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Benefícios do alho: 24 propriedades do alho para a saúde e tratamento de doenças

Os benefícios do alho são inúmeros. Muitos de vocês provavelmente já ouviram falarei dos benefícios do alho, como a redução da pressão arterial. Mas neste artigo, você conhecerá alguns outros benefícios estranhos e interessantes do alho, que você definitivamente pode usar para o resto de sua vida e apresentar a seus amigos e familiares. Junte-se a nós e leia primeiro os 24 benefícios mais importantes do alho e depois as 17 desvantagens mais importantes do alho.

Benefícios do alho

Protege-nos contra os resfriados

Durante as estações de gripe e frio, muitas pessoas sofrem de doenças bacterianas. Diz-se que pessoas com sistemas imunológicos mais fracos são mais suscetíveis à doença. E muitos dizem que consumir alho pode melhorar a função protetora do sistema imunológico. Estudos mostraram que o consumo diário desta erva reduz o risco de contrair gripes e resfriados em 63%. Portanto, se você é propenso a esta doença, adicionar alho à sua dieta pode ser útil. Siga o procedimento abaixo para tratar resfriados com alho.

alho

Ingredientes:

  • 1 a 2 dentes de alho
  • 1 colher de sopa de mel

Como fazer isso:

Amasse o alho e consuma com mel.

Com que frequência esse tratamento pode ser feito?

Repita a combinação de alho e mel duas vezes ao dia.

Como o alho tem esse efeito?

O alho, um alimento comum em qualquer cozinha, é conhecido por suas muitas propriedades benéficas para a saúde humana. Vários estudos mostraram que também pode ser usado para combater resfriados. Este alimento contém compostos antimicrobianos e antivirais que podem matar o vírus do resfriado comum e reduzir seus sintomas.

Alho e mel para emagrecer antes de dormir

Reduz o risco de pressão alta

Os chineses usam alho para baixar a pressão arterial há séculos.

Todos os anos, muitas pessoas morrem de doenças cardiovasculares, como acidente vascular cerebral e ataque cardíaco, e a hipertensão arterial é uma das principais causas dessas doenças. O consumo desta erva de alta potência reduz drasticamente a pressão arterial em pessoas com pressão alta. Um estudo mostrou que consumir 600-10.000 mg de extrato de alho pode controlar a pressão arterial por um período de 24 semanas. Estudos mostram que o extrato ou suplemento de alho é tão eficaz quanto o atenolol, um medicamento que trata a pressão alta. Pessoas com pressão alta podem adicionar esse vegetal rico à sua dieta diária após consultar seu médico.

Para usar o alho como remédio para pressão alta, você pode seguir o seguinte comando.

Ingredientes:

  • 2 dentes de alho
  • Um pouco de água

Bata dois dentes de alho. Engole. Você também pode comer alho cozido. O alho cru melhora o fluxo sanguíneo e reduz a pressão no coração. Se você não pode comer alho cru, é isso que você pode fazer; adicione algumas gotas de suco de alho fresco a 1 colher de sopa de água. Beba duas vezes ao dia.

Reduz o colesterol

Todos nós sabemos que seguir uma dieta rica em colesterol nos coloca em alto risco de colesterol alto. O colesterol alto é uma das principais causas de doenças cardíacas. Uma maneira de diminuir o colesterol é consumir alho. Diz-se que o consumo diário de suplementos de alho reduz o colesterol total e o colesterol ideal em até 15%. Este vegetal rico apenas reduz o colesterol ruim (ruim) e não afetar o nível de colesterol bom (ruim).

O consumo de alho reduz a quantidade de colesterol no sangue. Ou seja, reduz a quantidade de LDL. A dose para este fim é de 30 gramas por dia. Curiosamente, com o consumo desse rico vegetal nos primeiros meses, a quantidade de colesterol pode subir, e isso ocorre porque o colesterol sai do tecido e entra na corrente sanguínea, onde é excretado após o colesterol voltar ao normal. Consumiu meio alho cru naquele dia.

