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Crítica Benefícios e formas de aumentar a capacidade de crítica

O espírito de crítica É uma das habilidades que todos nós precisamos. Estamos em diferentes situações na vida e de acordo com nossas circunstâncias. É natural que não possamos ter o melhor desempenho em todos esses papéis; Ou espere que todos fiquem satisfeitos com o nosso trabalho. Em todas essas situações, às vezes acontece que somos criticados por outros. O que deve ser feito em tal situação? Não ter o espírito de crítica pode trazer muita pressão mental para você. Se fortalecer esse espírito o ajudará a fortalecer seu caráter e preencher suas fraquezas. Por isso é muito importante aprender maneiras de fortalecer o espírito de crítica. Examinaremos essas soluções a seguir. E se você tiver alguma dúvida, clique para receber aconselhamento individual.

O espírito de crítica

Ser crítico no primeiro passo ajuda você a conhecer seus pontos fracos, além de seus pontos fortes. Todos nós temos falhas, mas com o passar do tempo, conhecendo-as, podemos construir um eu melhor. Como resultado, desfrutaremos mais na comunicação e no caminho da vida. Pessoas que não suportam ouvir seus aspectos negativos, sempre se movem com problemas nos ombros e perdem muitas oportunidades.

Soluções para elevar o espírito de crítica

Gerenciando emoções negativas

Normalmente, a primeira coisa que experimentamos após a crítica são emoções negativas. Você pode ficar com raiva da outra parte. Ou sinta que você é uma pessoa fraca. Portanto, o primeiro passo é controlar suas emoções negativas. Para isso, respire fundo e pense que a crítica de uma pessoa a você, e a de apenas uma parte do seu comportamento, não deve ser capaz de te quebrar.

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Crítica com raciocínio lógico

Toda crítica tem um lado positivo e um lado negativo. Quando você não avalia a situação racionalmente, pode ignorar o aspecto positivo e construtivo da crítica. Então, como dissemos acima, o melhor a fazer é manter a calma e ouvir o que a outra parte tem a dizer logicamente. Tente verificar as partes corretas da carta da outra pessoa sem emoções. E usá-los.

A crítica não significa que você está errado

Uma das razões pelas quais ficamos chateados e reagimos às críticas dos outros é que generalizamos as críticas não para uma questão específica, mas para toda a nossa personalidade. Esse seu pensamento fará com que você perca sua autoconfiança e autoestima. Em segundo lugar, provavelmente fará com que você enfrente o crítico. Portanto, é melhor prestar atenção ao fato de que a crítica não significa que você é ruim ou errado toda vez que é criticado.

Olhe para o problema do ponto de vista do outro lado

Se você busca fortalecer o espírito de crítica, uma solução é se colocar no lugar da outra parte. Se você olhar para o seu próprio comportamento de fora e sem preconceitos, verá os mesmos pontos? Se a sua resposta a esta pergunta for positiva, então é melhor ouvir um pouco mais a outra parte.

Crítica com reação sem pressa

Você não precisa responder imediatamente quando alguém o critica. Reações precipitadas e impulsivas geralmente não são corretas. Especialistas acreditam que o melhor a fazer é ouvir com calma a outra parte; Agradeça a ele por suas palavras. E então dê a si mesmo algum tempo. Isso significa que você não pensa nem reage às críticas enquanto suas emoções forem fortes. Em vez disso, quando estiver mais calmo, verifique as palavras dele em sua mente; E tente encontrar os aspectos corretos e positivos disso.

Não lute de volta

Um mau hábito é fazermos a mesma coisa em resposta às críticas de outras pessoas. Quando alguém nos critica, tentamos apontar suas fraquezas e assim retaliar seu comportamento. Mas o fato é que você nunca será criticado. Não importa quem está falando com você. Preste atenção às palavras dele e aceite-as se realmente fizerem sentido.

