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Crise de quarenta anos – nova mente

A crise de 40 anos é um dos problemas que afeta muitos de nós. Pode ter acontecido com você que, quando você chega aos 35 anos, de repente sente que perdeu sua vida ou que não conseguiu as coisas que desejava. Nesta situação, você provavelmente experimentará muita ansiedade e depressão. Na verdade, esta é a essência da questão. A crise de quarenta anos é o medo de que uma pessoa tenha passado uma parte importante de sua vida e juventude e não tenha feito nada a respeito. Mas a questão é que, mesmo que essa questão e o medo do futuro sejam reais, há muitas maneiras de mudar a situação. Portanto, é melhor procurar uma maneira de mudar a situação em vez de se desesperar. Obter ajuda de um consultor especializado pode ser uma das melhores soluções que o ajudarão nessa situação. Clique para receber aconselhamento individual.

Crise de quarenta anos

A crise dos quarenta anos é algo como a experiência da crise de identidade na adolescência. com a diferença de que durante este período a pessoa fica mais calma e introspectiva. Fazer quarenta anos é uma das crises básicas da vida. Nesta fase da vida de uma pessoa, ela olha para o seu passado e procura uma resposta para a questão de saber se foi capaz de alcançar seus objetivos na vida. Essa vida foi o que ele sempre quis? Ele vai perder seu rosto e beleza? Em outras palavras, nesta época, as pessoas comparam suas conquistas com o que sonhavam quando eram jovens.

Vários estudos mostraram que cerca de 10 a 15 por cento dos homens e mulheres se envolvem em tais perguntas e pensamentos negativos; A crise de 40 anos não tem uma idade específica para começar e terminar. Nem todos nós vamos estar envolvidos com este problema. No entanto, muitas mulheres e homens entre as idades de 35 e 55 anos experimentam essa condição.

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Por que a crise de 40 anos é importante?

A crise dos quarenta anos ou meia-idade é uma das fases interessantes da vida de cada um de nós. Essa crise pode ter efeitos muito positivos ou muito negativos em sua vida. Por exemplo, há muitas mulheres ou homens que transformaram esse problema em um ponto de virada em suas vidas. Ao se depararem com esse problema, eles tentaram se mover na direção certa; E, de fato, eles tentaram alcançar seus objetivos e desejos com um planejamento adequado.

Há também muitos homens e mulheres cuja crise dos quarenta causou muita pressão psicológica sobre eles. Isso fez com que eles lidassem com sérios problemas mentais, como sintomas de depressão e ansiedade. Portanto, como você gerencia esse assunto é muito importante. Se você acha que você ou algum conhecido seu tem algum problema nessa área, a melhor solução é procurar a ajuda de um consultor especializado.

Comportamentos associados à crise dos 40 anos

Cada um de nós vivencia a crise dos 40 anos de uma forma especial de acordo com o estilo de personalidade e as condições de vida. No entanto, alguns comportamentos são vistos na maioria das pessoas. Esses comportamentos incluem:

Mudanças repentinas de comportamento

O medo e a preocupação causados ​​pelo fato de que a vida está sendo perdida geralmente nos leva a agir de repente. Durante esse período, uma pessoa é apressada e sem rumo e se envolve em vários comportamentos apenas para acalmar sua ansiedade. Claro que muitas vezes, como dissemos, esses comportamentos são úteis. Nesta situação, uma pessoa fará mudanças em seu plano de vida planejando. Não se trata de quão direcionados são os novos comportamentos. No entanto, um dos sinais da crise dos 40 anos é que você vê comportamentos em uma pessoa que não existiam até ontem. Clique para receber aconselhamento sobre depressão.

Conflito com a aparência

Um dos maiores desconfortos aos quarenta anos, especialmente para as mulheres, é que elas sentem que perderam a beleza e a vitalidade da juventude. Esse problema faz com que as pessoas se concentrem mais em sua aparência. Nesta fase, você tenta manter a beleza e o frescor da juventude usando vários métodos.

Sentindo-se deprimido

Como dissemos, as doenças mentais são o outro lado da crise de 40 anos. É por isso que é comum ver sintomas como sentimentos de decepção, fracasso e doenças como depressão e ansiedade durante esse período. Considerando os problemas que essa condição pode causar para você, a melhor forma de combatê-la é procurar ajuda de um psicólogo especialista.