Trate furúnculos no corpo com alho

O consumo de alho pode curar muitos de seus problemas de pele e também é muito útil no tratamento de furúnculos no corpo, pois possui poderosas propriedades antibacterianas. Um estudo publicado no Jornal ofá Microbiologia Jundiaí-SP em 2014 mostrou o efeito surpreendente do extrato de alho na bactéria Staphylococcus aureus, a principal causa de furúnculos. Portanto, podemos acreditar que o alho pode nos ajudar a nos livrar de furúnculos de maneira eficaz e natural.

Como usar o alho para tratar furúnculos:

  • Amasse 2 a 3 dentes de alho e esprema o suco.
  • Esfregue o suco de alho na rolha.
  • Deixe por alguns minutos e depois enxágue com água.
  • Repita este tratamento duas a três vezes por dia.

É um medicamento natural para cicatrização de feridas

O alho é um dos nomes mais proeminentes na lista de remédios caseiros naturais para cicatrização de feridas. O alho, com suas poderosas propriedades antifúngicas e antibacterianas, ajuda a curar quase todas as feridas leves. Como trabalhar com alho é sempre fácil.

Materiais requisitados

  • Grama. Alho: 3 dentes
  • Com. Álcool diluído: 1 xícara

Engolir alho causa perda de peso?

Instruções

  • Pique três dentes de alho e misture com álcool diluído.
  • Deixe a mistura descansar por 2-3 horas. Depois passe por uma peneira.
  • Mergulhe um pano limpo na mistura e aplique na ferida.
  • Faça isso uma ou duas vezes por dia para curar gradualmente sua ferida.
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O alho é muito eficaz e cicatrizante. Portanto, o uso do alho como um dos melhores remédios caseiros e naturais para a cicatrização de feridas é altamente recomendado.

É eficaz no tratamento do ronco durante o sono

Os pesquisadores dizem que o consumo de alimentos picantes, como alho, cebola, rábano, burro e folhados, reduz. Uma possível razão para isso pode ser que esses alimentos ajudam a manter as vias aéreas e as passagens nasais secas, reduzindo assim o acúmulo de muco que obstrui os seios da face. Se a obstrução sinusal for a causa do inchaço, comer alho pode ajudar.

No entanto, alguns hemibalistas acreditam que o alho pode até tratar o ronco e o inchaço causados ​​​​pela apneia do sono, pois ajuda a aumentar as amígdalas e aliviar a inflamação do trato respiratório. No entanto, o alho é bom para a saúde e seu consumo não terá muitos efeitos colaterais.

Maneiras de usar o alho como remédio caseiro para o ronco
uma. De preferência, mastigue alho cru antes de ir para a cama. No entanto, muitas pessoas podem não aceitar esse método porque mastigar alho cru não só incomoda você, mas também sua cama!

B. A melhor maneira de consumir alho é adicioná-lo aos alimentos. Por exemplo, pique o alho cru e misture com manteiga, depois esfregue no pão e beba; você também pode usar alho cru em molhos de salada.

Previne a progressão da demência e Alzheimer

Demência e Alzheimer são problemas mentais associados ao esquecimento. Os idosos são mais vulneráveis ​​a essas doenças. Quando você envelhece, o esquecimento é normal. Mas em casos mais graves, o esquecimento tem um efeito negativo nas atividades diárias. Em alguns estágios, a demência e a doença de Alzheimer só podem ser impedidas de progredir.

Propriedades da deglutição de alho em jejum

É melhor prevenir essas doenças comendo de forma saudável, exercitando-se regularmente e evitando o estresse. Nesses casos, recomenda-se comer alimentos ricos em antioxidantes. Um desses alimentos é o alho. Você pode adicionar um dente de alho a qualquer um dos seus lanches ou saladas. Mas para obter melhores resultados, você deve consumir mais desse vegetal rico porque aumenta as enzimas antioxidantes do corpo.

O alho também é útil no tratamento da conjuntivite

O alho ajuda a fortalecer o crescimento do cabelo e deixa o cabelo mais macio. Quando o alho é combinado com óleos, ele suaviza o cabelo e melhora sua textura geral e, por outro lado, reduz os danos ambientais ao cabelo e elimina o friez.

