisadores.

Maior perda de peso de dietas anteriores malsucedidas

A investigação mostrou que em mulheres um início mais precoce da obesidade e tentativas mais frequentes de perder peso historicamente associado a uma perda de peso geral ligeiramente maior no programa de perda de peso.

Os especialistas também descobriram que um perda de peso bem sucedida a longo prazo dos participantes em geral várias tentativas com abordagens diferentes requeridos.

Foi comigo em todas as fases recaídas e ganho de peso renovado esperado, mas que é uma parte necessária do gerenciamento de peso e do processo de perda de peso otimização da saúde representar, relata a equipe.

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Perda de peso mal sucedida não é um fracasso

Esses dados são tranquilizadores porque mostram que as tentativas anteriores fracassadas não prejudicam os pacientes‘”, acrescenta o autor do estudo Dr. Sean Wharton. Após tentativas malsucedidas de perder peso, você deve continuar tentando perder peso.

Os passos para trás são um importantes experiências de aprendizagem e pode até ser necessário ter um perda de peso sustentável e um melhora da saúde geral alcançar, de acordo com a equipe.

Nossos resultados sugerem que o ganho e a perda de peso repetidos não devem ser vistos como fracasso, mas como prática‘ explica o autor do estudo Professora Jennifer Kuk em um comunicado de imprensa Universidade de York.

Perda de peso bem sucedida requer treinamento

Com qualquer mudança de estilo de vida ou comportamento, individualizar a abordagem – praticar e refinar estratégias que funcionem para essa pessoa ao longo do tempo – é um conceito-chave, e o controle de peso a longo prazo não deve ser diferente‘ acrescenta o autor do estudo dr wharton adicionado. (Como)

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Informações sobre o autor e a fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica especializada, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por profissionais médicos.

Fontes:

  • Jennifer L. Kuk, Elham Kamran, Sean Wharton: Associação entre histórico de perda de peso e perda de peso alcançada no manejo clínico da obesidade: Revisão retrospectiva de gráficos; em: Obesidade (publicado em 23/09/2022), Obesidade
  • Universidade de York: estudo de perda de peso de York U mostra que se você não conseguir, tente, tente novamente (publicado em 27/09/2022), Universidade de York

Nota importante:
Este artigo contém apenas conselhos gerais e não deve ser usado para autodiagnóstico ou tratamento. Ele não pode substituir uma visita ao médico.

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