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Diferenças na crise dos 40 anos em homens e mulheres

Todos nós experimentaremos os mesmos sintomas à medida que nos aproximamos da meia-idade. No entanto, se olharmos um pouco mais de perto essa questão, veremos diferenças nos dois sexos. Essas diferenças são:

A crise de quarenta anos nos homens

O pensamento mais importante dos homens ao enfrentar a crise dos 40 é o que eles conseguiram até agora? Se suas conquistas forem satisfatórias para eles, eles passarão lentamente por essa crise. No entanto, se uma pessoa sente que o tempo passou e que desperdiçou sua vida, ou por qualquer outro motivo, não conseguiu o que deveria, sofrerá de problemas mentais. Durante este período, os homens são mais propensos a sentimentos como raiva e depressão. E a possibilidade de doença mental ou uso de drogas, principalmente tabagismo, aumenta neles.

Crise de quarenta anos em mulheres

Os anos quarenta também são um período desafiador para as mulheres. Nesse período, as mulheres sentem que não são mais atraentes como eram quando jovens; E essa questão os incomoda muito. Outro problema que as mulheres enfrentam é a menopausa. Claro, deve-se notar que principalmente as mulheres experimentam a menopausa em idades mais avançadas; Mas o início desse problema é por volta dos 40 anos. A menopausa faz com que as mulheres enfrentem novas experiências físicas; E essa questão trará muitos pensamentos negativos para eles.

Uma das diferenças entre mulheres e homens em relação à crise dos 40 anos é que as mulheres não se tornam agressivas nesse período, ao contrário dos homens. Na verdade, eles não mostram seus sentimentos para o mundo exterior. Em vez disso, eles estão deprimidos e desapontados por dentro. Problemas mentais como ansiedade e depressão estão entre as doenças mais comuns que afetam as mulheres nesta época.

Soluções para superar a crise de 40 anos

Tenha uma aceitação

A melhor maneira de combater as mudanças físicas e mentais dos quarenta é aceitá-las. Estar ciente dos sintomas e problemas desta época ajuda a pessoa a obter melhor autoconhecimento; E esteja mais preparado com antecedência para enfrentar tal evento. O fato é que a vida acontece quer você queira ou não. Você não pode evitar essa situação. Mas você pode planejar para se adaptar e melhorar as coisas.

Não aja precipitadamente Crise de quarenta anos

Como dissemos, muitas pessoas ficam ansiosas quando chegam a essa idade e sentem que não conseguiram o que deveriam. E esse problema pode fazer com que eles se envolvam em comportamentos sobre os quais não pensaram muito. Por exemplo, muitos homens começam a fazer investimentos econômicos arriscados. Ou muitas mulheres passam por várias cirurgias estéticas. Mas o melhor é se conter um pouco em vez de todas essas coisas e prestar mais atenção às razões que você tem para o seu comportamento.

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Técnicas de atenção plena

Este período da vida está cheio de novas experiências que podem levar a muitos problemas psicológicos, como depressão, ansiedade, etc. O uso de técnicas de atenção plena o ajudará a lidar com o estresse e a ansiedade e suas consequências negativas de forma mais poderosa. Além disso, esses exercícios ensinarão a você o poder de viver o momento e aproveitar os momentos. Portanto, uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde mental é obter ajuda desses exercícios. Recomendamos que você leia o artigo sobre como atingir a meta.

Exercício

O exercício é uma atividade adequada em todas as fases da vida. O exercício provoca a liberação de hormônios no corpo que podem ajudar a saúde de uma pessoa; e compensar muitas mudanças fisiológicas causadas pelo envelhecimento.

Aumentar a socialização com os amigos

sair com os amigos faz você se sentir melhor com a vida; E perceba que você não está sozinho em sua crise dos quarenta. Em geral, todos nós precisamos do apoio dos outros. Você deve ter experimentado que a comunicação com os outros pode eliminar nossas preocupações em grande medida. É por isso que é melhor gastar tempo com esse tópico e se comunicar mais com pessoas semelhantes a você.

A última palavra sobre a crise de 40 anos

A crise dos 40 anos é uma das etapas naturais que ocorre na vida de cada um de nós. Como dissemos, esta era não é boa ou ruim por si só. Em vez disso, o importante é com que visão e abordagem você encara isso. Portanto, se houver pessoas entre vocês ou ao seu redor envolvidas nessa crise, é melhor ajudá-las a manter a calma e ter uma visão mais lógica da situação.

Perguntas frequentes

Quantos anos dura a crise de 40 anos?

Não podemos considerar uma idade específica para passar dessa fase da vida. Esta crise termina em cada um de nós quando uma pessoa encontrou uma solução para lidar com a situação.

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