Materiais necessários

  • 10 dentes de alho grandes
  • 4 colheres de azeite
  • Uma xícara de óleo de coco
  • 1 colher de sopa de óleo de jojoba
  • 4 gotas de óleo de melaleuca
  • Toalhas quentinhas

período de tempo

20 minutos

Processar

  • Descasque o alho e coloque-o no processador de alimentos para obter uma massa macia. Adicione o azeite à massa e coloque no processador de alimentos por mais alguns minutos.
  • Descasque uma abóbora, rale-a e esprema o suco. Despeje o óleo em um copo.
  • Despeje o restante dos ingredientes neste copo e misture bem.
  • Tome 2-3 colheres de sopa desta mistura oleosa e aplique-a no couro cabeludo e no cabelo.
  • Concentre-se nas pontas do seu cabelo, pois elas são a parte mais danificada.
  • Quando todo o cabelo estiver coberto de óleo, cubra a cabeça com uma toalha quente e deixe por 20 minutos.
  • Lave o cabelo com um xampu suave não sulfatado. Aplique condicionador no cabelo.
  • Deixe seu cabelo secar.

Melhora o desempenho atlético

Atletas que precisam fazer exercícios extremamente extenuantes devem adicionar alho à sua dieta diária. O alho é uma das substâncias mais fortes que podem melhorar drasticamente o desempenho atlético. Este vegetal de alta qualidade não é apenas consumido por atletas hoje, mas também usado por trabalhadores em culturas antigas para reduzir a fadiga e aumentar sua capacidade de trabalho.

Na Grécia antiga, os atletas olímpicos eram suplementados com esta erva. Muitos estudos apoiam isso. Os pacientes cardíacos experimentaram uma redução significativa na frequência cardíaca e melhoraram a capacidade de exercício após 6 semanas de consumo de óleo de alho.

Propriedades do alho em conserva para emagrecer

Ajuda a fortalecer a saúde dos ossos

Alguns estudos em roedores mostram que o consumo de alho pode prevenir a perda óssea aumentando os níveis de estrogênio em roedores fêmeas.

Estudos também mostraram que consumir grandes quantidades de extrato de alho ou 2 gramas de alho cru diariamente reduz significativamente a gravidade da deficiência de estrogênio em mulheres na pós-menopausa.

Alimentos como alho ou cebola são eficazes no tratamento da osteoporose.

Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue

Açúcar elevado no sangue pode levar a doenças graves, como doenças cardíacas e diabetes. Como o diabetes é muito difícil de tratar e requer uma dieta rigorosa, é melhor preveni-lo desde o início. O consumo regular de alho aumenta a secreção de insulina e controla os níveis de açúcar no sangue, especialmente quando você sofre de diabetes. Pessoas com alto nível de açúcar no sangue devem incluir alho em sua dieta diária ou tomar um suplemento de alho.

É eficaz na prevenção de certos tipos de câncer

Alguns estudos mostraram uma ligação direta entre o aumento do consumo de alho e um risco reduzido de certos tipos de câncer, como câncer de cólon, estômago, pâncreas, esôfago e mama. Um estudo demográfico descobriu que comer mais alho cru ou cozido pode reduzir o risco de câncer de estômago e cólon.

As propriedades antibacterianas do alho permitem prevenir a formação e ativação de carcinógenos, reduzir a proliferação de células cancerígenas, promover a regeneração do DNA e causar a morte de células cancerígenas. Alguns estudos também mostraram que o dialissulfeto de alho pode impedir a transferência de PhIP para agentes cancerígenos. PhIP é um composto que aumenta o risco de câncer de mama.

Até a National Cancer Society considera o alho e alguns outros vegetais anticancerígenos. De acordo com a Organização Mundial de Alimentos, cada adulto pode consumir 2 a 5 dentes de alho cru, 2 a 5 mg de óleo de alho, 0,4 a 1,2 mg de alho em pó ou 300 a 1000 mg de extrato de alho.

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Resumindo, comer alho mata as células cancerígenas, por exemplo, comer alho previne o câncer do sistema digestivo.

A fórmula de emagrecimento correta com alho

Combate a anemia e a deficiência de ferro

Apesar de os Estados Unidos serem um país com alto padrão de vida, mais de 20 milhões de sua população sofrem de anemia devido à dieta pouco saudável, consumo de gordura e deficiência de proteínas. A maioria das pessoas sabe que a deficiência de ferro é uma causa de anemia.

