Tratamento imediato

Como reverter o pré-diabetes – prática de cura

Reverta o pré-diabetes e previna o diabetes tipo 2

pré-diabetes é um precursor do Diabetes tipo 2. Está em ascensão em todo o mundo e agora afeta centenas de milhões de pessoas. A boa notícia é que o pré-diabetes como sinal de aviso ser visto e ainda vice-versa pode ser feito antes que o diabetes se desenvolva.

Quem tem pré-diabetes está a caminho de desenvolver diabetes tipo 2, uma doença que pode levar a complicações graves e, entre outras coisas, aumentar o risco de ataques cardíacos e derrames. Mas o pré-diabetes é reversível, conforme explicado em um artigo recente da Yale Medicine (EUA).

Os afetados podem ficar sem sintomas por anos

O problema é que você pode nem saber que tem pré-diabetes ou diabetes – você pode ficar sem sintomas por anos. Mas uma vez que as complicações do diabetes surgem, quase todos os aspectos de sua saúde podem ser afetados. Isso ocorre porque o excesso de açúcar no sangue danifica os vasos sanguíneos e os nervos em todo o corpo. Abaixo, os especialistas da Yale Medicine fornecem informações importantes sobre pré-diabetes.

Um grave problema de saúde

“O pré-diabetes anda de mãos dadas com a síndrome metabólica, o termo para uma condição que inclui pressão alta, obesidade e colesterol alto”, explica a Dra. Anika Anam, endocrinologista da Yale Medicine. Qualquer uma dessas condições aumenta o risco de problemas graves, como doenças cardíacas, derrame e câncer.

Em pessoas com pré-diabetes, alguns dos danos a longo prazo começam nos vasos sanguíneos, coração e rins. A condição também tem sido associada aos chamados ataques cardíacos “silenciosos”, cujos sintomas são tão leves que as pessoas podem não perceber que ocorreram.

ler  O óleo de argan não é bom apenas para a pele e o cabelo - prática de cura

Quais pessoas estão em maior risco de doença

Mas quem está em risco? O primeiro passo é conhecer os fatores de risco, o que pode ajudar a determinar se você deve ou não ser rastreado para a condição. Sem triagem pode precocemente sinais de resistência à insulina pode ser difícil de detectar – uma pessoa pode ter pré-diabetes por anos sem saber.

“Sintomas associados ao diabetes tipo 2, como B. micção frequente, não ocorrem necessariamente com pré-diabetes”diz o Dr. anam.

Além da obesidade são frequentes fatores de risco para pré-diabetes, ter mais de 45 anos, se exercitar menos de três vezes por semana, ter um pai ou irmão com diabetes tipo 2 e ter dado à luz um bebê que pesava mais de quatro quilos.

Mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP) também estão em maior risco para a condição. E também diabetes gestacionalque geralmente desaparece após o nascimento do bebê, é um possível gatilho de pré-diabetes.

No entanto, também existem pessoas com obesidadeque não desenvolvem doenças relacionadas à obesidade e outros que desenvolvem diabetes tipo 2 sem excesso de peso, explica o Dr. anam.

“Mas se você está acima do peso e luta para perder peso, se você não é fisicamente ativo, e se você é outro problemas de saúde como pressão alta e colesterol alto, você está em risco.”

exames de sangue pode fornecer informações. Contacte um médico.

Fica mais difícil com a idade

Para aqueles diagnosticados com pré-diabetes ou que temem estar em risco aumentado: “Concentre-se em primeiro perda de peso e mudanças na dieta”aconselha o Dr. anam.

Fazer bastante exercício também é importante. Com idade crescente no entanto, isso é mais difícil. “À medida que envelhece, você pode desenvolver dores nas articulações que podem limitar a atividade física”diz o Dr. anam. Isso também se aplica a doenças cardíacas.

ler  Salga adicional de alimentos reduz a expectativa de vida - prática de cura

Também é problemático que a ingestão de certos medicamento como os esteróides podem aumentar os níveis de açúcar no sangue e aumentar a sensação de fome, o que pode contribuir para o aumento da ingestão de alimentos e ainda para a hiperglicemia. “Todas essas coisas se somam”disse o médico.

Crianças e adolescentes podem ter pré-diabetes?

Sim. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relatam que 18% dos adolescentes têm pré-diabetes, e a tendência nesse grupo é aumentar.

Todas as crianças experimentam alterações metabólicas e hormonais durante a puberdade, juntamente com uma diminuição da sensibilidade à insulina; Os problemas geralmente surgem quando um adolescente também sofre de obesidade, explica a Dra. Ania Jastreboff.

“Crianças obesas são mais propensas a se tornarem adultos obesos e então mais propensas a desenvolver doenças relacionadas ao peso como diabetes tipo 2, problemas renais e problemas cardíacos”segundo o endocrinologista.

Mudanças no estilo de vida são fundamentais para a prevenção em crianças. “Sabemos que pré-diabetes e diabetes tipo 2 são mais agressivos em crianças do que em adultos”adverte a Dra. Michelle Van Name, endocrinologista pediátrica da Yale Medicine.

Perda de peso como estratégia chave

Embora a perda de peso seja uma estratégia fundamental, nem todo mundo precisa perder peso maciçamente. “Muitas vezes, apenas pequenas mudanças na ingestão alimentar e perda mínima de peso, juntamente com o aumento da atividade física, ajudam a reverter o diabetes”diz a Dra. Sonia Caprio, outra endocrinologista pediátrica da Yale Medicine.

O Programa Nacional de Prevenção de Diabetes (DPP) do CDC, que inclui um estudo de resultados em andamento, mostrou que pessoas com pré-diabetes que se beneficiaram de um programa estruturado de mudança de estilo de vida perderam uma quantidade modesta de peso – 5 a 7% (10 a 14 libras para uma pessoa pesando 200 libras, por exemplo) – reduziu o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 58%.

ler  Coronavírus pode desencadear síndrome de fadiga crônica - prática de cura

dr Van Name também recomenda usar intervenções começando em casa e construindo isso ao longo do tempo, especialmente quando se trabalha com crianças. Você pode começar a procurar em família maneiras de obter mais atividade física ou experimentar alimentos de cores diferentes no prato.

“Se grande parte Comida Se estiver verde no seu prato, ótimo. Mas quando tudo é bege, geralmente é uma refeição menos saudável.”de acordo com o nome do Dr. Van. “Gerenciar o estresse, que pode ser uma barreira, também é importante.”

Agir quando necessário

É importante lembrar que o pré-diabetes é reversível, diz o Dr. anam. “Vi pacientes alcançarem coisas tremendas”ela diz, acrescentando que isso ajuda começar cedo.

Os pais podem precisar falar com um pediatra quando seus filhos atingirem a puberdade – ou mesmo antes dela – e os adultos devem fazer o deles estilo de vida julgar enquanto eles ainda estão em seus 20 ou 30 anos.

“O tolerância a glicose piora com a idade, então problemas não controlados precocemente podem ser mais difíceis mais tarde”avisa o médico.

Especialmente as pessoas com risco aumentado de pré-diabetes e aquelas que estão preocupadas com isso devem monitorar seu peso, pressão arterial e níveis de glicose no sangue conhecer. “Fique de olho em sua saúde e aja se necessário.” (de Anúncios)

Informações sobre o autor e a fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica especializada, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por profissionais médicos.

Nota importante:
Este artigo contém apenas conselhos gerais e não deve ser usado para autodiagnóstico ou tratamento. Ele não pode substituir uma visita ao médico.

Artigos Relacionados

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.

Botão Voltar ao Topo