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Dieta saudável e exercícios protegem contra a morte por câncer e doenças cardiovasculares – prática de cura

Influência da dieta e do exercício na mortalidade

A combinação de movimento e mais saudável nutrição pode proteger contra a morte prematura por doenças cardiovasculares e câncer e aumentar significativamente a expectativa de vida geral.

Em um novo estudo de pesquisa envolvendo especialistas da Universidade de Sidney As relações entre atividade física e dieta com mortalidade por todas as causas, mortalidade por doença cardiovascular e mortalidade por câncer foram investigadas. Os resultados foram publicados no British Journal of Sports Medicine.

Dados do Biobank do Reino Unido

A equipe analisou os dados de 346.627 pessoas, que veio do chamado UK Biobank. Além disso, os pesquisadores também usaram dados do registro de óbitos do Serviço Nacional de Saúde (NHS).

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Os especialistas examinaram possíveis conexões entre os dados auto-relatados atividade física e a qualidade da nutrição de participantes com mortalidade por todas as causas e mortalidade por doenças cardiovasculares e câncer.

13.869 mortos durante o acompanhamento de médio prazo

Um total de 13.869 participantes morreram dentro do tempo médio de acompanhamento de 11,2 anos. estavam lá 2.650 mortes atribuída a doenças cardiovasculares e 4.522 pessoas morreram devido a cânceres associados à dieta e à obesidade.

Mesmo atividade física moderada protege contra morte prematura

Ao avaliar os dados, os pesquisadores descobriram que atividade física moderada com menos risco para todos Causas de morte prematura estava conectado. Isso também incluiu um risco reduzido de morte por doenças cardiovasculares e câncer.

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Com a intensidade de atividade física também diminuiu o risco de morte prematura. As pessoas que praticavam atividade física intensa mostraram claramente uma menor mortalidade por todas as causas em comparação com as pessoas que não praticavam nenhuma atividade física.

Efeitos de uma alimentação saudável

Embora a dieta não tenha alcançado significância estatística para mortalidade por todas as causas e mortalidade por doença cardiovascular, pessoas com o dieta mais saudável no estudo um redução da mortalidade devido a cânceres relacionados à dieta e à obesidade, relatam os pesquisadores.

Uma dieta saudável e atividade em conjunto fornecem proteção ideal

No estudo, o menor risco de morte prematura foi em mais alto nível de atividade física e a mais alta classificação de qualidade de nutrição determinar, de acordo com a equipe de pesquisa.

Em resumo, uma dieta de boa qualidade e atividade física adequada são importantes para reduzir o risco de morte prematura. Isso também se aplica ao risco de morte prematura por doenças cardiovasculares e por cânceres relacionados à dieta e à obesidade. (Como)

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Informações sobre o autor e a fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica especializada, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por profissionais médicos.

Fontes:

  • Ding Ding, Joe Van Buskirk, Binh Nguyen, Emmanuel Stamatakis, Mona Elbarbary, et al.: Atividade física, qualidade da dieta e todas as causas de doenças cardiovasculares e mortalidade por câncer: um estudo prospectivo de 346.627 participantes do Biobank do Reino Unido; em: British Journal of Sports Medicine (publicado em 10.07.2022), British Journal of Sports Medicine

Nota importante:
Este artigo contém apenas conselhos gerais e não deve ser usado para autodiagnóstico ou tratamento. Ele não pode substituir uma visita ao médico.

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