Mas a anemia é causada pela falta de hemoglobina nos glóbulos vermelhos, o que afeta a capacidade do sangue de transportar oxigênio para as células e excretar dióxido de carbono. Os sintomas de anemia incluem fadiga, fraqueza, falta de ar, tonturas e desmaios, palpitações, palidez, menstruação prolongada e dificuldade de concentração.

Um dos alimentos mais eficazes para a deficiência de ferro e anemia é o alho. É altamente recomendável que as pessoas com anemia o adicionem à sua dieta. O consumo de alho em qualquer forma pode ajudar a absorver o ferro. Como o alho contém dialissulfeto, aumenta a produção de ferroportina, a proteína responsável pela absorção e produção de ferro.

Remédio caseiro é dor nas costas

O alho tem propriedades anti-inflamatórias; Portanto, deve ser considerado como um remédio caseiro para dor nas costas. Você pode tomar um suplemento de alho ou incluí-lo em sua dieta. Recomenda-se mastigar quatro dentes de alho cru todas as manhãs para reduzir a gravidade da dor.

Além disso, o alho também fortalece o sistema imunológico; Assim, seu corpo será capaz de combater os radicais livres que causam ciática e outras doenças e distúrbios relacionados aos nervos lombares e lombares.

Propriedades do alho 16: Ajuda muito no tratamento da dor de dente

É difícil acreditar que esta erva rica possa ser eficaz no tratamento de dores de dente e abscessos graves. O alho é conhecido há séculos por suas poderosas propriedades anti-sépticas e tem sido usado para tratar doenças na China antiga desde 2000 aC. A alicina é um composto responsável por suas fortes propriedades antissépticas, antibacterianas, antivirais e cicatrizantes.

Além disso, se você sofre de lesão ou coceira, a aplicação tópica de alho na área afetada pode aliviá-la. Esta erva é um poderoso desinfetante, portanto, se você tiver dor de dente ou um abscesso no dente, poderá reduzir a dor usando dentes de alho na área infectada.

Propriedades do alho em jejum para perda de peso

Você pode usar os seguintes métodos para tratar a dor de dente:

Alho e sal

  • Amasse um dente de alho até formar uma pasta
  • Adicione um pouco de sal
  • Use esta combinação no dente desejado
  • Deixe repousar alguns minutos
  • Enxaguar a boca com água morna com sal

Alho e manteiga de amendoim

  • Amasse dois ou três dentes de alho
  • Adicione uma colher de sopa de manteiga de amendoim
  • Use a pasta no dente desejado
  • Deixe repousar alguns minutos
  • Enxaguar a boca com água morna

Alho em pó

Se você não tiver acesso a alho fresco, pode comprar e usar alho em pó. Tudo o que você precisa fazer é rolar o limpador de ouvido em pó de alho um por um e tocar no dente desejado. Em seguida, lave-o com água morna. Repita isso várias vezes ao dia.

Também cozinhar alho com cominho é útil para fortalecer os dentes e esfregar alho cozido nos dentes alivia a dor de dente.

Ajuda a perder peso

Como eu disse antes, o alho é rico em nutrientes, mas pobre em calorias. Adicionar alho à sua dieta diária não só não causa obesidade, mas também ajuda a perder peso. Recentemente, um estudo foi realizado na Coréia do Sul para determinar os benefícios do alho, inclusive para controle de peso e perda de peso.

Neste estudo, os pesquisadores alimentaram um grande número de camundongos com um grande número de refeições para ganhar peso e, após 8 semanas, esses camundongos obesos receberam 2 a 5% de suplementação de alho por 7 semanas. Este estudo mostrou perda significativa de peso e perda de gordura corporal em camundongos.

Portanto, as pessoas obesas devem comer alho cru diretamente ou adicioná-lo à sua dieta diária. Para tirar o máximo proveito, amasse o alho e deixe descansar em temperatura ambiente por 10 minutos. Em seguida, cozinhe-o. Isso preserva 70% dos ingredientes naturais do alho. Se você realmente quer usar alho para perder peso, eu recomendo o alho preto. Alho preto é o alho que foi envelhecido e fermentado por um mês em fogo alto. Portanto, o alho preto não possui conservantes ou aditivos. Este alho dá um sabor doce à comida. Ele também tem o dobro de antioxidantes que o alho cru.

