Consumo de álcool aumenta medos e deixa você nervoso – prática de cura

Efeitos negativos do álcool na psique

Muitas vezes as pessoas se sentem desconfortáveis ​​no dia seguinte depois de beber álcool. Isso inclui não apenas dores de cabeça e a chamada ressaca, mas também uma sensação nervosa geral de mal-estar. Dr Joseph Janesz do Clínica de Cleveland (EUA) explica por que o consumo de álcool pode causar ansiedade e nervosismo.

Segundo o especialista, o álcool afeta não só o corpo, mas também a mente. Mesmo que as pessoas não sofram de ansiedade, o consumo de álcool pode sentimentos de ansiedade ou nervosismo causa.

O álcool afeta os níveis de serotonina

Porque o álcool consumido influencia a níveis de serotonina e outras substâncias no cérebro, que estão associadas a diferentes efeitos no corpo e na mente no dia seguinte, relata o médico em um recente comunicado à imprensa.

Os sintomas mais conhecidos do consumo excessivo de álcool são náuseas, tonturas e dores de cabeça – também conhecido como Gato macho. Por outro lado, é menos conhecido que o álcool também tem uma sensação de medo e pânico no dia seguinte, relata o médico.

corpo desintoxica

Mesmo que se beba uma quantidade relativamente pequena de álcool, como um copo de cerveja ou vinho, seguir-se-á desintoxicação. O corpo e o fígado levam cerca de oito horas para decompor o álcool, porque basicamente o álcool o esgota. tóxico para o corpo, explicou Dr. Janesz.

Durante este processo você pode sistema nervoso central prejudicado para que as pessoas afetadas se sintam nervosas ou ansiosas. Além disso, mesmo em quantidades tão pequenas, o álcool afeta os naturais ciclos de sonoo que pode fazer com que os afetados se sintam nervosos ou irritados no dia seguinte.

Dormir melhor graças ao álcool?

Embora o álcool possa fazer você adormecer melhor, o álcool interfere nas coisas importantes do corpo O sono REM e a sono paralíticoque no dia seguinte está associado a simplesmente não se sentir tão descansado, explica o especialista.

Falta de ácido fólico do álcool

O álcool causa um também falta de ácido fólico, principalmente em mulheres e pessoas que foram classificadas como do sexo feminino ao nascer. Segundo o especialista, acredita-se que baixos níveis de ácido fólico afetam o humor e depressão e ansiedade pode causar.

Muitas vezes as pessoas também gostam de comer alimentos não saudáveis ​​quando consomem álcool. Isso também traz o risco de se sentir nervoso ou inquieto no dia seguinte, acrescenta o especialista.

desidratação do álcool

O álcool também funciona diurético, fazendo com que o corpo perca muitos líquidos. Portanto, é aconselhável sempre beber bastante água além do consumo de álcool. Se isso não acontecer, o álcool pode causar ansiedade através da desidratação.

O álcool tem um efeito desinibidor

O álcool funciona desinibidor, o que pode levá-lo a tomar decisões que não tomaria quando estivesse sóbrio. Por causa disso, algumas pessoas sentem vergonha das coisas que dizem ou fazem enquanto bebem.

Isso também pode desencadear medo e exacerbar fobias existentes ou padrões de pensamento exagerados, explica o médico.

Intolerância ao álcool

as pessoas realmente podem alérgico ou intolerante ao álcool ser. Entre sete por cento e dez por cento da população geral sofre de tal alergia, de acordo com o Dr. Janesz, mesmo cerca de 35 por cento.

Se você é alérgico ou intolerante ao álcool, isso também pode levar a sintomas como vermelhidão da pele mudanças de humor e ansiedade liderar.

O álcool pode viciar

No entanto, o álcool também pode aliviar sentimentos de ansiedade e ansiedade, pelo menos por enquanto. Portanto, é bastante compreensível que as pessoas recorram ao álcool para reduzir o estresse. Mas quando o álcool passa, eles podem com medo de voltar ainda mais forte.

Isso pode se tornar um ciclo que vício em álcool o especialista alerta.

Ansiedade como sintoma de abstinência

Depois que o corpo se acostumar Álcool como mecanismo de enfrentamento consumir, poderia também sintomas de abstinência ocorrem quando não há consumo de álcool. De acordo com o Dr. Janesz, por exemplo:

• ansiedade,
• aumento da frequência cardíaca para mais de 100 batimentos por minuto,
• Alucinação,
• Suor,
• apertando as mãos.

Se estiver preocupado, procure ajuda médica

Se a ansiedade ocorrer após o consumo de álcool, a primeira coisa a fazer é reduzir ou parar de beber. Quando você se sente sobrecarregado por seus medos, de acordo com o Dr. Janesz ajuda médica ter direito.

Além disso, o especialista recomenda considerar seu humor antes de beber álcool. Por exemplo, se você é especial irritado sente, você nunca deve tentar compensar isso com álcool. (Como)