Relação conjugal

Benefícios do sexo: 27 benefícios do sexo para homens e mulheres

Os benefícios do sexo são tão importantes e vitais que é considerado um dos principais fatores no fortalecimento da autoestima, redução do estresse e fortalecimento do vínculo entre marido e mulher. O ponto principal deste artigo é que com uma vida sexual saudável, você pode ter uma vida mais saudável, mais prazerosa e mais longa.

Benefícios do sexo

Neste artigo, descreveremos alguns dos benefícios do sexo em detalhes. Então, se você busca saúde sexual, deve ficar de olho nesses sexo beneficios e depois tentar fazer sexo regularmente com seu parceiro, principalmente se estiver tentando combater algumas doenças em casa.

quais os benefícios do sexo

O sexo é uma parte importante da saúde e da vida em geral. Aqui estão alguns benefícios de fazer sexo que você precisa saber. E depois de conhecê-los, procure sempre aproveitar sua vida sexual.

beneficio sexo anal

O sexo fortalece o sistema imunológico

Este é um dos benefícios do sexo para homens e mulheres que você deve conhecer e usar sempre.

Pessoas que fazem sexo regularmente, cerca de 1 a 2 vezes por semana, podem ter níveis mais altos de anticorpo A (ou anticorpo). De acordo com um estudo, os anticorpos funcionam no sistema imunológico para combater organismos invasores e reduzir a necessidade de ativar o sistema imunológico. É por isso que as pessoas que fazem sexo regularmente têm menos dias para adoecer.

Aqui estão alguns passos que você pode seguir para iniciar o processo de preparação para a mediação:

  • Esteja sempre ativo
  • Coma alimentos saudáveis
  • Vacine-se na hora
  • Durma o suficiente
  • Use camisinha

Mantém a pressão arterial baixa

Quando se trata dos benefícios do sexo para homens e mulheres, não devemos esquecer que fazer sexo pode ajudar a baixar a pressão arterial. A atividade sexual está associada à pressão arterial baixa, pelo menos para as mulheres.

Mulheres entre 57 e 85 anos que estavam satisfeitas com seu sexo eram menos propensas a desenvolver pressão alta. Em outro estudo, os pesquisadores descobriram que abraçar pode nos ajudar a manter nossa pressão arterial normal.

Nos homens, a pressão alta pode levar à disfunção erétil e, nas mulheres, a pressão alta pode levar ao enfraquecimento dos instintos sexuais e à diminuição da libido.

beneficios de transar

Alivia a dor

A atividade sexual regular libera hormônios que aliviam a dor, que ajudam a reduzir ou até eliminar dores nas pernas e nas costas, assim como outras artrites (inflamação das articulações), cólicas menstruais e dores de cabeça.

Com base em um estudo dos efeitos do sexo na dor da enxaqueca, os pesquisadores descobriram que, em alguns pacientes com enxaqueca e cefaleia em salvas, o sexo pode aliviar a dor de cabeça parcial ou completamente.

Fazer sexo aumenta o desejo sexual

Este é outro benefício do sexo para homens e mulheres que você não deve subestimar. Se você faz sexo regularmente, é mais provável que queira fazê-lo novamente. Há uma conexão psicológica, bem como uma conexão física a esse respeito, especialmente para as mulheres. A atividade sexual mais regular ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo, a lubrificação vaginal e a elasticidade, o que torna o sexo mais agradável.

Fazer sexo faz você parecer mais jovem

De acordo com um estudo, psiquiatras clínicos acreditam que homens e mulheres mais velhos que têm uma vida sexual ativa são 5 a 7 anos mais jovens do que sua idade real. Claro, não se esqueça de que você não precisa fazer sexo todas as noites para aproveitar os efeitos antienvelhecimento do sexo!

Reduz o risco de câncer de próstata

Estudos mostraram que homens que fazem sexo regularmente com seu parceiro têm um risco menor de câncer de próstata. Embora a ligação entre sexo e câncer de próstata precise ser mais explorada, pode haver outros fatores que podem ser adicionados a essa ligação.