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Conhecendo a motivação do crítico

Criticar e ser criticado é uma coisa natural no dia a dia. Às vezes erramos que somos criticados porque a pessoa que critica quer a sua bondade. Há momentos em que algumas pessoas tentam criticá-lo por ciúmes, teimosia, etc. para perturbar a paz de sua vida. Portanto, antes de querer responder a qualquer crítica, é melhor conhecer a motivação do crítico. Se as críticas são de benevolência, é melhor prestar atenção a elas com calma. E se as críticas são para ferir seu espírito, é melhor passá-las com facilidade e indiferença.

Ser crítico e um ouvinte ativo

Quando alguém o criticar, deixe-o dizer todos os seus pensamentos e opiniões sobre você. Usando técnicas de escuta ativa, ouça as críticas da outra parte e, finalmente, revise o que foi dito em conjunto e aproveite os pontos positivos da crítica.

Uma conversa com uma terceira pessoa

Quando você for criticado, compartilhe o que a outra parte disse com pelo menos um de seus amigos íntimos. Peça-lhe para expressar sua opinião sobre essa crítica. Se ele também acredita que essa crítica a você é justificada, é melhor pensar um pouco mais em mudar seu comportamento.

Clique para conhecer os métodos de criticar os outros.

Como mostrar aos outros que somos críticos?

Análise crítica feita

Como dissemos, sua primeira reação à crítica da outra parte deve ser administrar suas emoções. Ouça com atenção o que a outra parte está dizendo. Então diga a ele o que você entendeu de suas palavras. Isso fará com que você entenda a opinião da outra parte sem mal-entendidos e ambiguidades.

Dando feedback

Depois que o crítico tiver expressado sua opinião, converse com ele. Há momentos em que você fez algo errado e alguém o critica. Peça desculpas a ele depois que ele terminar de falar e diga qual parte de sua crítica foi construtiva e qual parte de sua crítica foi negativa. Dar feedback permite que a pessoa saiba que você a ouviu. Tal ação cria um melhor relacionamento e interação entre vocês. Clique aqui para conhecer os tipos de críticas construtivas e não construtivas.

Forneça uma solução alternativa

Saber que estávamos errados é apenas parte do problema. O mais importante é entender qual é a alternativa e o melhor comportamento. Portanto, uma das coisas que você pode fazer é pedir à outra parte que lhe ofereça uma solução adequada junto com suas críticas.

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Maneiras de transformar a crítica em uma oportunidade construtiva

Mudança de atitude

Todo ser humano toma uma posição defensiva para ser criticado. Ninguém gosta de ser avaliado negativamente pelos outros. É melhor mudar sua atitude e maneira de pensar em relação à crítica e prestar atenção em seus aspectos positivos e construtivos. Nesse caso, você pode ajudar no seu próprio desenvolvimento e no seu espírito crítico.

Diferenciar entre soluções apropriadas e inadequadas

O importante é que você não precisa necessariamente responder a todas as críticas. Algumas pessoas têm motivos doentios que visam destruir sua posição e personalidade. Outros visam melhorar sua condição. Assim, a motivação do crítico pode ser muito importante. Considerando essa questão, você deve distinguir entre as pessoas que o criticam e as soluções que elas oferecem. Em suma, é melhor se familiarizar com os métodos de habilidades de comunicação eficazes para que você possa tomar o melhor tipo de reação e decisão. Clique para aprender sobre maneiras de melhorar as habilidades de comunicação.

Para receber conselhos sobre as habilidades necessárias na vida, você pode entrar em contato com os principais especialistas do Centro de Aconselhamento Psicológico Mendan Nou pelo telefone 02191002360 a qualquer hora do dia para consultas on-line e por telefone.

Perguntas frequentes

Como mostrar um comportamento adequado quando somos criticados?

A ação mais simples e ao mesmo tempo mais complexa é mudar sua atitude em relação à crítica. Se você vê a crítica como um ato construtivo e pensa que a pessoa que está criticando está simplesmente expressando sua opinião pessoal, você não está mais demonstrando um comportamento imaturo ou emocional seu.

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