Trata infecções da pele

Como o alho tem propriedades antibacterianas e antivirais, pode ser um remédio caseiro eficaz para infecções de pele. Porque o agave químico, encontrado no alho, pode ajudar a tratar infecções de pele, como pé de atleta ou dermatofitose. O método de tratamento de infecções de pele com alho é o seguinte:

  • Amasse os dentes de alho e esprema o suco
  • Use suco de alho em áreas infectadas
  • Deixe por 15 a 20 minutos
  • Lave-o com água limpa

Se você deseja obter resultados satisfatórios e significativos, repita este tratamento duas vezes ao dia.

É eficaz no tratamento de infecções vaginais

O alho é capaz de matar o fermento. Por esta razão, não é adicionado à massa no processo de fazer o pão, pois mata o fermento.

O alho é muito eficaz no tratamento de infecções vaginais. É importante conhecer os primeiros sinais. No primeiro dia, a pessoa sente coceira de vez em quando. Dois ou três dias depois, o corrimento vaginal torna-se branco e coágulos. Esses sintomas significam que você está completamente infectado com uma infecção fúngica. Nesse momento, os lábios da vagina ficam vermelhos e doloridos.

Se você está propenso a infecções vaginais recorrentes, é melhor conhecer os primeiros sinais para evitá-lo antes que ele piore. Para tratar uma infecção vaginal, você precisa descascar um dente de alho. Insira o alho em sua vagina antes de ir para a cama. Deixe a noite ficar lá.

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De manhã, depois de acordar, você pode pegar o alho e jogá-lo fora. Isso matará com sucesso o fermento. Se a coceira não desaparecer, você pode repetir isso mais uma ou duas vezes. Infecções vaginais podem levar a infecções orais. Neste caso, use o mesmo tratamento para a boca.

O alho previne a formação de coágulos sanguíneos

O alho é anti-coagulação do sangue. O agave na bile contém propriedades anti-coagulação; Portanto, ajuda a prevenir coágulos em seu corpo. Apesar do fato de que o alho é eficaz na prevenção de doenças cardíacas, derrames e outros distúrbios de coagulação do sangue, você deve usá-lo com cautela. Você não deve consumir alho antes ou após a cirurgia, pois aumenta o risco de sangramento.

Para evitar coágulos sanguíneos, basta esmagar um dente de alho e comer com o estômago vazio.

O alho também dilui o sangue.

Trata alergias

As alergias são causadas por alérgenos como pólen, pêlos de animais, mofo, sujeira e até alimentos. Essas substâncias são conhecidas como radicais livres, que perturbam o sistema imunológico e causam sintomas como espirros, coriza, tosse e dificuldade para respirar. O tratamento da alergia é uma das propriedades do alho.

O alho, devido às suas propriedades anti-histamínicas, pode tratar alergias e reduzir seus sintomas. O alho pode atuar como um anticonvulsivante natural e melhorar a pressão sinusal criada por alergias sazonais. O sistema imunológico desempenha um papel importante no tratamento de alergias, e o alho com seus antioxidantes e óleos pode ajudar a fortalecê-lo.

A melhor maneira de tratar alergias com alho é a seguinte:

  • Tome 3 a 5 dentes de alho
  • Descasque uma abóbora, rale-a e esmague-a
  • Combine o alho picado com uma ou duas colheres de mel para fazer uma calda grossa.
  • Engula este xarope para melhorar sua sensibilidade

Este xarope deve ser consumido de três a quatro vezes ao dia. Se você não gosta de alho cru, pode usar o suplemento de alho duas ou três vezes ao dia.

Se tomado em grandes quantidades, este tratamento também tem efeitos colaterais. Por exemplo, você pode sentir náusea, inchaço, dor de estômago, tontura, sudorese, dor de cabeça e diarréia. Se você notar esses sintomas, pare de tomá-lo por um tempo e depois retome gradualmente.

trata infecções sinusais

Isso é muito irritante para as pessoas que sofrem de sinusite constantemente. Eles sempre se sentem cansados ​​ao fazer atividades diárias. Os sintomas podem incluir resfriado, alergias, dor, congestão, pressão facial, sinusite e escarro espesso e incolor.