Aumenta a fertilidade

Pesquisadores descobriram que quanto mais sexo você fizer, melhor será a qualidade do seu esperma. Eles também descobriram que a qualidade do esperma era melhor se fossem apenas dois dias da intimidade anterior para a intimidade atual, mas se 10 dias tivessem se passado desde nossa relação sexual anterior, a qualidade do esperma diminuiria drasticamente.

Se você está tentando conceber, mantenha seu esperma fresco e mantenha seu esperma da mais alta qualidade fazendo sexo pelo menos duas vezes por semana, não apenas quando a mulher estiver ovulando. Além disso, a atividade sexual regular ajuda a equilibrar os hormônios da mulher e regular seus períodos menstruais, o que, por sua vez, pode aumentar as chances de gravidez.

Fortalece o cérebro

Um estudo descobriu que a atividade sexual pode ajudar a aumentar os neurônios no hipocampo, onde as memórias são armazenadas, de modo que fazer sexo pode melhorar o pensamento analítico e até a memória.

Este é realmente um dos benefícios do sexo para homens e mulheres que você não deve perder, especialmente se estiver procurando uma maneira natural de melhorar sua memória em casa.

beneficios de fazer sexo

Fortalece o olfato

Melhorar o sentido do olfato é outro benefício do sexo para homens e mulheres, pois passar o tempo entre os lençóis pode ajudar o nariz a fazer seu trabalho melhor. Depois de fazer sexo, o corpo pode produzir um hormônio chamado prolactina, que pode ajudar a controlar nossa resposta aos odores.

Melhora a saúde bucal

Além do esperma, o sêmen contém minerais como magnésio, cálcio e zinco, que demonstraram ter um efeito positivo no tratamento endodôntico. Cálcio e zinco também são ingredientes em muitos enxaguatórios bucais.

O sexo tem outros benefícios para homens e mulheres, que você verá no restante deste artigo. Portanto, você deve continuar lendo este artigo para descobrir todos os benefícios que obtém ao fazer sexo e se convencer de que é melhor fazer sexo pelo menos uma vez por semana.

O sexo reduz o estresse e a depressão

A atividade sexual pode fazer com que seu corpo libere substâncias químicas que o fazem sentir-se bem. Esses produtos químicos podem ajudar a aliviar o estresse e aumentar o prazer, a confiança e o relaxamento. Além disso, pesquisas mostram que pessoas que têm relações sexuais regulares relatam uma melhor resposta a situações estressantes.

Além disso, a atividade sexual pode liberar serotonina, comumente chamada de “hormônio da felicidade”. Níveis adequados de serotonina no corpo fazem você se sentir saudável e, se não a tiver, o risco de depressão é maior.

No entanto, tomar antidepressivos que visam aumentar esse hormônio pode reduzir o desejo sexual. Se seus níveis hormonais estiverem normais, você deve obter esse hormônio naturalmente por meio de exercícios, sexo ou ingestão de carboidratos saudáveis.

Melhora o controle da bexiga

O sexo regular pode ajudar a melhorar os músculos do assoalho pélvico durante o orgasmo. De fato, a gravidez e a menopausa podem enfraquecer esses músculos, e a atividade sexual pode ajudar as mulheres a aumentar o controle da bexiga e prevenir a incontinência.

Além disso, você pode aumentar esse benefício fazendo exercícios de Kegel durante a atividade sexual. Os exercícios de Kegel envolvem levantar os músculos da pelve inferior e, em seguida, mantê-los firmemente no lugar, assim como você deseja interromper o fluxo de urina.

Este é realmente um dos benefícios da lista de benefícios do sexo para homens e mulheres, então você não deve ignorar esse benefício incrível, mas deve usá-lo para sempre.

Melhora a qualidade do sono

Após o sexo, um hormônio de relaxamento chamado prolactina é liberado, o que pode ajudá-lo a adormecer mais rápido. Além disso, o “hormônio do amor” chamado oxitocina, que é liberado durante o orgasmo, também é eficaz para melhorar o sono.

