Consumo de álcool aumenta medos e deixa você nervoso – prática de cura

Índice
Efeitos negativos do álcool na psique
Muitas vezes as pessoas se sentem desconfortáveis no dia seguinte depois de beber álcool. Isso inclui não apenas dores de cabeça e a chamada ressaca, mas também uma sensação nervosa geral de mal-estar. Dr Joseph Janesz do Clínica de Cleveland (EUA) explica por que o consumo de álcool pode causar ansiedade e nervosismo.
Segundo o especialista, o álcool afeta não só o corpo, mas também a mente. Mesmo que as pessoas não sofram de ansiedade, o consumo de álcool pode sentimentos de ansiedade ou nervosismo causa.
O álcool afeta os níveis de serotonina
Porque o álcool consumido influencia a níveis de serotonina e outras substâncias no cérebro, que estão associadas a diferentes efeitos no corpo e na mente no dia seguinte, relata o médico em um recente comunicado à imprensa.
Os sintomas mais conhecidos do consumo excessivo de álcool são náuseas, tonturas e dores de cabeça – também conhecido como Gato macho. Por outro lado, é menos conhecido que o álcool também tem uma sensação de medo e pânico no dia seguinte, relata o médico.
corpo desintoxica
Mesmo que se beba uma quantidade relativamente pequena de álcool, como um copo de cerveja ou vinho, seguir-se-á desintoxicação. O corpo e o fígado levam cerca de oito horas para decompor o álcool, porque basicamente o álcool o esgota. tóxico para o corpo, explicou Dr. Janesz.
Durante este processo você pode sistema nervoso central prejudicado para que as pessoas afetadas se sintam nervosas ou ansiosas. Além disso, mesmo em quantidades tão pequenas, o álcool afeta os naturais ciclos de sonoo que pode fazer com que os afetados se sintam nervosos ou irritados no dia seguinte.
Dormir melhor graças ao álcool?
Embora o álcool possa fazer você adormecer melhor, o álcool interfere nas coisas importantes do corpo O sono REM e a sono paralíticoque no dia seguinte está associado a simplesmente não se sentir tão descansado, explica o especialista.
Falta de ácido fólico do álcool
O álcool causa um também falta de ácido fólico, principalmente em mulheres e pessoas que foram classificadas como do sexo feminino ao nascer. Segundo o especialista, acredita-se que baixos níveis de ácido fólico afetam o humor e depressão e ansiedade pode causar.
Muitas vezes as pessoas também gostam de comer alimentos não saudáveis quando consomem álcool. Isso também traz o risco de se sentir nervoso ou inquieto no dia seguinte, acrescenta o especialista.
desidratação do álcool
O álcool também funciona diurético, fazendo com que o corpo perca muitos líquidos. Portanto, é aconselhável sempre beber bastante água além do consumo de álcool. Se isso não acontecer, o álcool pode causar ansiedade através da desidratação.
O álcool tem um efeito desinibidor
O álcool funciona desinibidor, o que pode levá-lo a tomar decisões que não tomaria quando estivesse sóbrio. Por causa disso, algumas pessoas sentem vergonha das coisas que dizem ou fazem enquanto bebem.
Isso também pode desencadear medo e exacerbar fobias existentes ou padrões de pensamento exagerados, explica o médico.
Intolerância ao álcool
as pessoas realmente podem alérgico ou intolerante ao álcool ser. Entre sete por cento e dez por cento da população geral sofre de tal alergia, de acordo com o Dr. Janesz, mesmo cerca de 35 por cento.
Se você é alérgico ou intolerante ao álcool, isso também pode levar a sintomas como vermelhidão da pele mudanças de humor e ansiedade liderar.
O álcool pode viciar
No entanto, o álcool também pode aliviar sentimentos de ansiedade e ansiedade, pelo menos por enquanto. Portanto, é bastante compreensível que as pessoas recorram ao álcool para reduzir o estresse. Mas quando o álcool passa, eles podem com medo de voltar ainda mais forte.
Isso pode se tornar um ciclo que vício em álcool o especialista alerta.
Ansiedade como sintoma de abstinência
Depois que o corpo se acostumar Álcool como mecanismo de enfrentamento consumir, poderia também sintomas de abstinência ocorrem quando não há consumo de álcool. De acordo com o Dr. Janesz, por exemplo:
- ansiedade,
- aumento da frequência cardíaca para mais de 100 batimentos por minuto,
- Alucinação,
- Suor,
- apertando as mãos.
Se estiver preocupado, procure ajuda médica
Se a ansiedade ocorrer após o consumo de álcool, a primeira coisa a fazer é reduzir ou parar de beber. Quando você se sente sobrecarregado por seus medos, de acordo com o Dr. Janesz ajuda médica ter direito.
Além disso, o especialista recomenda considerar seu humor antes de beber álcool. Por exemplo, se você é especial irritado sente, você nunca deve tentar compensar isso com álcool. (Como)
Informações sobre o autor e a fonte
Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica especializada, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por profissionais médicos.
Fontes:
- Cleveland Clinic: Ansiedade e álcool: beber piora os sintomas? (publicado em 16/09/2022), Cleveland Clinic
Nota importante:
Este artigo contém apenas conselhos gerais e não deve ser usado para autodiagnóstico ou tratamento. Ele não pode substituir uma visita ao médico.