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A própria miopia Sinais e soluções para reduzir a baixa visão

A baixa visão ou complexo de inferioridade é um dos problemas mais graves que podem afetar qualquer pessoa. Nessa situação, você não vê suas habilidades; E na maioria das situações você pensa que é inferior aos outros. Naturalmente, essa ideia faz com que você crie muitos problemas na vida para si mesmo. O mais simples desses problemas é que a baixa autoestima faz com que você nunca aproveite sua vida. Aqueles que se envolvem em autodepreciação sempre experimentam uma ansiedade e um sentimento negativo em relação a si mesmos. Portanto, é melhor procurar uma maneira de eliminar esse problema. Neste artigo, falaremos sobre a autodepreciação, seus sinais e formas de reduzi-la. Também tenha em mente que obter ajuda de um conselheiro pode ser muito útil para aliviar o problema.

O que é autodepreciação?

A autodepreciação é uma condição psicológica na qual uma pessoa avalia seu valor e suas capacidades menos do que a realidade. Pessoas com baixa auto-estima têm baixa auto-estima e autoconfiança. Mesmo que sejam competentes em um campo, eles ainda se subestimam. Muitas razões podem levar uma pessoa a acreditar nisso. Mas seja qual for o motivo, essas pessoas sentem que não são tão boas quanto deveriam ser. É por isso que eles se esforçam para cobrir os defeitos ou corrigi-los. Você pode ver facilmente esses esforços no comportamento de uma pessoa. A seguir, examinaremos esses sinais juntos.

Sinais de autodepreciação Sintomas de miopia

Sensibilidade à crítica

Os narcisistas geralmente são altamente sensíveis às críticas. Eles consideram qualquer crítica como uma confirmação de sua inutilidade; E é por isso que as críticas terão um efeito negativo sobre eles.

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Tentando chamar a atenção

Por mais que a crítica possa desmoralizar as pessoas com baixa autoestima, o amor e a atenção positiva podem torná-las enérgicas e animadas. Seu encorajamento e comentários positivos fazem com que essas pessoas se sintam bem consigo mesmas; E a partir de agora eles farão qualquer coisa para mostrar que são bons o suficiente.

Comparando-se com os outros

Um dos sinais de baixa autoestima é comparar suas próprias características com as dos outros. Tal pessoa sempre compara suas habilidades e habilidades com os outros e se considera menos do que os outros.

Perfeccionismo

A maioria das pessoas com baixa auto-estima são perfeccionistas. O perfeccionismo faz com que uma pessoa sinta que, por mais que tente, ainda não é boa o suficiente. Podemos até considerar isso como um dos motivos da autodepreciação. Quando você não valoriza seus esforços e sente que existem outros que são melhores do que você, naturalmente não terá uma boa crença sobre si mesmo.

Procrastinação e procrastinação Miopia em si

Outra característica das pessoas com baixa autoestima é a procrastinação. Como essas pessoas não confiam em si mesmas para fazer as coisas, elas constantemente as ignoram. De fato, as personalidades com baixa auto-estima pensam que não são capazes de desempenhar suas funções. E o que quer que eles comecem, eles provavelmente irão falhar. Isso faz com que eles comecem a trabalhar mais tarde do que o habitual e quando precisam.

domínio

O sentimento de inferioridade e inferioridade faz com que essas pessoas tenham muitos problemas em seus relacionamentos sociais. Eles pensam que são inferiores aos outros. Por isso não se esforçam para expressar sua opinião ou defender seus direitos. E essa questão pode causar muitos problemas em suas relações interpessoais.

Tipos de autodepreciação

Devido a diferentes causas, a autodepreciação tem diferentes tipos. A autodepreciação pode ser causada por métodos parentais, discriminação da sociedade ou defeitos físicos. Como resultado, pode-se dizer que a autodepreciação aparece em diferentes aspectos de acordo com suas diferentes causas. Uma pessoa pode ser autodepreciativa sobre sua aparência, mas não tem problemas com suas outras funções. Outros podem se considerar inferiores a outras pessoas na sociedade; Mas sinta-se positivo sobre sua aparência pessoal. Como resultado, o tipo de autodepreciação tem relação direta com suas causas; Portanto, oferecer uma solução adequada às causas e ao tipo de autodepreciação pode ser diferente.