E uma noite de sono melhor pode trazer os seguintes benefícios:

  • Ter um sistema imunológico mais forte
  • Vida longa
  • A sensação de que você descansou bem
  • Ter mais energia durante o dia

Na verdade, fazer sexo pode ser uma opção para ajudá-lo a obter as 7 a 9 horas recomendadas de sono por noite. Além disso, quando se trata dos benefícios do sexo, você não deve ignorar o fato de que pode ajudar a melhorar o sono.

Sexo queima calorias

Outro benefício do sexo para homens e mulheres que muitas pessoas adoram é que a atividade sexual pode ajudar a queimar calorias. A atividade sexual ajuda a aumentar a frequência cardíaca, fortalecer os músculos e queimar calorias, assim como o exercício.

De fato, algumas pesquisas recentes mostraram que o sexo pode queimar cerca de 3 calorias por minuto para mulheres e 4 calorias por minuto para homens e, portanto, é um exercício. O sexo também pode ajudar a manter o equilíbrio e a flexibilidade do corpo.

Melhora a saúde do coração

Outro benefício do sexo para homens e mulheres que você deve conhecer é o efeito que tem na melhoria da saúde do coração. Homens que fazem sexo regularmente e pelo menos duas vezes por semana são 45% menos propensos a desenvolver doenças cardíacas, como ataque cardíaco ou derrame, do que aqueles que fazem sexo uma vez por mês ou menos.

Na verdade, o sexo não só traz muitos benefícios para a saúde do coração, mas também mantém os níveis de estrogênio e testosterona em equilíbrio, o que, por sua vez, é essencial para um coração saudável.

Melhora os relacionamentos

Tanto o sexo quanto o orgasmo aumentam o nível de um hormônio do amor chamado oxitocina, que pode ajudá-lo a aumentar sua intimidade com seu parceiro e experimentar relacionamentos mais empáticos. Estudos também mostram que fazer sexo pode estar relacionado a:

  • Aumente a satisfação quando você satisfaz o desejo sexual do seu parceiro
  • Aumentar o nível de confiança, amor e intimidade
  • Melhorar a capacidade de reconhecer e expressar emoções
  • Reduzir a ansiedade causada por conflitos emocionais

Este é realmente um dos incríveis benefícios do sexo para homens e mulheres que você não deve subestimar, apenas tente aproveitar sua vida sexual, especialmente se quiser resolver seus problemas com seu parceiro.

Reduz os riscos de gravidez

A atividade sexual regular pode ajudar a reduzir o risco de complicações na gravidez que podem levar ao inchaço das mãos e pés, náuseas, dores de cabeça e convulsões. De acordo com um estudo, uma proteína no sêmen chamada HLG-A pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco dessas complicações.

os benefícios do sexo

Quer descobrir outros benefícios do sexo para homens e mulheres que você pode obter? Leia o resto deste artigo e tente fazer sexo regularmente o tempo todo.

Um dos benefícios do sexo é a longevidade

Outro benefício surpreendente do sexo para homens e mulheres que não deve ser esquecido é o efeito que tem na longevidade. Um estudo descobriu que pessoas que faziam sexo pelo menos três vezes por semana tinham um risco 50% menor de morrer por razões médicas do que aquelas que faziam sexo apenas uma vez por mês.

Aumenta a atratividade de uma pessoa para seu parceiro

A atividade sexual pode fazer com que o corpo libere mais feromônios. Os feromônios são substâncias químicas conhecidas por aumentar a orientação sexual de uma pessoa. É por isso que se você tiver mais atividade sexual com seu parceiro, será mais provável que você faça sexo com ele novamente.

De fato, aumentar sua inclinação para com seu parceiro é um dos incríveis benefícios do sexo, então você deve usar esse relacionamento para atrair seu parceiro.

Aumenta a saúde e o brilho da pele

O sexo potencializa a regeneração da pele porque é considerado um exercício aeróbico. Os especialistas também descobriram que o sexo aumenta os níveis de oxigênio, aumenta o fluxo sanguíneo e a entrada de nutrientes na pele e, ao mesmo tempo, aumenta o nível de novas células da pele na superfície, tornando a pele mais saudável e macia.