Benefícios do alho em conserva

Os produtos químicos no alho são eficazes para matar infecções virais, bacterianas e fúngicas. Como resultado, o alho é muito eficaz na eliminação de infecções bacterianas e no tratamento de infecções sinusais. Certifique-se de cortar ou amassar o alho antes de cozinhar para ativar a alicina. Aqui estão algumas das melhores maneiras de fazer isso:

Coma alho

  • Despeje a água em um bule
  • Leve ao fogo para ferver a água por alguns minutos
  • Amasse os dentes de alho e adicione à água fervente
  • Retire o bule do fogo
  • Coloque-o em uma superfície plana
  • Coloque uma toalha grande e limpa na cabeça para evitar que o vapor escape
  • Respire fundo o vapor de alho para se beneficiar de suas propriedades no tratamento de infecções sinusais.

O alho ajuda a suavizar o escarro acumulado nos seios da face, trata a infecção e alivia os sintomas. Você deve repetir este tratamento repetidamente até que os sintomas desapareçam completamente.

Alho, água e açafrão

  • Despeje uma xícara de água em um bule e coloque no fogo
  • Deixe ferver por alguns minutos em fogo médio
  • Amasse 2 ou 4 dentes de alho e adicione à água fervente
  • Deixe ferver por mais dois minutos
  • Adicione meia colher de chá de açafrão em pó
  • Retire o bule do fogo
  • Despeje esta sopa em um copo
  • Consuma-o continuamente para reduzir a pressão sinusal

Alho e mel

  • Prepare 3 ou 5 dentes de alho e 1 ou 2 colheres de chá de mel
  • Amasse o alho
  • Misture-os com mel para obter uma massa macia
  • Faça este tratamento regularmente para aliviar a pressão sinusal

Cura infecções nas unhas

O alho é um remédio caseiro eficaz que ajuda as unhas a combater as bactérias que causam infecções. Também remove manchas amarelas nas unhas. Faça o seguinte para tratar unhas infectadas:

  • Amasse alguns dentes de alho e esprema o suco
  • Enrole uma bola de algodão na água com alho
  • Aplique no estrato córneo das unhas
  • Repita isso duas ou três vezes por semana para ter unhas mais saudáveis

É muito eficaz no tratamento da acne

A acne é um problema de pele comum que afeta adolescentes e adultos jovens. A acne afeta principalmente pessoas com células mortas da pele, impurezas e gordura. Acne e espinhas podem aparecer em muitas partes do corpo, incluindo pescoço, rosto, ombros, peito e costas.

O alho pode prevenir a obstrução dos poros. Sua alicina também ajuda a parar os danos celulares causados ​​por bactérias e radicais livres. De acordo com um estudo de 2009 publicado na revista Agvante, o ácido sulfônico, a forma degradada da alicina, é capaz de combater os radicais livres. Desta forma, o alho pode curar espinhas, acne, alergias e doenças de pele. Existem várias maneiras de fazer isso:

Alho

Esta é a maneira mais fácil possível

  • Amasse os dentes de alho
  • Coloque os dentes de alho esmagados nas áreas desejadas
  • Aguarde alguns minutos para que o alho esmagado com alicina tenha tempo suficiente para matar as bactérias que causam a acne.
  • Retire-os após 15 a 20 minutos
  • Em seguida, lave a pele com água morna

Repita este procedimento regularmente para obter melhores resultados. Use um hidratante após o tratamento.

Alho e iogurte

O iogurte é um dos melhores hidratantes naturais. Você pode combinar alho com iogurte e tratar bem espinhas e acne. O iogurte também alivia a irritação causada pelo uso de alho.

  • Lave bem o rosto
  • Amasse bem 3 a 4 dentes de alho para formar uma pasta
  • Adicione uma colher de sopa de iogurte e misture bem
  • Aplique esta mistura em todo o rosto, peito ou ombros e onde quer que ferva
  • Repita isso até que as espinhas e acne desapareçam

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