Tratamento imediato

Dez dicas para a proteção ideal da pele – prática de cura

Como você pode proteger sua pele?

A pele humana é diariamente exposta a um stress considerável, que rapidamente deixa a sua marca. O dermatologista Dr Shilpi Khetarpal do Clínica de Cleveland nos EUA tem dez dicas simples para proteger a pele de forma otimizada e manter uma tez saudável.

Quando se trata de cuidar do pele vai, dem maior órgão do corpohá muita ambiguidade ou equívoco sobre o que realmente protege a pele e quais produtos devem ser usados. Dr. Khetarpal aconselha-o a seguir as instruções abaixo para cuidar da sua pele de forma ideal.

1. Use protetor solar todos os dias

Raios de sol secar a pele fora e eles podem pigmentação da pele afetar significativamente. Deve-se notar que o sol pode desencadear seus efeitos nocivos não apenas no verão.

Em um dia com neve ou nublado, há apenas 20% menos raios UV do que em um dia ensolarado“, explica a dermatologista em nota à imprensa. Dirigir no carro ou sentar na janela é suficiente para ficar exposto aos raios do sol.

Portanto, é aconselhável usar diariamente produtos de proteção solar que contenham pelo menos um Fator de proteção solar (FPS) de 30 exposição, de acordo com o Dr. Khetarpal. Deve-se notar também que existem diferentes tipos de protetor solar.

Assim chamado protetores solares físicos refletem os raios UV para que não possam penetrar nas camadas mais profundas da pele. Então há protetores solares químicosem que os raios UV são absorvidos e depois convertidos em calor.

Quando se trata de que tipo de protetor solar usar, o especialista da Cleveland Clinic oferece conselhos práticos protetores solares físicosjá que isso também 100 por cento eficaz ser. Além disso, é importante que data de validade deve ser observado, pois os filtros solares perdem suas propriedades protetoras.

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2. Examine a pele regularmente em busca de sinais de câncer

O câncer de pele continua aumentando. A maioria dos casos de câncer de pele são devidos aos raios do sol. Bronzear-se ao sol é perigoso, mas cada visita ao solário também aumenta o risco de melanoma, segundo a dermatologista.

O especialista recomenda que você faça um check-up para câncer de pele uma vez por mês. A partir dos trinta anos, na verdade, deveria sem novas toupeiras mais ocorrem, portanto, atenção especial deve ser dada a novas marcas de nascença durante o check-up mensal.

Se você já tem manchas no fígado, moles ou doenças de pele, você também deve fazer o seguinte lista de controle para procurar sinais de melanoma:

  • Assimetria: Uma metade não corresponde à outra metade.
  • Bordas: As bordas não são lisas.
  • Cor: A cor é mosqueada e irregular, com tons de marrom, preto, cinza, vermelho ou branco.
  • Diâmetro: O pedaço de pele é maior que seis milímetros.
  • Evoluindo: O pedaço de pele é novo ou está mudando de tamanho, forma ou cor.
  • Cada uma dessas características é motivo de preocupação, mas se você tiver mais de uma dessas características, é um sinal de que pode haver mais e deve ser investigado“, aconselha Dr. Khetarpal. Quaisquer verrugas ou lesões que coçam, sangrem ou cresçam devem sempre ser avaliadas por um médico.

    3. Mantenha a pele úmida

    Com o aumento do envelhecimento, as glândulas sebáceas da pele perdem sua atividade. Deste modo seca a pele desligado, torna-se sensível e propenso a irritações com mais facilidade. O hidratante ajuda a compensar a falta de umidade, mantendo a pele macia e saudável. Segundo o especialista, é aconselhável dentro de três minutos aplicar hidratante após o banho.

    4. Pare de fumar

    Fumar não só sobrecarrega o coração e os pulmões, mas também a pele. tabaco pode criar estresse para as células da pele e fazer com que os vasos sanguíneos se contraiam, explica o médico. As áreas onde os vasos sanguíneos fornecem sangue para a pele encolhem com o tempo, o que pode levar a mais rugas, envelhecimento prematuro e retardo na cicatrização da pele.

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    Fumar também torna as pessoas mais propensas a desenvolver infecçõesacrescenta o especialista.

    5. Trate a acne

    A acne é em grande parte genética ou hormonal. Não tem nada a ver com sua higiene pessoal ou com que frequência você lava o rosto“, enfatiza Dr. Khetarpal. O dermatologista recomenda o uso de acne para acne peróxido de benzoíla. É capaz de matar as bactérias causadoras de acne.

