Tratamento imediato

chicória: Os incríveis benefícios do suor de chicória

O suor da chicória é feito de uma planta lenhosa e herbácea que traz muitos benefícios à saúde. Os benefícios do suor da chicória incluem sua capacidade de aliviar problemas digestivos e estomacais, reduzir a dor da osteoartrite, prevenir infecções bacterianas, fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de doenças cardíacas. É também um sedativo natural que pode combater pedras nos rins e causar perda de peso. Em suma, esta pequena planta é uma adição poderosa a qualquer dieta. Neste artigo, examinamos as propriedades do suor de chicória.

Benefícios do suor de chicória

O que é suor de chicória? O suor da chicória é derivado de uma planta mediterrânea que tem sido cultivada para uso em saladas e usos medicinais. Cresce bem em muitas condições climáticas e geralmente são facilmente encontrados ao longo das estradas. Folhas, brotos e raízes têm benefícios especiais. Em muitas culturas, as folhas são usadas em vez de espinafre.

tipos de chicória

A raiz é muitas vezes moída em pó e usada como substituto do café. A chicória tem sido usada por centenas de anos como remédio verbal para muitas doenças e ainda está provando seu valor hoje. Valor Nutricional do Suor da Chicória Conforme a USSA FoodData Dental, a chicória é uma boa fonte de vitaminas e minerais, incluindo zinco, magnésio, manganês, cálcio, ácido fólico, ferro e potássio, bem como vitaminas A, B6, C, E K. Todos os principais fatores de saúde estão na chicória.

ler  Arroz integral pontua com carboidratos, proteínas valiosas e vitamina B - Heilpraxis

80 água [g] 72 caloria 303 energia [kJ] 1,4 proteína [g] 0,2 gorduras [g] 0,89 cinzas [g] 17,51 hidrato de corsa [g] 1,5 fibra [g] 8,73 Açúcares [g] 41 Cálcio Ca [mg] 0,8 Ferro Fe [mg] 22 Magnésio Mg [mg] 61 Fósforo P [mg]

Benefícios do suor de chicória Os benefícios para a saúde desta planta incluem o seguinte:

chicória e escarola

Propriedades do suor da chicória; Ajuda a digerir os alimentos

A chicória tem muitos benefícios para a saúde digestiva porque contém inulina (um poderoso probiótico). Os pré-bióticos são uma classe de bactérias com benefícios para o hospedeiro e não para doenças. A inulina é usada para tratar vários problemas intestinais e digestivos, incluindo refluxo ácido, indigestão e azia, porque reduz ativamente a acidez do estômago. Portanto, a chicória desempenha um papel importante na facilitação da digestão.

Benefícios do suor de chicória; Melhora a saúde do coração

A inulina não é apenas boa para o sistema digestivo, mas também mostra que reduz o nível de colesterol LDL, também chamado colesterol ruim. Esta categoria de colesterol é uma das principais causas de aterosclerose e pressão alta porque bloqueia o fluxo sanguíneo quando se conecta às artérias e veias. Como resultado, pode reduzir o risco de ataques cardíacos e derrames. Curiosamente, a via química que a inulina ativa para diminuir o colesterol LDL raramente é ativa. A menos que você coma muitos carboidratos; portanto, essa vantagem da chicória tem um efeito um pouco menor.

escarola e chicória

Mais pesquisas estão em andamento sobre como a chicória pode contribuir para a saúde do coração de outras maneiras. A chicória também contém fenóis vegetais que foram amplamente estudados como agentes antitrombóticos e antiarrítmicos. Eles são considerados antioxidantes, e estudos mostraram que o café à base de chicória pode melhorar significativamente o equilíbrio do sangue e do plasma no corpo, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

ler  Sintomas, formas e opções de tratamento - Heilpraxis

Propriedades do suor da chicória; Potencial anticancerígeno

O extrato de chicória tem sido associado à redução do crescimento tumoral em estudos de diferentes categorias de câncer. Relatórios preliminares indicam que isso se deve aos fruta-nos da chicória, que possuem propriedades antitumorais e antioxidantes. O uso de polifenóis e fitoquímicos na chicória também pode ser uma maneira fácil e segura de prevenir várias categorias de câncer, incluindo câncer de mama e cólon, de acordo com um estudo sobre os efeitos da inulina no câncer de mama e no crescimento de tumores publicado no Jornal ofá Nutritivo.

Benefícios do suor de chicória; Reduz a dor da osteoartrite

A chicória tem sido tradicionalmente usada como tratamento para osteoartrite, e estudos mostraram que ela possui propriedades anti-inflamatórias. Portanto, reduz a dor em condições como a osteoartrite. Em um estudo, 70% dos sujeitos de teste tratados com chicória relataram uma melhora significativa na dor associada à osteoartrite. A chicória também pode ser usada como um agente anti-inflamatório geral para dores musculares e articulares.

chicoria roxa

Propriedades do suor da chicória; Perda de peso

A chicória é uma boa fonte de oligo frutose, que ajuda a reduzir e controlar o peso. Ambos ajudam a regular a grelina, um aminoácido associado principalmente à fome e aos desejos de comida. Um relatório sobre um estudo sobre o efeito da chicória na tendência geral de perda de peso de ratos foi publicado em 2012. De acordo com este estudo, a chicória pode reduzir a hipótese de comer demais, reduzindo a quantidade de hormônio grelina e causando saciedade ou sensação de saciedade. Então ajuda a emagrecer.

Benefícios do suor de chicória; Trata a constipação

Mais uma vez, o papel da inulina como fibra natural é um dos grandes benefícios para os fãs do suor de chicória! Esta fibra ajuda nos movimentos intestinais, aumentando o volume das fezes e melhora os movimentos peristálticos e a secreção de suco gástrico. Desta forma, o processo digestivo é melhorado e a constipação é bastante reduzida. A chicória reduz o risco de vários problemas digestivos e doenças, mantendo um processo de digestão suave e regular.

ler  7 dicas para uma vida mais feliz – prática de cura

Benefícios do suor de chicória; Fortalece o sistema imunológico

O suor da chicória tem várias propriedades benéficas que o tornam um poderoso impulsionador do sistema imunológico. A chicória, por exemplo, tem efeitos antibacterianos claros em várias espécies bacterianas perigosas. Também atua como um fitoquímico como antioxidante e remove a maioria dos radicais livres da corrente sanguínea. Isso reduz o risco de várias doenças.

chicoria escarola

Propriedades do suor de chicória; Alivia a ansiedade

A chicória tem propriedades sedativas que reduzem a ansiedade e acalmam a mente; como resultado, o estresse e seus efeitos perigosos no corpo são reduzidos. Um relatório de 2016 baseado na relação entre nutrição e saúde mental mostrou que o extrato de raiz de chicória também pode ser usado como hipnótico devido à sua qualidade sedativa e é muito mais saudável do que muitos hipnóticos convencionais no mercado. Aliviar o estresse e a ansiedade também pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, distúrbios hormonais, insônia, declínio cognitivo e envelhecimento prematuro.

Benefícios do suor de chicória; Ajuda a tratar distúrbios renais

O extrato de raiz de chicória é usado como diurético, aumentando o volume de urina. A micção frequente pode ajudar a eliminar as toxinas que o corpo armazena no fígado e nos rins e evitar condições perigosas que ocorrem quando as toxinas permanecem no corpo. A micção frequente pode eliminar o excesso de peso da água e até reduzir a gordura; porque 4% da urina geralmente são depósitos de gordura que de outra forma seriam armazenados em outras partes do corpo.

Artigos Relacionados

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.

Botão Voltar ao Topo