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Ansiedade hereditária O transtorno de ansiedade é hereditário?

O que é transtorno de ansiedade hereditário? A ansiedade é uma daquelas doenças que é herdada dos pais para os filhos? Essa pergunta surge para muitos de nós. Mas você pode estar interessado em dizer que os especialistas ainda não encontraram uma resposta para isso. No entanto, evidências mostram que um conjunto de genes pode desempenhar um papel na ocorrência de transtornos de ansiedade. Mas devemos dizer que a pesquisa ainda está em andamento; E não podemos falar de nada definitivamente. Você deve ter em mente que a ansiedade é causada por qualquer motivo, é importante tentar resolvê-la. E a melhor maneira de tratar a ansiedade é obter ajuda de um conselheiro profissional. Especialmente se você mora em uma família cujos membros têm comportamentos de ansiedade, é melhor conversar com um conselheiro para prevenir o transtorno de ansiedade hereditário.

Ansiedade e transtornos de ansiedade

Antes de querermos dizer se a ansiedade é hereditária ou não, devemos responder à pergunta: o que significa a ansiedade? Em geral, a ansiedade é uma emoção vaga e desconhecida que a maioria das pessoas experimenta como um desgosto ou preocupação. Sentiremos ansiedade quando algo acontecer em nosso ambiente que sentimos que não podemos controlar ou quando não sabemos o que vai acontecer. Por exemplo, em uma variedade de medos mórbidos ou fobias, uma pessoa se sente ameaçada e pensa que não tem como controlar a situação. Esse problema faz com que a ansiedade se intensifique nessa pessoa. Mas existem outras doenças, como obsessões mentais e práticas, cuja causa principal é a ansiedade. No entanto, a pessoa não sente ansiedade conscientemente. Clique aqui para saber mais sobre ansiedade e inquietação.

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A ansiedade é hereditária?

O transtorno de ansiedade hereditário realmente existe e a ansiedade é herdada de pais para filhos? Esta é uma das questões mais importantes que muitos de nós, assim como especialistas, temos pensado. Em resposta a esta pergunta, devemos dizer sim; Foram identificados genes que fazem com que a ansiedade seja herdada. No entanto, em relação a esses genes, devemos prestar atenção a vários pontos. Para aprender mais sobre

O primeiro e mais importante ponto é que um gene específico não é responsável por herdar a ansiedade. Ou seja, não é o caso que se você herdar um gene, você sofrerá de ansiedade e se você não o herdar, você não sofrerá de ansiedade. Em vez disso, estamos falando de um conjunto de genes e da possibilidade de ansiedade. Dessa forma, um conjunto de genes juntos aumenta a probabilidade de ansiedade. Isso significa que uma pessoa que possui esses genes é mais vulnerável à ansiedade.

O segundo ponto é o que falamos acima. A presença desses genes não significa que você definitivamente sofrerá de ansiedade. Em vez disso, esses genes apenas aumentam a prontidão de uma pessoa para lidar com esse problema. Existem muitos outros fatores que afetarão a ocorrência de sintomas de ansiedade e sua gravidade.

Fatores eficazes no transtorno de ansiedade hereditário

É hora de responder à pergunta: quais fatores estão envolvidos no transtorno de ansiedade hereditário? Como dissemos, não são apenas os genes que fazem você sofrer de ansiedade. Mas outros fatores também desempenham um papel nisso. Em geral, três categorias de experiências biológicas, sociais e de vida fazem com que você sinta ansiedade. Quanto mais fatores você estiver envolvido nessas três categorias, maior a probabilidade de ansiedade.

Fatores biológicos

Fatores biológicos são aqueles problemas que dependem de suas condições fisiológicas. Um desses fatores são os mesmos genes sobre os quais falamos. Entre outros fatores, podemos citar a falta de um produto químico chamado GABA. Diminuir essa substância no cérebro terá um grande efeito no aumento da ansiedade.