    Além disso, o adapaleno pode ser usado para manter os poros da pele abertos. Porque um problema com a acne é que os poros ficam obstruídos e depois lesões de acne pode surgir. adapaleno mantém os poros abertos, encolhe as glândulas sebáceas e reduz sua atividade, explica o especialista.

    6. Não estourar espinhas

    Muitas pessoas o pegam ao primeiro sinal de espinhas tentar expressá-los para que desapareçam rapidamente. No entanto, isso pode desencadear infecções e aumentar a inflamação existente, o que pode levar a cicatriz forma, explica o Dr. Khetarpal.

    Para tratar espinhas, você nunca deve pressioná-las. O médico recomenda o uso de Creme de peróxido de benzoíla para tratamento pontual.

    7. Uso diário de antioxidantes

    O corpo é diferente a cada dia poluentes expor. Compostos orgânicos, metais pesados, poluentes gasosos e componentes da camada de ozônio da Terra podem afetar a função do barreira da pele influenciar diretamente, segundo o especialista.

    Esses poluentes podem ter diversos efeitos na pele, como envelhecimento acelerado, acne e queda de cabelo. Eles também podem causar doenças inflamatórias como eczema ou psoríase e até aumentar o câncer de pele existente.

    No entanto, usar um antioxidante tópico como vitamina C ou vitamina E pode proteger a pele de todos os danos oxidativos. Por isso, Dr. Khetarpal, aplica diariamente um creme, sérum ou gel antioxidante.

    8. Nenhum produto com fragrâncias

    fragrâncias em produtos de banho e cuidados com o corpo pode danificar a pele, retirando a umidade e tornando-a mais suscetível a alergias, irritações e ressecamento. Por isso, o dermatologista recomenda o uso de produtos sem fragrâncias.

    Isso também se aplica a detergentes e todos os outros produtos que são aplicados no corpo, com exceção do sabão natural. Se você realmente deseja continuar usando produtos com fragrâncias, é aconselhável realizar um teste.

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    Para isso, primeiro pegue um Pequena quantidade do produto aplicado no corpo. Em seguida, verifica-se se Dentro de 24 horas reações negativas ou alérgicas ocorrem, de acordo com o especialista.

    9. Não use óleo no couro cabeludo

    O uso de óleos essenciais Óleos como óleo de melaleuca e óleo de argan podem ter alguns benefícios, como aliviar a inflamação, mas não devem ser usados ​​diretamente no couro cabeludo, aconselha o dermatologista.

    Muitos óleos contêm uma fragrância e os óleos não reparam a barreira da nossa pele. Eles simplesmente se instalam na superfície da pele e agravam a caspa, acne e rosácea“, Curtiu isso Dr. Khetarpal.

    Ao usar óleo, este deve ser apenas no dicas de cabelo aplicado em vez de massageá-lo diretamente no couro cabeludo, diz o médico.

    10. Preste atenção aos ingredientes simples

    Com tantos produtos de cuidados com a pele no mercado, não é fácil acompanhar. O seguinte se aplica aqui: Os produtos devem ser tão poucos ingredientes incluídos e estes devem naturalmente ser.

    Sem fragrâncias, sem conservantes adicionados e todas essas outras coisas – você deve usar apenas ingredientes que tenham um propósito específico, seja hidratante, limpeza ou protetor solar“, explicou Dr. Khetarpal.

    Caso de novo e de novo ao usar produtos especiais problemas de pele ocorrer, segundo o médico, deve-se tentar reduzir o uso desses produtos para identificar o possível motivo dos problemas de pele.

    Se você tentou medidas simples e deixou de fora produtos aos quais pode ser alérgico e seus sintomas ainda não melhoraram, consulte um dermatologista“, acrescenta Dr. Adicionado Khetarpal. (as)

    Informações sobre o autor e a fonte

    Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica especializada, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por profissionais médicos.

    Fontes:

    • Cleveland Clinic: as 10 principais dicas de cuidados com a pele de um dermatologista (publicado em 05/08/2022), Cleveland Clinic

    Nota importante:
    Este artigo contém apenas conselhos gerais e não deve ser usado para autodiagnóstico ou tratamento. Ele não pode substituir uma visita ao médico.

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