Causas de autodepreciação Razões para baixa visão

Aparência apresenta a própria Miopia

Muitas vezes, a autodepreciação é causada pela aparência diferente. Deficiência, feridas e deformidades e questões como altura e peso são baixas ou altas em relação aos costumes da sociedade estão entre os motivos que causam autodepreciação. Nesta situação, uma pessoa se sente diferente das outras. E esse problema pode ter um efeito muito negativo em seu humor.

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Educação infantil errada

Uma das razões mais comuns para a baixa auto-estima é a parentalidade errada. Pais que menosprezam seus filhos, ignoram seus esforços e sucessos, ou são excessivamente perfeccionistas, fazem com que a criança pense que não é boa o suficiente. Essa questão se tornará a crença mais importante para a formação da autodepreciação.

Ambiente inadequado A própria miopia

Não são apenas os pais que podem criar baixa auto-estima em uma criança. Um ambiente inadequado, principalmente o ambiente escolar, pode criar esse sentimento em seu filho. Escolas que só se preocupam com o melhor aluno. ou envolver os alunos em intensa competição uns com os outros, também terá um grande impacto nas crenças da criança sobre si mesma.

Ambientes inadequados

Se você está cercado por pessoas que falam constantemente sobre suas habilidades e o que devem fazer, ou que se consideram inferiores aos outros, é muito natural que esses sentimentos se desenvolvam em você mais cedo ou mais tarde. Portanto, especialmente se você acha que sofre de baixa autoestima há algum tempo, é melhor dar uma olhada especial em seu ambiente e nas pessoas ao seu redor.

Soluções para reduzir a autoestima

Auto compaixão

Autocompaixão significa ser gentil consigo mesmo. Todos nós somos fracos em alguns aspectos devido aos problemas e limitações que temos na vida. Mas isso não deve se tornar uma razão para você se julgar cruelmente. Ou ignore suas habilidades em geral. Tente ver seus próprios problemas e limitações e escolha uma visão mais justa de si mesmo.

Não se criticar a própria Miopia

Um dos problemas comuns das pessoas com baixa autoestima é criticar e culpar a si mesmas. Pessoas autodepreciativas constantemente se comparam e se criticam com os outros. Lembre-se de que a autocrítica não tem resultado, exceto criar um sentimento negativo em relação a nós mesmos. Como dissemos, é melhor olhar para si mesmo com um pouco mais de justiça e com mais amor. Se houver realmente um problema e uma deficiência em alguma parte de sua vida, tente resolver esse problema obtendo ajuda de um conselheiro. Mas se você realmente não tem problema com isso, pare de se julgar.

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Incentive-se

Identifique seus pontos fracos e tome medidas para corrigi-los. Ao transformar suas fraquezas em pontos fortes, você se sentirá positivo, o que aumentará sua autoestima e autoconfiança. Também é melhor anotar seus pontos fortes e as coisas que você faz bem em um pedaço de papel. Todas essas coisas fazem você perceber que não é tão fraco quanto pensa. E isso se torna um motivo para lutar contra pensamentos negativos sobre si mesmo.

Redefina suas conexões A própria miopia

Uma das fontes mais importantes que podem criar um sentimento de baixa autoestima ou autoconfiança em você são as pessoas ao seu redor. Por isso, é melhor olhar com cuidado para seus relacionamentos. Especialmente se você tiver problemas com as pessoas ao seu redor, tente resolver esses problemas. Por exemplo, expresse sua opinião sobre amigos; Ou quando você discorda de um problema, simplesmente diga não. Você verá que essas questões têm um grande impacto em sua autoconfiança e autoconfiança.

A importância do aconselhamento no campo da baixa visão

Acreditar na autodepreciação é uma das crenças mais profundas que se formam na mente de todos. Portanto, será muito difícil mudá-lo. Se você está preso em tal situação, obter ajuda de um consultor especializado pode ser muito útil. Os conselheiros ajudam você a aprender como controlar os pensamentos negativos e mudá-los. E, como resultado, você pode lutar contra essa crença negativa. Considerando o impacto negativo que a autodepreciação terá em sua vida, podemos dizer que pensar no tratamento e tentar mudar a situação é uma das questões mais importantes que você deve planejar.

Para receber conselhos sobre autodescoberta, você pode ligar para os principais especialistas do Centro de Aconselhamento Psicológico Mendan Nou a qualquer hora do dia para aconselhamento matrimonial por telefone no 02191002360.

Perguntas frequentes

A autodepreciação é um transtorno psicológico?

A autodepreciação não é uma doença psicológica; Mas é uma crença negativa que pode causar muitos problemas para uma pessoa.

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