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Fatores individuais

Tudo o que você experimenta na vida de seu personagem, como o estilo parental de seus pais, sua própria maneira de pensar, o nível de autoconfiança ou as experiências que teve ao longo de sua vida, estão entre os fatores que o tornam mais vulnerável ou mais forte contra a ansiedade. Clique aqui para saber mais sobre o papel da família na ansiedade.

Fatores ambientais e sociais Transtorno de ansiedade hereditário

As condições ao seu redor também estão entre os fatores que podem ajudá-lo a ficar longe da ansiedade ou aumentar sua vulnerabilidade à ansiedade. Por exemplo, quanto você está financeiramente bem ou quão próximo você está de seus amigos e familiares estão incluídos nesta categoria. Clique aqui para saber mais sobre palpitações e palpitações causadas pela ansiedade.

Estratégias para combater o transtorno de ansiedade hereditário

A boa notícia é que, se seus pais sofrem de ansiedade, você não é obrigado a sofrer com isso. Você pode defender sua saúde mental contra a ansiedade usando algumas estratégias simples. Mas lembre-se de que, em geral, você está mais preparado do que os outros para lidar com qualquer um dos transtornos de ansiedade. Portanto, você deve levar essas soluções mais a sério do que outras. Algumas estratégias que irão ajudá-lo com a ansiedade incluem:

Gerencie seu estilo de vida

O estilo de vida afeta nossa ansiedade mais do que você pensa. Se você pode viver um estilo de vida saudável, você se afastou em grande parte da ansiedade. Para isso, é melhor tentar dormir o suficiente durante o dia; E se você tiver um problema nesse campo, não deixe de discuti-lo com um consultor. Exercitar-se diariamente por pelo menos vinte minutos e se alimentar de forma saudável também são outras coisas que podem ajudá-lo. Clique aqui para saber mais sobre nutrição adequada para ansiedade.

Leve os exercícios de relaxamento a sério

Uma das melhores maneiras de combater a ansiedade são exercícios de relaxamento, como ioga e meditação. Esses exercícios ajudarão você a se manter longe dos efeitos negativos e consequências da ansiedade. Portanto, se você deseja combater a ansiedade, é melhor incluir esses exercícios em sua programação semanal regular.

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Controle seus pensamentos Transtorno de ansiedade hereditário

Uma abordagem bem conhecida na psicologia acredita que nossos pensamentos são a causa de quase todos os problemas mentais, especialmente a ansiedade. Portanto, para combater essas doenças, a primeira solução é mudar o fluxo de seus pensamentos. Concentre-se em seus pensamentos por um tempo. Responda cuidadosamente a esta pergunta, quais eram seus pensamentos quando você estava ansioso? Agora você conseguiu identificar os pensamentos que causam sua ansiedade. A partir de agora, quando pensamentos ansiosos vierem até você, tente controlar o fluxo de pensamentos e mantê-los longe de você. Clique aqui para saber mais sobre medicamentos anti-ansiedade.

A importância do aconselhamento

O que você faria se descobrisse que existe um gene para uma doença física em sua família? Você provavelmente aumenta a quantidade de autocuidado contra essa doença; E você recebe ajuda de um especialista para verificar sua condição física. Devemos dizer que a ansiedade também é a mesma. Se alguém da sua família sofre de ansiedade, isso significa que você corre mais risco de lidar com a ansiedade do que os outros. Os genes, bem como as circunstâncias familiares, o tornarão vulnerável à ansiedade. É por isso que é melhor obter ajuda de um consultor. Os conselheiros irão ajudá-lo a reduzir o risco de desenvolver um transtorno de ansiedade hereditário.

Para receber conselhos sobre ansiedade e estresse, você pode entrar em contato com os principais especialistas do Centro de Aconselhamento Psicológico Mendan Nou a qualquer hora do dia para uma consulta por telefone no 02191002360.

Perguntas frequentes

A obsessão do pai faz com que os filhos sofram desta doença?

O fato de seu pai ser obsessivo significa que você é geneticamente e ambientalmente vulnerável a ele. No entanto, nada disso significa que você definitivamente terá a doença. Significa apenas que você é mais vulnerável do que as pessoas normais.

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