Na verdade, é outro benefício de beleza do sexo que você precisa conhecer e, portanto, buscar para sempre.

Faz o cabelo brilhar

Outro benefício do sexo para homens e mulheres que não deve ser esquecido é o efeito positivo que tem no cabelo. Os hormônios não apenas controlam a excitação sexual, mas também afetam seu cabelo. Alguns estudos mostraram que uma vida sexual saudável pode ajudar a manter o cabelo saudável e brilhante graças à sua capacidade de metabolizar nutrientes.

Na verdade, você não deve subestimar esta lista dos melhores benefícios que o sexo traz para todos, mas tente usá-lo para ter cabelos saudáveis ​​e lisos.

Fortalece as unhas

Hormônios que mantêm a pele saudável e brilhante também mantêm as unhas fortes e saudáveis. E isso significa que as unhas vão quebrar menos e manter sua beleza por mais tempo. Na verdade, fortalecer as unhas é um dos benefícios do sexo para homens e mulheres que você não deve subestimar, mas tente fazer sexo regularmente para ter unhas fortes.

Promove a produção de esperma saudável

Quando se trata dos benefícios do sexo para a saúde, você não deve ignorar o fato de que ele pode ajudar a produzir esperma saudável. Alguns estudos mostram que homens que têm atividade sexual regular têm alta contagem de espermatozóides e mais volume de sêmen do que homens que não fazem sexo regularmente.

Leia o restante deste artigo sobre os 27 principais benefícios do sexo para homens e mulheres e, em seguida, tente fazer sexo regularmente para que você possa produzir esperma saudável.

Reduz as rugas da pele

Surpreendentemente, o hormônio estrogênio, que é aumentado durante o sexo, pode ter um efeito positivo na saúde da pele, incluindo a eliminação de linhas e rugas até certo ponto. Este benefício é especialmente útil quando a pele de uma mulher está seca e tem mais rugas porque seus níveis de estrogênio são naturalmente reduzidos.

Em um estudo, os pesquisadores descobriram que as mulheres que passaram pela menopausa e fizeram sexo uma vez por semana tinham duas vezes mais níveis de estrogênio do que aquelas que não fizeram sexo.

Na verdade, a redução de rugas é outro benefício do sexo para homens e mulheres que você deve conhecer e tentar usá-lo sempre.

Aumenta a auto-estima

Um dos melhores benefícios do sexo para homens e mulheres é que as pessoas que fazem sexo regularmente têm mais confiança em seus corpos.

Fortalece os ossos

O sexo regular pode aumentar os níveis de estrogênio em mulheres na pós-menopausa e, portanto, pode protegê-las de alguns dos distúrbios que levam à perda óssea causada pela deficiência de estrogênio. Da mesma forma, os homens podem se beneficiar do sexo. Demonstrou-se que o sexo aumenta os níveis de testosterona durante e após o sexo, o que, por sua vez, pode proteger os homens do desenvolvimento da osteoporose.

Outro benefício do sexo é que você se sente melhor ao longo do dia

Este é o último item da lista de beneficios sexo para homens e mulheres que você não deve subestimar, mas deve tentar fazer sexo regularmente, principalmente se quiser se sentir bem o dia todo.

Se você entrar em um relacionamento de manhã cedo, poderá começar seu novo dia se sentindo bem, e esse sentimento pode durar o dia todo. Você também terá um sistema imunológico mais forte do que as pessoas que bebem apenas uma xícara de chá antes de sair de casa.

Claro, você pode ter os mesmos benefícios sem fazer sexo. Juntar-se a outras atividades divertidas pode lhe dar os mesmos benefícios. Portanto, o sexo por si só é uma maneira de melhorar sua qualidade de vida. Mas, se o sexo faz parte da sua vida, é importante ter satisfação sexual. Você pode se sentir mais feliz quando tira um tempo para fazer sexo.

Artigos Relacionados

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.

Botão Voltar ao Topo